اعلام پاکی بانوان

سلام

از کجا معلوم خواسته‌ای که داشتین به صلاحتون بوده؟؟ شاید اگه اون زمانی که خواستین بهتون میداد باعث ناراحتی بدترتون میشد؟؟
چه بسا چیزی را برای خود خوش میدانید و در آن شری برای شماست و چه بسا چیزی را برای خود بد میدانید و در آن خیری برای شماست و خدا می‌داند و شما نمیدانید✨️
برای خواسته‌ها و اهدافتون تا میتونین تلاش کنین ، با تمام وجود از خدا طلب کنین ولی نتیجه رو هم بسپرین به خدا که هرچی به صلاحتونه واستون رقم بزنه

"بزرگ علوی قشنگ گفته :
بیا ناامید نشویم . شاید دردی که امروز تحمل میکنی،
راه نجات تو در اینده باشد"💥

یادتون باشه ‏ما ترکیبی هستیم
از شکست‌ها و موفقیت‌هامون
از اشک‌ها و لبخندهامون
از ضعف‌ها و نقاط قوتمون
و ترکیب اینهاست که به ما معنی میبخشه ، اگه شکست نبود که پیروزی معنی نداشت
الان شکست خوردین ولی اگه ازش درس بگیرین میتونه سکوی پروازتون باشه
حتما و لطفا علل‌های لغزش‌هاتون رو پوشش بدین🌱

پاکیتون ابدی

سلام به شما،وقت تون بخیر،در کل باید تا جای ممکن سعی کنیم نسبت به نقاط ضعف و لحظات خطرناک تحریک شدن مون شناخت داشته باشیم، و امادگی اینو از قبل داشته باشیم که به این لحظات اوج هیجان تحریک شدن کمتر وارد بشیم،مثلا ممکنه در طول هفته زیاد مراقب افکار و نگاهمون نباشیم ، که همین موضوع باعث میشه سطح تحریک شدن مون بصورت ناخوداگاه افزایش قابل توجهی داشته باشه، پس بصورت کلی میشه گفتش در وهله اول باید بصورت روحی و روانی اون لحظات پنیک جنسی رو پیش بینی کنیم و کمتر در دامش بیفتیم، اما اگه یه وقت برای شما اتفاق افتادش، فوری سعی کنید با تکنیک هایی مثل پرش افکار،تغییر مکان،ادرار نوسانی بصورت موقت سطح تنش و تحریک شدن رو در خودتون کاهش بدین، تا کم کم کنترل شرایط براتون ساده تر بشه،مثلا گاهی اوقات فقط میشه با یه جا به جایی ساده و خارج شدن از خلوت و تنهایی و رفتن به یه محیط طبیعی مثل پارک یا بوستان کلی شرایط انرژی منفی رو در اون لحظات کنترل کرد و روی افکار جنسی تسلط پیدا کرد. 😊💐🌱

سلام جانم❤️
یه چیزی راجع به رمان بگم؟!!
من کلا با رمان علی الخصوص با رمان های عاطفی موافق نیستم به خصوص در  دخترها... چون به شدت آلوده به خیال پردازی های توهمی میکنه...

زمانی که رمان میخونی ذهنت درگیر داستان و شخصیت و اتفاق ها میشه و ناخوآگاه با شخصیت اصلی داستان همزاد پنداری میکنی😑
مثلا به خودت میای میبینی نصف روزت رفته ولی تو همچنان درگیر این هستی که ببینی وقتی هوشنگ ، سارا رو ببینه چی بهش میگه؟!😄

متاسفانه خیلی از رمان ها سلیقه و حتی الگوهای ذهنی رو میتونه تغییر بده و یه ذهنیت کاذب نسبت به عشق حقیقی ایجاد کنه...❌

وقتی مدام مکامله‌های عاشقانه و ابراز علاقه‌های مکرر رو میخونی
یه حسی به وجود میاد به اسم :
" کاشکی منم یکی رو داشتم "
بعد از اینکه این حس به وجود اومد همون اوایل فقط فکر و خیال میکنی و سعی میکنی خلأ عاطفی ایجاد شده‌ت رو با فیلم و عکس و رمان پر کنی
کم کم به پسر های اطرافت حساس میشی و همه رو تو ذهنت گلچین می کنی به خودت میگی این پسر همون پسر رویاهاته ، بعد کم کم یکی دیگه و بعد کم کم یکی دیگه...😕
به خودت میای میبینی که تجربه عشق خیالی رو با خیلی‌ها داشتی...💌
اما اگه این شعله‌ی" کاش منم یکی رو داشتم " داغ تر بشه خدایی نکرده ممکنه کم کم وارد رابطه عاطفی با نامحرم بشی
و حتی به خطر افتادن پاکیت از رمانه ، شاید پاشنه آشیل نتونستنت همین رمان باشه؟؟⚠️                                                        پس خواهشا چیزی نخون که باعث توهم بشه

خب حالا برای ترکش باید چی کار کرد؟!🤔

الان میگم
ببین تو روانشناسی یه بحثی هست به نام جایگزینی🔁
شما زمانی که می‌خوای یه عادت بدی رو ترک کنی باید یه رفتار جایگزین داشته باشی وگرنه ذهنت دچار خلا میشه و مقاومت نشون میده و خیلی اذیت میکنه...😣
مثلا میتونی به جای رمان ،کتاب هایی بخونی که به رشدتون کمک میکنه...🌱
کلی کتاب خوب داریم که هم وقتتون رو پر میکنه هم علمی که بهتون اضافه میکنه کاربردیه ، و تو زندگی به کارتون میاد
یا مثلا اگه خیاطی بلدی برو یه لباسی چیزی برای خانواده یا فامیل بدوز
یا اگه هر هنری داری به کار بگیر🍃
مهم اینه که یه جایگزین براش داشته باشی
بعد از یه مدت خودت میبینی دیگه ذهنت نسبت به اون چیز کشش نداره و به راحتی میتونی بزاریش کنار...

به همین راحتی...به همین خوشمزگی🙂

این قانون واسه ترک خ.ا هم لازمه
ترک خ.ا بدون اینکه جایگزین براش بیاریم ممکن نیس
یه تفریح خوب و سالم رو جایگزین کنین حتما

یاعلی بگو و پاشو واسه زندگیت بجنگ
با نشستن و ناراحتی هیچی درست نمیشه ، فقط تلاش و توکل بهت کمک میکنه
پاشو و بجنگ😉

عزیزمی خواهش میکنم❤️

سلام ، عالیه تبریک میگم 👏👏

👏خیلی خوبه ، سعی کنید هیچوقت سراغ فیلم پورن نرید و رمان هم دیگه نخونید.

👌درسته 

پاکیتون ابدی

سلام جانم❤️

حداکثر دوره‌ی سوگواری شیش ماهه ولی نمیشه زمان تعیین کرد خب بعضیا زودتر حالشون بهتر میشه ...

خودت بهتر از هرکسی میتونی تشخیص بدی که شرایط شروع یه رابطه‌ی جدید و جدی و رسمی رو داری یا نه؟؟ تونستی کنار بیای؟ حالت رو به خوب شدنه؟

خوب فکر کن و شرایطت رو بسنج

اگر برات مقدوره حتما یه جلسه مشاوره برو و مشورت بگیر

ازدواج هم که چن روزه اتفاق نمیوفته ، باهاش آشنا میشی یه مدت رفت و آمد و .... و این پروسه حتما زمان بره

شاید اصلا آدم دلخواهت نبود و شاید همونی بود ‌که میتونی باهاش رویاهاتو بسازی

به نظرم باهاش آشنا شو ولی ولی حتما شرایطت رو خوب بسنج

خوب فکر کن

احساسی عمل نکن و سعی کن منطقی پیش بری

ان‌شاءلله که بهترین‌ها برات اتفاق بیوفته و خوشبخت و عاقبت‌بخیر بشی✨️

سلام 

سعی کنید با آرامش و با کمال احترام با خانواده صحبت کنید که اینکار ضروریه یا دلایلش رو بگید یا حداقل بعضی دلایل 

دوم اگرم راضی نشدن با یکی از اعضای خانواده برید 

سعی کنید وقتی دارید باهاشون صحبت می کنید صبوری و بردباری داشته باشید 

موفق باشید

سلام جانم❤️

به مرور زمان شاید درک کنن امیدوارم درک کنن

بشین خیلی آروم باهاشون حرف بزن و توضیح بده که نیاز داری به این جلسات مشاوره و بهشون بگو خودشون همراهیت کنن و قرار نیس کسی هم بفهمه کجا میریم

سخته واقعا ادمینی سخته ولی میتونی مطمئنم ، این مدت ثابت کردی فارغ از هرچیزی دختر قوی‌ای هستی

ان‌شاءلله که خیلی موفق بشی🌱

فقط بحث ترک عادت نیس ، خود رابطه داشتن مشکل داره

اگه دوست داره بهش بگو تلاشش رو بکنه و بیاد خواستگاری رسمی ، تو این مدتم سعی کن ارتباطی نداشته باشین

ان‌شاءلله زندگیت خیلی قشنگ بشه جانم❤️

سلام 

پیش میاد اما حواستون باشه که حتی همین یکبار هم خطرناکه ، دیگه نباید فکر کرد اگر خیلی براتون سخته به چیز هایس غیر از مسائل جنسی که بهشون علاقه دارید فکر کنید از طرفی باید وقت خالی نداشته باشید قبل خواب و هنگام بیداری هم حواستون به افکار باشه ، گوشی قدیمی رو هم از خود دور کنید مثلاً به یکی از اعضای خانواده بدین تا نگهداری کنن یا اگه با فیلتر شکن اینکارو می کنید اونا رو حذف کنید ، در ضمن افرادی که از اونها فیلم یا عکس می گرفتید رو هم مسدود و گفتگو رو هم حذف کنید.

دوش آب ولرم یا سرد هم می تونه برای آرامش تو اون مواقع مفید باشه اما اگه مقدر نبود قسمت سر و صورت رو تو روشویی با آب ولرم یا سرد بشورید.

خدا به شما رحم کرد پس حواستون جمع باشه ، نگران ازدواج نباشید و فعلا لازم نیست بهش فکر کنید ولی بدونید ترک شما لازمه برای ازدواج در این صورت مشکل ایجاد میشه و باید تا قبل از اون ترک کرده باشید.

پاکیتون ابدی

هر طور مایلید ، اما اگه بمونید حداقل میشه از تجربه دیگران استفاده کرد ، امیدوارم هر جا هستید بالاخره موفق بشید 

خدا میبینه هوامونم داره

ما چی؟؟

خدارو می‌بینیم یا پشت کردیم بهش؟؟

ما با اشتباهاتمون گناه‌هامون ، درهای رحمت خدارو به روی خودمون میبندیم

سلام ممنونم 

بعضی از ما درگیر چیز هایی هستیم که خیلی قبل تر هم بودن و تا الان هم ادامه دارن بنابراین جای تعجب نداره ، اما شما برای لذت بردن رو به چیز هایی آوردین که به مرور زمان تبدیل به عادت و اعتیاد شده مثل پورن ، اما اگه حذفشون کنید قطعاً از همین شرایط ساده هم میشه لذت برد یا میشه تحمل کرد 

گاهی درد و سختی برای اینکه خوشی و راحتی رو بهتر یا بیشتر احساس کنیم ضروریه ، کسی رو فرض کنید که هر روز پیتزا می خوره با کسی که سالی یکبار شاید بتونه بخوره ، خوشحالی و لذت کدوم فرد بعد پیتزا خوردن بیشتره ، خوب معلومه اون که سالی یکبار می خورده ، پس به محرومیت و سختی از این دید بنگرید 

کلام آخر اینکه غیر از این توصیه و راهکار کار دیگه ای از ما برنمیاد و شاید گاهی راهکاری هم به ذهنمون نرسه ، بنابراین سعی کنید به همین ها تکیه کنید و عمل کنید اونم نه یکی دو روز بلکه همیشه 

موفق باشید

سلام راهکارهایی که قبلاً به شما دادیم رو به یاد دارید؟

لازمه که صبر کنید 

موفق باشید

سلام

مشکلی نیست متوجهم❤️

سر همینه که باید بشینی با آرامش باهاشون حرف بزنی

تو باید یه قدم به سمتشون برداری برای حل مشکلت ، حداقل اجازه بدن بری پیش روانشناس

گاهی برای حل مشکلمون باید یه جاهایی کوتاه بیایم

سعی کن در مقابل حرفاشون عصبانی نشی و با آرامش باهاشون حرف بزنی

بالاخره اونام انسانن بچه‌شونی ، کوتاه میان نرم میشن

توکل به خدا که درست میشه ان‌شاءالله🌱

سلام 

زیارت قبول باشه ، حتماً ما رو و دیگر مومنین رو اعضای سایت رو دعا کنید

از تنهایی باید پرهیز بشه یا دلایلش مشخص بشه و بعد حذف بشه یا تو شرایطی قرار نگیرید که ممکنه تنها بشید و افکارتون رو هم جدی بگیرید و حواستون باشه.

اشکال نداره ، ناامید نشید خدا مهربونه و با توبه و پشیمونی حل میشه ، دوباره تلاش رو شروع کنید

موفق باشید

برای رهایی از فکر باید اول همه تو جمع باشید و خصوصاً فعالیت داشته باشید ، نظر من اینه که کار های داخل خانه و کار های شخصی تون رو انجام بدید ، فارغ از مسائل سرگرمی دنبال چیزی هایی که باعث رشت شما تو زمینه های مختلف میشه برید حتی خونه ، اون موبایل که فقط برای سرگرمی نیست میشه ازش برای کارها و مطالعات مفید هم استفاده کرد و دیگران کمک کنید مثلاً پدر و مادر یا خواهر و برادر .

دلیل استفاده از اینستاگرام برای شما چیه ؟ اگه فقط فقط برای سرگرمیه و کار ضروری انجام نمی دید باید حذف بشه اما اگه هم خواستید می تونید بجاش از یوتیوب استفاده کنید ، فضاش نسبت  اینستا خیلی پاک تره اما بازم حواستون باشه و چشم و گوش رو کنترل کنید ( اما باید حد استفاده از اون رو و کلا فضای مجازی رو مشخص کنید و زیاده روی نکنید)

فیلم ضرورتی نداره می تونید دیگه نبیند. 

تو خواب اگه جنب بشید اشکال ندارد اما اگه بعد بیداری شمارو ترغیب به خ.ا می‌کنه باید قبل خواب فکر نکنید ، به رو نخوابید ، تا خسته نشید نخوابید ، با شکم خیلی پر هم نخوابید . برای این مورد هم دعا هایی هست که قبل خواب خوانده میشه و می تونید تو اینترنت سرچ کنید.

فکر خیلی مهمه حواستون باشه و باید سعی کنید از قبل در شرایطی که گناه کردن برای شما آسان میشه قرار نگیرید مثلاً حمام ‌‌‌‌یا برای مدت سعی کنید کلاً نرید یا اگر رفتید وقت هوایی که می دونید تحریک زیاده نرید و فکرتون رو کنترل کنید و به چیزایی که علاقه دارید مشغول کنید و سریع انجام بشه .

نگران نباشید و ناامید نشید 

شما اگه ناچار بشید مجبورید برید ، نیاز نیست خجالت بکشید اونا از وضعیت جامعه آگاهن و ترکتون می کنن ، حتماً تاکید میکنم فقط پیش روانشناس مذهبی برید چون عده ای هستند که شما رو گمراه میکنن نسبت به این کار.

خوبه ، هرگز سراغ این روابط نرید که تهش ضرر و آسیبه و غیره .

صبر داشته باشید و آرامشتون رو حفظ کنید ، شما تلاش کنید به موقع نتیجه می بینید .

موفق باشید

سلام 

 امام علی علیه السلام میفرمایند : ناامیدی صاحب خود را می کشد. پس ناامیدی هیچ‌دردی رو دوا نمیکنه و این شمایی که باید تصمیم بگیرید که توقف کنید یا به حرکت ادامه بدید ، کاری به گذشته نداشته باشید رو امروز تمرکز کنید.

این عدم عذاب وجدان تو جاهایی از مسیر ممکنه چندین بار یا تا مدتها پیش بیاد اما این حس می دونه متغیری باشه پس نگران نباشید فقط باید مراقب باشید دیتون نسبت به گناه عوض نشه.

موفق باشید

سلام

اگه خواستن برای درک خونواده که شاید رفتارهاشون که بهت آسیب میزنه از آسیب‌هایی باشه که خودشون دیدن ، قضاوته باشه قبول من قضاوت‌گر :)))

فقط ....

شماهم درد آدما رو قضاوت نکن ، شاید دردی که بقیه کشیدن بزرگتر باشه از کجا معلوم؟؟

سلام 

اینکه دوماه میتونید پاک بمونید جای شکر داره و شما اصلا نباید خودتون رو سرزنش کنید

تنها چیزی که مانع شما هست همین ذهنیت شرطی شده هست که باعث میشه فکر کنید بیشتر از دوماه نمی‌تونید پاکی داشته باشید

غرور معمولا یکی از ابزار های همین ذهنه برای لغزش و برگردوندن به منطقه امن

من واقعا مشکلی نمیتونم پیدا کنم بنظرم خیلی راحت میتونید در پرهیز باشید و پاکی طولانی مدت داشته باشید

موفق باشید 

سلام چشم حتماً 

میدونم واقعا سخته

رو این زمین و بین آدما ، آدم جز از خونواده‌اش از هیشکی توقع نداره

جز از خونواده پناه امنی نداره

ولی از یه جایی به بعد وقتی تغییری نمیبینی تو بقیه دیگه زور زدن و حرص خوردن میشه کار بیهوده

باید خودتو تغییر بدی وفق بدی ، باید انگشت اشاره‌ات برگرده سمت خودت

خونواده خیلی جاها رفتارهای بدشون از سر ناآگاهیه و ناخواسته‌ست

شاید اوناهم آسیب دیدن اوناهم وجودشون زخم داره که به نظرم خیلی از پدر مادرا کارای اشتباهشون که به بچه‌هاشون آسیب میزنه برمیگرده به زخم‌هاشون که هیچوقت درمان نشده

شاید تو باید درکشون کنی بغلشون کنی و کمکشون کنی

 آها فهمیدم ببخشید ، نیاز نیست توجه کنید خودتون رو بزنید اون راه .

این خیلی عالیه ، اما باید جدی حرفاشون رو عمل کنید ، فکر کنم قبلاً هم گفتم اگه صبر کنید روزای خوبی هم میرسه ، پس این نکته رو همیشه در طول مسیر به یاد داشته باشید.

پاکیتون ابدی

خانم محترم اگه اونها درس خواندن حتماً یه چیزی بلدن که به شما میگن و این به صلاح شماست و از طرفی چه دشمنی ای میتونن با شما داشته باشن جز اینکه خود شما بهشون مراجعه کردید و حالا اونها هم سعی در رفع مشکل و کمک به شما رو دارن؟

خب شما تخصص دارید یا ایشون ؟ اصلاً مگه برای حل مشکل به ایشون مراجعه نکردید؟ پس باید حرف های رو که میزنه و تصمیم هایی رو هم که میگیره قبول کنید و بپذیرید که به صلاح شماست.

دیگران رو مقصر ندونید ، تا وقتی تقصیر رو گردن بقیه بندازید دیگه ممکنه خودتون رو تغییر ندید چون اعتقاد دارید که دیگران مسبب مشکلات شما هستند ، پس لطفاً با آرامش سعی در برطرف کردن اشتباهات خودتون کنید.

موفق باشید

نازنین جان یه چیزی رو میخوام بهت رک بگم اینکه تا بخاطر مشکلاتت انگشت اتهامت به سمت خونواده‌ته هیچی درست نمیشه

به زبون میگی خودم باید درستش کنم ولی در حقیقت هنوزم در خارج از وجود خودت دنبال تغییری

و قبول نمیکنی که خودتم سهمی داری چه در مشکلاتت چه در تنش‌های بین خودت و خونواده‌ات

باور کن اینطوری شرایط زیاد خوب نمیشه

سلام

درود برشما 

به امید پاکی ابدی 

سلام .

بهترین کار اینه که زنگ بزنین از دفتر مرجع تقلیدتون بپرسید.

سلام

یه روانشناس جدید رو امتحان کنید 

گاهی وقتا با مشکلاتی میجنگیم که اصلا وجود ندارن شاید چیزی که دارید توش غرق میشید یه حوض کوچیک باشه

موفق باشید

خب اول از همه رابطه باید قطع بشه و راه هایی که می تونید ارتباط داشته باشید رو هم محدود کنید.

برای تنهایی هم میشه دوست پیدا و البته برای دوست پیدا کردن هم باید اجتماع رفت از جمله جاهایی که میشه دوست خوب پیدا کرد : مسجد ، کتابخانه و غیره است .

در آخر  تو تنهایی هم میشه با خدا راز و نیاز کرد وبا اهل بیت علیهم‌السلام انس گرفت و همچنین قرآن کریم.

در آخر سعی کنید تنها نمونید این خیلی مهمه .

موفق باشید

سلام 

باید ورودی هایی که باعث میشه اون افکار ایجاد بشه بست و در کنارش افکاری هم داشتید بذارید کنار ، حالا ورودی ها می تونه نگاه کردن باشه ، از طریق شنیدن یا حرف ها باشه .

به توجه به این که همکلاس هستید بالاخره ممکنه دوباره باهاش رو به رو بشید اما همین جاست که باید چشم و گوش رو کنترل کرد و به اون شخص توجه نکنید اوایل شاید ساخته ولی باید تبدیل به عادت بشه .

نیاز عاطفی تو این دوره طبیعیه اما ممکنه دلیل دیگه ای هم داشته باشه که به این سمت کشیده شدید مثلاً شاید تو خانواده نیاز به توجه دارید یا داشتید یا همچنین در دوران کودکی ، و در کل باید ریشه ها حذف بشن ، به هر من یه راهنمایی کردم شاید نیاز باشه برای پیدا کردن دلایل احتمالی به یه روانشناس مراجعه و صحبت کنید ، اما دقت داشته باشید که روانشناس یا مشاور حتماً باید مذهبی باشه و نه هر مشاوری.

و در آخر حتی اگه به طور طبیعی ریشه در میل جنسی و عاطفی داشته باشه شما باید با استفاده از راهکار هایی که گفتم این موضوع رو کنار بذارید و صبر کنید تا شرایط ازدواج فراهم بشه .

موفق باشید

عهههه مبارکهههههههه جانم❤️

ان‌شاءلله همیشه موفق ببینیمت💥

منم دوره‌ی ادمینی شرکت کردم ولی چن ماهه فرصت نشده ببینمش❤️‍🩹😶

سلام

در مسیر پیشرفت و توسعه لغزش طبیعیه بعضی جاها کم بیاریم و این بنظرم مشکل نیست

احساسم اینکه شما راه غلبه بر اعتیاد رو پیدا کردین ،روشی دارین که مناسب شماست میتونید به راحتی مقابله کنید با اعتیادتون

فقط حواستون باشه در دام لغزش های مداوم نیوفتید چون بعد از مدت زیاد پاکی ذهن مدام میخواد گولتون بزنه 

امیدوارم موفق باشید و ممنونیم از مطالب ارزشمندتون🙏

سلام 

ریسک بزرگی کردین اما هنوز شکست نخوردین ، اگر برنامه خاصی برای مدیریت افکار ندارید یا خیلی وقت ها بیکارید بهتره از تنهایی و انزوا بشدت پرهیز بشه حتی اگه شده بدون هیچ دلیل خاصی به دوستان یا آشنایان سر بزنید و تو جمع خانواده باشید از طرفی موقع تحریک به خودتون زمان بدید یکم درباره بعد از لغزش فکر کنید چندتا نفس عمیق بکشید یا برید سراغ چیزایی که بهتون آرامش میده و تا جای ممکن لغزش رو به تاخیر بندازید.

یه نکته خیلی مهم اینه که نباید دیگه به فکر ها توجه کرد درسته اینبار نجات پیدا کردید اما هرگز حتی لحظه ای هم غافل نشید.

موفق باشید

درسته 

خودتون رو سرزنش نکنید اینکار باعث افزایش حالات روحی بد  میشه 

👏👌خیلی خوبه باید امیدوار بود 🌱

 درسته امیدتون فقط به خدا باشه ، ✨وقتی زندگیتون دست خداست دیگه نگران چی باشید ؟

پاکیتون ابدی 

سلام 

تبریک میگم ، خیلی خوبه 👏🥳

باید تمام سعیتون رو بکنید که کلاً محتوای ذهنتون رو از این افکار خالی کنید و سرگرم باشید به کارهایی که علاقه دارید و رفتن به اجتماع و روابط با خانواده و دیگران رو فراموش نکنید ، در ضمن اگر آدمی هستین زیاد فکر می کنید یا نمی تونید این موضوع رو بذارید کنار باید جهت فکر عوض بشه به مسائل دیگه که علاقه دارید و برای اینکه اون شخص در ذهن شما کمرنگ بشه یا فراموش کنید باید اونو نبیند و جاهایی که احتمال برخورد با ایشون یا حتی ممکنه چیزی از اون شخص یاد شما بیاد نرید یا اگر واجب بود خیلی کم برید ، توجه داشته باشید که نگاه فقط یکی از ورودی های ذهنه و باید حواستون به بقیه مثل شنیدن صدا هم باشه به خصوص برای خانم ها ، حواستون باشه که حتی یک بار فکر هم می تونه خطرناک باشه اما ترس و وسواس هم نداشته باشید و در عین حال تمام سعیتون رو بکنید.

اگر بازم مشکلی داشتید یا بعد از مدتی این روش جواب نداد باز هم می تونید سوال بپرسید .

این مسیر سختی داره اما خیلی شاید طول نکشه 

موفق باشید

بهتره صبر داشته باشید و غم روزی امروز و فردا رو نخورید خدا خودش می رسونه ، به موقع اش اگه آنچه که صلاح بدونه به شما میده ، نگران نباشید

موفق باشید

سلام. 

نا امید نشید 

ادامه بدید

فقط شما نیستید که اینجورید 

خیلی ها این مشکل رو دارن

اراده تون رو تقویت کنید و ادامه بدید.

به نظرم قبل از هرچیزی باید خودتو ببخشی که لازمه‌ی بخشش دیگرانه

با خودت صلح کنی با بقیه هم میتونی🌱

👌👌👌