اعلام پاکی بانوان

سلام به شما خواهر بزرگوارم، بابت لغزشتون متاسفم، اما به هر حال اتفاقی هستش که افتاده و بهتره حالا که فرصت دارین جبرانش کنید،بله کاملا قابل درک هستش که خواهر الان چقدر نا امید هستین، اما حتما شما به اندازه ای قوی هستین که این حالت یاس و نا امیدی رو دوباره پشت سر بذارین و با روحیه ای مثال زدنی به استقبال پاکی برین،پس لطفا خواهر نزارید این لحظات نا امیدی براتون همیشگی  شه،دوباره سعی کنید با خودتون لحظات و علت هایی که سبب لغزشتون رو میشه رو مرور کنید و  در دفعات بعدی مراقب اون نقاط ضعف باشین. حتما میتونید از پسش بر بیاین،یا علی رو بگین و یه بار دیگه شانستون رو امتحان کنید، تا خوشبختی و ارامش رو به خودتون هدیه کنید. موفق باشین. 🙏😊💐

سلام

آفرین 👏۵ روز هم اگه قدرش دونسته بشه کم نیست

اگه تلگرام استفاده ضروری ای برای شما نداره یا از طرفی به سرگرمی ، مطالعه و یا ترک شما کمک نمی کنه بهتره حذف بشه همراه با فیلتر شکن.

ممکنه دلیل اینهمه وابستگی به گناه بیماری دل باشه که البته گناه بر قلب انسان هم تأثیر می ذاره و قلب رو سخت می کنه ، فکر کنم اگه انسان قلبش رو از تعلقات دنیوی خالی کنه فقط عشق به خدا رو در اون جای بده شاید دیگه حتی علاقه ای به گناه پیدا نکنه و غریزه اون هم در جهت رضای خدا پیش می‌ره همون که بهش محبت داریم و دوستش داریم و حاضر نیستیم چیز دیگری رو باهاش عوض کنیم.

بیشتر دقت کنید رو دلایل لغزشتون و خصوصاً افکارتون و رفتارتون بعد یا در حین لغزش و احساسات تون نسبت به اون افکار یا حتی لغزش ، ببینید اگه هر کدوم تغییر کنه چه تاثیری در خنثی یا رفع کردنشون داره ، اگه بخواید به طور تخصصی تر اینها رو بررسی کنید پیشنهادم اینه که به یه روانشناس خوب و مذهبی مراجعه کنید البته اگر خواستید و راه دیگری نداشتید .

امیدوارم موفق باشید

سلام

مبادا ناامید بشینا تا خدا هست امید هم هست

اگه از بخشش خدا ناامیدین ، بگم که شما توبه کن خدا میبخشه و کمکتون میکنه که از پسش بربیاین

تو دعای جوشن کبیر قسمتی که میگه
‏"یا کریم الصَّفْح" معنیش میشه اینکه تو رو جوری میبخشم که انگار نه انگار که خطایی کردی!🥺
آره اون بالای سری اینجوری میبخشه :)

برای شروع حتما خوب فکر کنین و دلایلی که میخواین بخاطرش ترک کنین رو بنویسین 

ما برای انجام هرکاری به یک چرایی نیاز داریم و هرچقدر این چرایی قوی باشه برای ما انگیزه میشه برای ادامه و کمکمون میکنه کم نیاریم و قوی‌تر ادامه بدیم

حتما ریشه یابی کنین که چرا لغزش میکنین؟؟ بعدش برای اون دلایل راه حل پیدا کنین که پوشش بدین

پوشش دادن عوامل تحریک و لغزش یعنی طی کردن بحش بزرگی از مسیر و هموارتر شدن ادامه‌ی راه

پاکیتون ابدی 

سلام

امام على (ع)میفرماید:
با نفْس خود جهاد كن و از او حساب كِش، همچنان كه شريك از شريكش حساب میکشد، و حقوق خداوند را از او مطالبه كن، همچنان كه طرف دعوا، حقوق خود را از ديگرى مطالبه مى‌كند.🌱

هر بار که نه میگین خیلی قوی میشین اینو یادتون باشه و محکم‌تر و قوی‌تر ادامه بدین😌

پاکیتون ابدی 

سلام 

به جای خودخوری باید عوامل گناه رو پیدا کنید و اونها رو کنار بذارید.

همین!

درود بر شما 

انشالله خدا همه ما رو از شر گناهان نجات بده.

قطعا یه چیزهایی هست که برات لذت بخشه و تو باید پیداشون کنی میتونی بری باشگاه یا یه فعالیت هنری رو امتحان کنی

خودتو بشناس که بتونی فعالیت دلخواه مناسب خودتو پیدا کنی😌

سلام به شما خواهر بزرگوارم، احسنت به شما بخاطر تلاش و شجاعتی رو که برای شروع و ادامه پاکی دارین،ان شاء الله که اینبار با لطف خدا و همت والای خودتون موفق میشین. 💐😊

سلام جانم❤️

نگاهتو دیدگاهتو تو قدم اول مثبت کن ، بدون اینکه دید خوبی نسبت به آینده‌ی زندگیت داشته باشی نمیتونی شرایطت رو بهتر کنی

خدا گفته تو توبه کن من میبخشم و حتی به جای گناهان،  حسنات مینویسم

حالا چیکار کنی؟؟

ببین یه قانونی هست که وقتی ما با یه چیزی می‌جنگیم که نباشه درواقع داریم اونو به سمت خودمون جذبش میکنیم 

جنگیدن برای نبود یه چیزی درواقع توجه کردن به اونه حالا مخصوصا که مسائل مربوط به ذهن باشه

نسبت به هرچیزی که دلیل تحریک شدنته بعد از اینکه پوشش دادی سعی کن بی‌توجه باشی یعنی مدام نگران نباش که نکنه بازم گرفتارش بشم و ...

این نفسته که داره از درونت امر و نهی میکنه بهت و وسوسه و ترغیب میکنه که کارهای اشتباه احیانا انجام بدی

باید با نه گفتن به نفست رامش کنی و اختیارشو دست بگیری

پس

قدم اول شناخت تک تک عوامل تحریک

قدم دوم پوشش دادنشون

قدم سوم عدم تلقین‌های منفی و ترس و نگرانی‌های بی مورد

خودباوری

دوری از بیکاری و حدالامکان تنهایی

محدود کردن استفاده از گوشی به زمان‌های خاص و تو جمع

حتما نماز بخون، فوق‌العاده مؤثره البته اگه با دل بیای پای کار

پاکیت ابدی

سلام

خوبه اما حتی اگه با دیدن این صحنه ها تحریک هم‌ نشید بازم باید حسابی مراقب باشه.

نباید گول این حالت رو بخورید زمانی که موفق می شید جلوی خودتون رو بگیرید نباید مغرور بشید و بدونید که این حالت بیشتر شبیه آرامش قبل از توفانه پس گولشو نخورید و قبل از وقوعش سعی کنید که شرایط گناه فراهم نشه و اگه دچارش شدید هم نباید تسلیم بشد عاقلانه ترین راهکار رو انجام بدید .

اینکه شما همش با درس و ورزش خودتونو سرگرم کنید خودش می تونه باعث بشه که تمایل به کار های مثل خ.ا رو بیارید ، یه تفریح سالم برای خودتون مشخص کنید البته باید متعادل در زمان های خاصی انجام بشه که تکراری نشه ، در این زمینه این نکته رو بیاد داشته باشید اگه لذت کنترل و محدود بشه خیلی لذت بخش تر تا وقتی که همیشه در دسترسه مثل وقتی که روزه می گیرید با اینکه یه مدت گرسنه می مونید اما بعد اینکه تموم میشه حتی ساده ترین غذا ها هم برامون لذت داره .

البته کار و سختی کشیدن هم باید متعادل باشه پس زیاد به خودتون فشار نیارید جوری که مغزتون به دنبال لذت بگرده و ممکنه دم دست ترینشون هم خ.ا باشه ، باید بین لذت و درد تعادل ایجاد کنید .

موفق باشید

سلام

👏👏☺️ آفرین به شما و تبریک برای ۳۲روز

خونسرد باشید و آرامش خودتون رو حفظ کنید ، اولاً در این موقعیت ها باید یا چیزای که باعث رنجش شما میشه دوری کرد یا هم بهشون توجه نکنید و خودتون رو به چنین اموری مشغول یا درگیر نکنید واز سمت دیگه به تفریحات سالم یا چیز هایی که باعث خوشحالی شما میشه بپردازید ، گاهی یه حرف زدن ساده با خانواده یا دوستان می تونه شما رو آروم کنه لازم نیست درباره خود مشکل صحبت کنید همون حرف زدن عادی کافیه و هم سرگرم میشد ، سعی کنید ذهنتون رو از چیزی که ناراحتش می‌کنه منحرف کنید .

شما اول باید دیدتون رو نسبت به خدا عوض کنید و بهش خوش بین باشید چون هر جور راجبش فکر کنید همون طور با شما رفتار می‌کنه ، دوم اینکه باید صبر داشته باشید اگه فکرتون به جایی نمی‌رسه پس باید تحمل کنید و بهش توجه نکنید شاید این مشکل یه امتحان باشه یا یه حکمتی توش باشه ، در ضمن می تونید از راهنمایی های دیگران مثل خانواده هم کمک بگیرید و مشورت کنید شاید اونا راه حلی دادن .

اینو در نظر داشته باشید که ممکنه گاهی خدا برای پاک کردن بنده اش از گناه اون به بلا دچار کنه ، یه خورده دقت کنید شاید هنوز گناه یا خطایی هست که از شما سر میزنه و شما خبر ندارید و همین باعث مشکل در زندگیتون شده .

بازم میگم صبر داشته باشید و بدونید صبر بر بلا و مشکلات و پنهان کردنشون از دیگران پاداش اخروی خوبی برای شما به همراه داره.

پاکیتون ابدی

سلام به شما خواهر بزرگوارم،وقت تون بخیر باشه،آفرین خیلی عالی تا حالا پیش امدین،و خدا رو شکر که اولین چله پاکی رو با موفقیت پشت سر گذاشتین،به شما خیلی تبریک میگم،و امیدوارم که در ادامه راه پاکی هم همینقدر پر انرژی مسیر رو ادامه بدین. 😊💐🌺

همچین اسم کاربری شما رو  الان بررسی کردم، چون خوشبختانه 40 روز رو تموم کردید اسمتون رفته داخل باشگاه بعدی سایت مجموعه،و الان شما جز افراد برتر جدول جنگجو هستین،بخاطر همین هم باید اسمتون رو بعد از این در اون جدول پیگیری کنید،اگه خواستین جدولش رو ببینید از منو های بالای سایت میتونید برین باشگاه جنگجو،موفق باشین. 😊💐🌺

سلام

نمازتون رو حتماً بخونید چون ترک نماز یه گناه خیلی بزرگه ، وقتی کسل هستید می تونید به کار های تفریحی سالم بپردازید.

برای خواب خودتون رو از قبل در شرایطی قرار بدید که بعدش نتونید خ.ا کنید این یه چیز کلیه و مثالش هم اینه که وقت خواب جای خوابتون رو جایی بذارید که در معرض دید دیگران باشه و از پتوی نازک برای خواب استفاده کنید ، با شکم پر نخوابید ، همچنین با مثانه پر و حتماً قبل خواب دستشویی برید ، بر روی شکم نخوابید و از تعداد لباس بیشتری در هنگام خواب استفاده کنید البته لباس تنگ نباشه در موقع بیداری هم بهتره کلاً لباس تنگ نپوشید ، مورد آخر هم اینه که قبل خواب یا فکر نکنید و یا فقط به چیزای مثبت و غیر جنسی فکر کنید در طول روز هم مراقب افکارتون باشید چون این هم خیلی مهمه .

در ضمن این بخش فقط برای اعلام پاکیه و پیام های دیگه اینجا ممنوعه اگه کمک نیاز داشتید یا سوالی داشتید می تونید به بخش های درخواست کمک یا سوالات شما مراجعه کنید .

موفق باشید

سلام به شما خواهر خوبم، خدایا شکرت ، احسنت به شما و 2 مین روز پاکی مبارکتون باشه، ان شاءالله که همچنان در جاده پاکی ثابت قدم باشین و به روزای بالاتر پاکی هم برسین. 😊💐🌺

سلام

نگران نباشید دوباره به امید خدا تلاش کنید و بلند شید

اظطراب می تونه ریشه ها و دلایلی داشته باشه پس اونها رو پیدا و حلشون کنید اگر نیاز به اطلاعات و راهنمایی بیشتر و تخصصی تر در این زمینه داشتید می تونید از یه روانشناس خوب کمک بگیرید ، اگر حس می کنید تفریحات سالم در کنترل یا کاهشش تأثیر داره حتماً تفریحاتی داشته باشید.

موفق باشید

سلام

کارتون خوبه تلاش کنید پایداری در مسیر ترک رو همچنان حفظ کنید ، خیلی عالیه که حالتون بهتر شده پس همیشه قدر سلامتی رو بدونید ، 👌👌.

به امید خدا که تا ابد پاک باشید

کاربر عزیز لطفاً تو این بخش به جز پیام اعلام پاکی پیام دیگه ای نذارید با تشکر

سلام

👏خیلی خوبه ، به امید خدا پاکی ابدی داشته باشید

سلام جانم❤️

خیلیییی خوبه خیلیییی🌱

یادت نره چرا داری این سختی‌ها رو تحمل میکنی
چرا داری از میجنگی

به خاطر اون خود آیندت، تا بتونه به زندگی که لایقشه برسه ...

هیچ وقت اینو فراموش نکن که تو برای خود بهترت داری تلاش میکنی عزیزم🤍⛓️

پاکیت ابدی 

سلام جانم❤️

احساس تحریک در دوران قاعدگی به دلیل تغییرات هورمونی طبیعیه و خب خیلیا این موضوع رو تجربه میکنن

فعالیت بدنی داشته باش ، ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی یا یوگا می‌تونه انرژی و تمرکزت رو تغییر بده

مشغول کردن ذهن با مطالعه، یادگیری یک مهارت جدید یا دیدن فیلم‌های مورد علاقه می‌تونه ذهنت رو از این حس دور کنه

از محتوای تحریک‌کننده مثل فیلم‌ها یا تصاویر جنسی دوری کن

محیط آرام و بدون استرس برای خودت ایجاد کن

رژیم غذایی سالم مثل مصرف غذاهای مغذی مثل میوه‌ها، سبزیجات، و مغزها به تعادل هورمون‌ها کمک میکنه

مدیتیشن و تمرینات تنفسی می‌تونن به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک کنن که همینم در کنترل شرایط بهت کنک میکنن

اگه این مسئله کیفیت زندگیت رو زیاد تحت تأثیر قرار میده مشورت با یک مشاور یا روان‌شناس می‌تونه کمک‌کننده باشه

پاکیت ابدی 

سلام

بسیار عالی ، دم شما گرم و همچنین تبریک میگم که تا اینجا اومدید 👏👏

👌👏 خوبه آفرین

ممکنه ، البته به خدا خوش بین باشید شاید با اینها می خواد شما رو پاک کنه

خدا توبه کننده رو دوست داره ، نگران نباشید خدا همه مارو میبینه و درک می‌کنه.

پاکیتون ابدی

سلام این عالیه و تبریک میگم به شما 👏👏🥳🎉

بیشتر از همه باید مراقب افکار و ورودی‌های ذهنتون مثل چشم و گوش باشید ، می تونید یه تفریح سالم رو جایگزین تلویزیون و موسیقی کنید البته زیاد از حد هم اون رو انجام ندید.

👏 خیلی خوبه ، فقط نماز رو هیچوقت دیگه نباید ترک کنید ، چون ترک نماز یه گناه کبیره است و اگر هم انجام دادین باید توبه کنید و نگران نباشید اگر پشیمون باشید خدا میبخشه و همین برای توبه کافیه.

پاکیتون ابدی

سلام

عالیه ، آفرین شما یک چهارم چهله رو اومدین و این خودش حرکت بزرگیه🤩👏👏

اون مسائلی که بهش فکر می کنید رو کاغذ بنویسید و بعد برنامه ای برای حلشون بریزید

هیچوقت ناامید نشید ، قطعاً ترک این عمل غیر ممکن نیست ، نگران نباشید اگه ریشه مشکل رو پیدا کنید و بعد حذفش کنید اون وقت می تونید

به این چیزا توجه نکنید و حساس نباشید ، خودتون رو با کسی مقایسه نکنید هر کس تو زندگی خودش چالش ها و مشکلاتی داره ، شما فعلاً فقط رو پاکی تمرکز کنید به موقع اش خدا ازدواج شما رو درست می کنه ، این رو مبنا قرار بدید که حتی اگه ازدواج نکنید باز هم پاک بمونید ، در ضمن کاری به حرف مردم نداشته باشید این زندگی شماست نه اونها.

به نظر بنده بهتره با یه روانشناس خوب و مذهبی مسیر ترک رو پیش برید و اینجوری ریشه یابی مشکلاتتون هم بهتر و تخصصی تر پیش می‌ره .

موفق باشید

سلام تبریک میگم 🥳 🎊 🎉 خیلی عالیه 👏👏

👌به امید خدا می تونید

🤩👏👏این یه موفقیت بزرگه سعی کنید همیشه اینطور باقی بمونید

پاکیتون ابدی

سلام جانم❤️

یه روز رو اختصاص بده به حال دلت و کارایی که دوس داری انجام بده البته به شرطی که بهت آسیب نرسونه

راستی با خودت آشتی باش با خودت دوست باش 

و حال دلتو با خدا هم خوب کن🥰

همه‌ی اینا در کنار هم با کمک و لطف خدا و البته صبوری حالتو خوب میکنه

پاکیت ابدی

سلام

ممکنه به دلیل تاثیرات هورمونی باشه که این اعتیاد در مغز ایجاد می‌کنه و همچنین وابستگی به لذت زیاد ، یه مدت تفریحات تون رو مدیریت کنید مثلاً بذاریدش یه روز خاص از اون طرف وقتی بعد از یه مدت به اون لذت می رسید خیلی لذت بخش تره ، مثل وقتی انسان روزه هست درسته از لذت غذا برای مدتی منع میشه اما وقتی افطار میشه خیلی لذت داره .

برای اینکه روحیه تون عوض بشه می تونید ورزش کنید ، به طبیعت برید یا تو محیط های اجتماعی حضور داشته باشید مثلاً بیشتر به دیدار دوستان و آشنایان برید .

در آخر شاید نیاز باشه که هدفی انتخاب کنید برای انگیزه ، خوب فکر کنید ببینید واقعا چرا می خواهید ترک کنید ؟ می خواید به چه چیزایی برسید ؟.

موفق باشید

سلام جانم❤️

فکر عامل ۹۰ درصد بدبختیاست اما نه هر فکری ، فکری که در جهت اشتباه و منفی باشه

بشین خوب فکر کن ولی برای اینکه بتونی کوچکترین عوامل تحریک رو پیدا کنی و فکر کن برای اینکه بهترین راهکارها رو بتونی پیدا کنی برای حذف این عوامل

حس و حال منفی رو از خودت دور کن ، با خدا حرف بزن و توبه کن و با انرژی مثبت و باانگیزه‌ی بالا به مسیرت ادامه بده که لازمه‌ی راحته

پاکیت ابدی 

سلام ، خیلی خوش برگشتید و همچنین تبریک میگم 👏 🤩 🥳 🎉 🎊 ۸۲ روز رو

به امید خدا خواهید توانست تا ابد پاک بمونید

پاکیتون ابدی

سلام جانم❤️

واووووو ببین کی اومده؟؟ خیلی خوش برگشتی🎊😌

خوشحالم مجدد میبینمت عزیز🥰

خوشحال ترم که پرقدرت و پرتلاش و باانرژی مثبت میبینمت😌

ازین به بعد پیشمون باش✌️

پاکیت ابدی 

سلام 

خوشحالم از برگشت مجدد شما 

انشاالله که قراره دوباره اتفاقات خوب برای شما رخ بده اما یک نکته ای که از حرفاتون متوجه شدم این بود که شما اصلا اعتماد به نفس ندارید 

ببینید همه چی ذهنیت شماست،اگه تو خودتون نبینید که میتونید سالیان سال پاک بمونید واقعا در واقعیت هم این اتفاق قرار نیست برای شما بیوفته از بقیه الگو بگیرید وقتی این همه انسان تونستن به نتیجه برسن چرا شما نتونید 

چالش ترک صرفا بخاطر کنار قرار دادن خودارضایی نیست نه چالش ترک برای ایجاد عادت های جدید و ساختن زندگی جدیده از این دید بهش نگاه کنید و مسیر رو پر قدرت شروع کنید که قطعاً برد با شماست

موفق باشید 

سلام

غمگین بودن و سرزنش خود هیچ چیزی رو عوض نمی کنه و باعث میشه دیرتر قدرت خودتونو بازیابی کنید ، بهترین کار اینه که لغزش رو فراموش کنید و فقط ازش درس بگیرید تا دوباره مرتکب نشید ، افرادی هم بودند که بعد سالها ترک دوباره لغزش کردن اما به این معنی نیست که سرسری بگیرید مسیر رو شما هیچوقت نباید فرصت گناه رو به خودتون بدید.

نگران نباشید شیطان این اشتباه رو طوری جلوه میده که ناامید بشید و دوباره لغزش کنید اما شما نماید اجازه بدید که دفعه دوم هم لغزش کنید ، این مدتی که پاک بودید خیلی خوبه ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازه هست پس شما از اینجا هم می تونید شروع کنید ، این شروع شروع کل مسیر نیست بلکه ادامه مسیر قبله👉

👏👏🤩خوبه که این همه پاک بودید باز هم باید قدرشو بدونید تا به دفعه بعد نرسه

موفق باشید

سلام به شما،خواهر بزرگوارم، لطفا در وهله اول سعی کنید ارامش تون رو حفظ کنید،بعدشم با خودتون کمی فکر کنید،تا بهتر متوجه بشید که دلیل لغزش اینبار تون چی بوده؟ یعنی چه عاملی مثل کنترل نگاه،افکار یا مثلا استرس سبب انجام این عادت رفتاری در شما شده،و بعدشم بازم سعی کنید با یه توبه دلی کم کم روحیه خودتون رو بازیابی کنید و دوباره مسیر پاکی رو ان شاء الله شروع کنید. موفق باشین.  🙏😊💐🌺

سلام جانم❤️

خیلی متاسفم برا این اتفاقه ولی بدون که اگه از این لغزشت درس بگیری میشه سکوی پرتابت 

خوبه که عوامل لغزشت رو میدونی پس اولین قدمت این باشه که اونارو از زندگیت حذف کنی تا مسیر موفقیتت هموارتر بشه

زود پاشو اگه غسل نگرفتی بگیر و ادامه بده🙌

گل دختر تو از پسش برمیای ، هیچوقت به اراده و توان خودت و خدایی که همراهته و کمکت میکنه شک نکن🌱

"اجازه نده که سنگینی گذشته نور آیندهات
را کمرنگ کند فضای بین آنچه که بوده و آنچه
که خواهد آمد را در آغوش بگیر .
به جای شک و تردیدهایت ، رویاهایت را
انتخاب کن و چشم انداز خود را از آینده به
یک واقعیت زيبا تبديل كن" 💥

پاکیت ابدی 

سلام

از کجا معلوم خواسته‌ای که داشتین به صلاحتون بوده؟؟ شاید اگه اون زمانی که خواستین بهتون میداد باعث ناراحتی بدترتون میشد؟؟
چه بسا چیزی را برای خود خوش میدانید و در آن شری برای شماست و چه بسا چیزی را برای خود بد میدانید و در آن خیری برای شماست و خدا می‌داند و شما نمیدانید✨️
برای خواسته‌ها و اهدافتون تا میتونین تلاش کنین ، با تمام وجود از خدا طلب کنین ولی نتیجه رو هم بسپرین به خدا که هرچی به صلاحتونه واستون رقم بزنه

"بزرگ علوی قشنگ گفته :
بیا ناامید نشویم . شاید دردی که امروز تحمل میکنی،
راه نجات تو در اینده باشد"💥

یادتون باشه ‏ما ترکیبی هستیم
از شکست‌ها و موفقیت‌هامون
از اشک‌ها و لبخندهامون
از ضعف‌ها و نقاط قوتمون
و ترکیب اینهاست که به ما معنی میبخشه ، اگه شکست نبود که پیروزی معنی نداشت
الان شکست خوردین ولی اگه ازش درس بگیرین میتونه سکوی پروازتون باشه
حتما و لطفا علل‌های لغزش‌هاتون رو پوشش بدین🌱

پاکیتون ابدی

سلام به شما،وقت تون بخیر،در کل باید تا جای ممکن سعی کنیم نسبت به نقاط ضعف و لحظات خطرناک تحریک شدن مون شناخت داشته باشیم، و امادگی اینو از قبل داشته باشیم که به این لحظات اوج هیجان تحریک شدن کمتر وارد بشیم،مثلا ممکنه در طول هفته زیاد مراقب افکار و نگاهمون نباشیم ، که همین موضوع باعث میشه سطح تحریک شدن مون بصورت ناخوداگاه افزایش قابل توجهی داشته باشه، پس بصورت کلی میشه گفتش در وهله اول باید بصورت روحی و روانی اون لحظات پنیک جنسی رو پیش بینی کنیم و کمتر در دامش بیفتیم، اما اگه یه وقت برای شما اتفاق افتادش، فوری سعی کنید با تکنیک هایی مثل پرش افکار،تغییر مکان،ادرار نوسانی بصورت موقت سطح تنش و تحریک شدن رو در خودتون کاهش بدین، تا کم کم کنترل شرایط براتون ساده تر بشه،مثلا گاهی اوقات فقط میشه با یه جا به جایی ساده و خارج شدن از خلوت و تنهایی و رفتن به یه محیط طبیعی مثل پارک یا بوستان کلی شرایط انرژی منفی رو در اون لحظات کنترل کرد و روی افکار جنسی تسلط پیدا کرد. 😊💐🌱

سلام جانم❤️
یه چیزی راجع به رمان بگم؟!!
من کلا با رمان علی الخصوص با رمان های عاطفی موافق نیستم به خصوص در  دخترها... چون به شدت آلوده به خیال پردازی های توهمی میکنه...

زمانی که رمان میخونی ذهنت درگیر داستان و شخصیت و اتفاق ها میشه و ناخوآگاه با شخصیت اصلی داستان همزاد پنداری میکنی😑
مثلا به خودت میای میبینی نصف روزت رفته ولی تو همچنان درگیر این هستی که ببینی وقتی هوشنگ ، سارا رو ببینه چی بهش میگه؟!😄

متاسفانه خیلی از رمان ها سلیقه و حتی الگوهای ذهنی رو میتونه تغییر بده و یه ذهنیت کاذب نسبت به عشق حقیقی ایجاد کنه...❌

وقتی مدام مکامله‌های عاشقانه و ابراز علاقه‌های مکرر رو میخونی
یه حسی به وجود میاد به اسم :
" کاشکی منم یکی رو داشتم "
بعد از اینکه این حس به وجود اومد همون اوایل فقط فکر و خیال میکنی و سعی میکنی خلأ عاطفی ایجاد شده‌ت رو با فیلم و عکس و رمان پر کنی
کم کم به پسر های اطرافت حساس میشی و همه رو تو ذهنت گلچین می کنی به خودت میگی این پسر همون پسر رویاهاته ، بعد کم کم یکی دیگه و بعد کم کم یکی دیگه...😕
به خودت میای میبینی که تجربه عشق خیالی رو با خیلی‌ها داشتی...💌
اما اگه این شعله‌ی" کاش منم یکی رو داشتم " داغ تر بشه خدایی نکرده ممکنه کم کم وارد رابطه عاطفی با نامحرم بشی
و حتی به خطر افتادن پاکیت از رمانه ، شاید پاشنه آشیل نتونستنت همین رمان باشه؟؟⚠️                                                        پس خواهشا چیزی نخون که باعث توهم بشه

خب حالا برای ترکش باید چی کار کرد؟!🤔

الان میگم
ببین تو روانشناسی یه بحثی هست به نام جایگزینی🔁
شما زمانی که می‌خوای یه عادت بدی رو ترک کنی باید یه رفتار جایگزین داشته باشی وگرنه ذهنت دچار خلا میشه و مقاومت نشون میده و خیلی اذیت میکنه...😣
مثلا میتونی به جای رمان ،کتاب هایی بخونی که به رشدتون کمک میکنه...🌱
کلی کتاب خوب داریم که هم وقتتون رو پر میکنه هم علمی که بهتون اضافه میکنه کاربردیه ، و تو زندگی به کارتون میاد
یا مثلا اگه خیاطی بلدی برو یه لباسی چیزی برای خانواده یا فامیل بدوز
یا اگه هر هنری داری به کار بگیر🍃
مهم اینه که یه جایگزین براش داشته باشی
بعد از یه مدت خودت میبینی دیگه ذهنت نسبت به اون چیز کشش نداره و به راحتی میتونی بزاریش کنار...

به همین راحتی...به همین خوشمزگی🙂

این قانون واسه ترک خ.ا هم لازمه
ترک خ.ا بدون اینکه جایگزین براش بیاریم ممکن نیس
یه تفریح خوب و سالم رو جایگزین کنین حتما

یاعلی بگو و پاشو واسه زندگیت بجنگ
با نشستن و ناراحتی هیچی درست نمیشه ، فقط تلاش و توکل بهت کمک میکنه
پاشو و بجنگ😉

عزیزمی خواهش میکنم❤️

سلام ، عالیه تبریک میگم 👏👏

👏خیلی خوبه ، سعی کنید هیچوقت سراغ فیلم پورن نرید و رمان هم دیگه نخونید.

👌درسته 

پاکیتون ابدی

سلام جانم❤️

حداکثر دوره‌ی سوگواری شیش ماهه ولی نمیشه زمان تعیین کرد خب بعضیا زودتر حالشون بهتر میشه ...

خودت بهتر از هرکسی میتونی تشخیص بدی که شرایط شروع یه رابطه‌ی جدید و جدی و رسمی رو داری یا نه؟؟ تونستی کنار بیای؟ حالت رو به خوب شدنه؟

خوب فکر کن و شرایطت رو بسنج

اگر برات مقدوره حتما یه جلسه مشاوره برو و مشورت بگیر

ازدواج هم که چن روزه اتفاق نمیوفته ، باهاش آشنا میشی یه مدت رفت و آمد و .... و این پروسه حتما زمان بره

شاید اصلا آدم دلخواهت نبود و شاید همونی بود ‌که میتونی باهاش رویاهاتو بسازی

به نظرم باهاش آشنا شو ولی ولی حتما شرایطت رو خوب بسنج

خوب فکر کن

احساسی عمل نکن و سعی کن منطقی پیش بری

ان‌شاءلله که بهترین‌ها برات اتفاق بیوفته و خوشبخت و عاقبت‌بخیر بشی✨️

سلام 

سعی کنید با آرامش و با کمال احترام با خانواده صحبت کنید که اینکار ضروریه یا دلایلش رو بگید یا حداقل بعضی دلایل 

دوم اگرم راضی نشدن با یکی از اعضای خانواده برید 

سعی کنید وقتی دارید باهاشون صحبت می کنید صبوری و بردباری داشته باشید 

موفق باشید