سلام
به بخش همکلاسی خوش آمدید
شما در این بخش میتونید :
✔هر گونه سوال و جواب درسی که دارید مطرح کنید و با دوستانتون تبادل نظر کنید .
✔از مطالب انگیزشی در لینک های زیر استفاده کنید .
👈مطالب آموزشی- انگیزشی- جدید👉
👈مطالب آموزشی- انگیزشی- آرشیو مطالب👉
لطفا توجه داشته باشید که :
❌ درج هر گونه کامنت غیر درسی به منزله تخطی از قوانین بوده و حذف خواهد شد .
❌ لطفا ضمن رعایت شئونات اخلاقی و عرفی ، از برخوردهای خیلی صمیمانه و غیر متعارف با جنس مخالف ؛ بپرهیزید .
برای همه ی شما آرزوی موفقیت داریم 😎
منبع متن: وبلاگ توبه 94 | همکلاسی
برای ثبت نظر خود وارد حساب خود شوید . ورود به سایت
پسری در مسیر آدم شدن!
19 تیر 1402 ساعت 10:38پشتیبان قلم چی من این رشته رو خونده و میگه فقط در برخی شهر ها زمينه کار داره
به نظرم اگر شرایطش داری بمون و درست تلاش کن برای کنکور
منتظر
19 تیر 1402 ساعت 19:32ممنون از راهنماییهاتون اجرتون با صاحب الزمان 🙏😇🌻
سعید
19 تیر 1402 ساعت 08:03به پسری در مسیر آدم شدن
داش دمت گرم بابت راهنمایی
امسال به احتمال زیاد زیست شناسی سلولی و مولکولی میارم و علاقه هم دارم
به نظرت خوبه ؟
آینده داره ؟
منتظر
19 تیر 1402 ساعت 19:10سلام
ببخشید وسط حرفاتون پریدم😅🙏
اون رشتهای خوبه که بهش علاقه دارین و دوم اینکه برای شما چقدر درآمد داره (به عنوان یک پسر یکی از مهمترین فاکتورها براتون باید درآمد یک کار و رشته باشه)🙂🤌
رشتهای مثل کامپیوتر با توجه به نیازهای جامعهمون میتونه آیندهدارتر باشه و این رشتهی زیستشناسی سلولی و مولکولی بیشتر تو شهرهای بزرگ بازار کار میتونه داشته در حال حاضر👌
البته میتونین با یه گوگل کردن انتخاب بهتری داشته باشین در مورد هر دو رشته تحقیق کنین که کجاها میتونین باهاشون فعالیت داشته باشین بازار کارشون درآمدشون در حال حاضر چطوره و آیندهای که براشون پیشبینی شده چیه؟؟البته علاقهی خودتونم مهمه و توجه کنین که تو چه شهری زندگی میکنین از نظر جمعیت و موقعیتهای شغلی که داره🌱
موفق ببینمتون
خدا به همراهتون
یاعلی
پسری در مسیر آدم شدن!
18 تیر 1402 ساعت 18:17به سعید
نه اصلا تصمیم درستی نیست
محکم بایست اگر شرایطش رو داری و کنکور تجربی رو شکست بده، تو قطعا میتونی:)
بعدا میتونی اون رشته رو هم دنبال کنی...
ترک اینکار هم موازی با اون قابل انجام هست، اصلا هرچی بیشتر سرگرم درس بشی کمتر منحرف میشی
موفق باشی
ܩܢܚࡅ߳ߊࡅ߭ܘ
19 تیر 1402 ساعت 10:05درود به شما
ممنون از راهنمایی همدلانه تون!
علاقه باید دنبال بشه 🌹عاقلانه بودن کار برای هرکس منحصر به فرده.
سعید
18 تیر 1402 ساعت 16:55سلام دوستان
من سه ساله که درگیر خودارضایی هستم و همین باعث شده که هر سال کنکورم رو خراب کنم طوری که دیگه علاقه ام رو نبست به رشته های تجربی از دست دادم و میخام برم سراغ علاقه ای که قبلاً به مهندسی کامپیوتر داشتم و میخام مهندسی کامپیوتر بدون کنکور یکی از دانشگاه های دولتی ثبت نام کنم
به نظرتون این تصمیم درسته یا نه ؟
دمتون گرم ❤️
ܩܢܚࡅ߳ߊࡅ߭ܘ
19 تیر 1402 ساعت 09:58سلام به شما آقا سعید
اولا بگم که درسته استمنا روی حافظه اثر منفی میزارع ولی دلیل خراب کردن کنکور نمیتونه فقط استمنا باشه
کنکور مدیریت تست زنی و مدیریت اضطراب و تسلط خیلی زیاده
اگر رشته های تجربی و پزشکی و پیراپزشکی رو دوست دارید میتونید یکبار با مشاور تحصیلی خوب و با یادگرفتن مهارت های تست زنی و.... امتحان کنید شانستونو. یعنی میخوام بگم اصولی درس بخونید و استمنا ترک شده باشه
اما اگر رشتع مورد علاقتون کامپیوتره و بعد سه سال واقعا آدم خسته میشه ، بله موردی ندارع بدون کنکور اقدام کنید خیلی از اطرافیان منم همین کار و کردن رشته هایی مثل زبان ، کامپیوتر و.. بازار کار بدی نداره اگر هزینه غیر انتفاعی یا آزاد رو دارید همین رو اوکی کنید
یعنی همه چی بستگی داره به این که شما انرژی پشت موندن رو داری یا نه. بعد سه سال اکثرا فرسایشی میشه
راستی رشته ای برید که واقعا از فکر کردن بهش لذت می برید .
مهم نیست چه دانشگاهی باشه مهم علاقه به رشته است
در آخر ضرر ندارع با یه مشاور شغلی مشورت کنید
🙂🌟🌟🙏
شیخ بهایی .!
16 تیر 1402 ساعت 22:47سلام
به همه کنکوریا
خدا قوت و خسته نباشید بلاخره از خط پایان رد شدین 💪
امیدوارم اونجوری که براتون بهتره اتفاق بیفته😉
راستی عید غدیر هم به همه شما شیعیان و محبین امام علی تبریک باد
منتظر
17 تیر 1402 ساعت 17:42سلام
خیلی خیلی ممنون از محبتتون🙏🌻
آمییییییییییین انشاءلله ممنونم برای این دعای قشنگ و درست🪴
با یه روز تاخیر عید شماهم مبارکهههههههه🎊🎊
انشاءلله که خود مولا بهتون نظر کنن🤲😇
موفق ببینمتون
خدا به همراهتون
یاعلی
کمکم کن
15 تیر 1402 ساعت 22:41میدونم اینجا جاش نیست اما شاید حال یکی دیگه رو هم خوب کرد
امید جا نزن امید تو خودت فرو نرو. وقتی تلاش نمیکنی دوباره گذشته و اشتباهاتتو خاطرات تلخ و حسرت ها یقمو میگیره وقتی تلاش نمیکنی بوی خودکشی میاد امید نمون تو حال بد پاشو یه کاری بکن کلی ایده هست ورزش کن یه فیلم طنز ببین برو یکم پارک خودتو یه چیز خوب مهمون کن کتاب انگیزشی بخون آهنگ بخون بنویس نماز بخون هرکاری بکن ولی حالتو خوب کن
باور کن یه روز زندگی توهم زیبا میشه همه چی درست میشه جا نزن پاپس نکش ادامه بده خدا کمکت میکنه
آره دمت گرم 🙂👍
منتظر
16 تیر 1402 ساعت 23:29🙃👌🤗
آخرش قشنگه اگه قشنگ نیس پس آخرش نشده😇🙌
کمکم کن
15 تیر 1402 ساعت 22:22خواهر منتظر
اتفاقا الان ده باره دارم اینو گوش میدم
https://upmusics.com/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A2%D9%87%D9%86%DA%AF-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D8%B6%DB%8C-%D9%BE%D8%A7%D8%B4%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%86%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%86%DB%8C/
منتظر
16 تیر 1402 ساعت 01:37خیلیییییی قشنگه🙂👌
خداروشکر که رفتین تو آغوش خود خدا ، همه چی رو بسپرین به خودش و حوصله کنین🙃🙌
و اینکه ممنون باهامون شنیدنشو شریک شدین حال منکه با شیندنش خوب شد😊🙏
کمکم کن
15 تیر 1402 ساعت 22:14محمدعلی
😂 ولی من دنبال قانع کردن کسی نیستم حتی نمیترسیدم اگه اون لحظه بابام سرم داد میکشید یا میزد صادقانه گفتم اندازه تعداد انگشتای دو دست جمعا ریاضی و فیزیک و شیمی زدم و یه ده پونزده تا زیست 😂💔 میدونم اون لحظه بابام چقدر از درون ناراحت شد ولی خدا میدونه قصدم فقط این بود که امید واهی ندم بهشون ولی از تو آینه قیافه عصبانی و خشم فروخورده پدرم و قیافه غمگین مادرم که البته سعی میکرد باهام امیدبخش و مثبت حرف بزنه رو میدیدم از درون متلاشی شدم بعد تا خونه تو دلم خودمو سرزنش کردم واسه همین تا خونه حالم بد بود از ته دلم اون لحظه از خدا خواستم کمکم کنه یه جوری عمل کنم که یه روز اشک شادی و خوشحالی شونو ببینم وقتی منو میبینن...
امیدوارم همین امسال قبول شی داداش یه بررسی آزمون بکن ببین چند درصد زدی بعد تصمیم بگیر که چیکار بکنی
منتظر
16 تیر 1402 ساعت 21:57سلام
ایباباااا منم عملکردم تقریبا مثل شما بود ریاضی و فیزیک و شیمی حدود انگشتای دو دستام و زیست هم حدود ۱۰_۱۵ تا😉
کاملا احساساتتون رو درک میکنم سر جلسه وقتی نگاه پر از امید سر صبح پدرم یادم میومد که بدرقهام میکرد میخواستم دنیا وایسه اما آقا امید سلامتی روحی و جسمی ما برای پدر و مادرمون خیلی مهمتر از هرچیزیه😊
برای اینکه بتونین لبخند بیارین رو لبای مامان باباتون برای اینکه اشک از سر ذوقشون رو ببینین برای اینکه باعث افتخارشون باشین اول باید حال دل و روحتون عالی باشه😇🙌
الان وقتشه که برین دنبال مهارتآموزی و انشاءلله کم کم کسب و کار خودتون رو راه بندازین فارغ از نتیجهی کنکور حالا بعدا یا میرین دانشگاه یا پشت میمونین برای سال بعد ولی حتما و قطعا دنبال مهارتآموزی باشین💯
موفق ببینمتون
خدا به همراهتون
یاعلی
کمکم کن
15 تیر 1402 ساعت 22:06کاش یکی بود اشکامو پاک میکرد بغلم میکرد دستامو میگرفت بلندم میکرد میگفت درست میشه همه چی
ولی کسی نیست.....
خودم میشم اون شخص:)
گیریم که دل رنگ خزان گیرد ما گل میدهیم:)🌱
منتظر
15 تیر 1402 ساعت 22:16خدا که هست …
میشود با دهان بسته صدایش کرد…
میشود با پای شکسته هم به سراغش رفت…
تنها خریداریست که اجناس شکسته را بهتر برمیدارد…
تنهاکسی است که وقتی همه رفتند میماند…
وقتی همه پشت کردند آغوش میگشاید…
وقتی همه تنهایت گذاشتند محرمت میشود…
تنها سلطانیست که …
وقتش برای تو همیشه آزاد است!
تنها مدیر و مدبری که هیچ کار خطا و اشتباهی انجام نمیدهد!
تنها ابرقدرتی که همیشه و رایگان نزدیک تر از رگ گردن کنار توست!
کمکم کن
15 تیر 1402 ساعت 22:02ستاره شب و یا صاحب الزمان و پسری در مسیر آدم شدن حالتون خوبه؟
منکه حالم خوب نیست.. از صبح بعد آزمون که اونجور دپ شدم و خودمو سرزنش کردم مدام تا امروز که یه برنامه دیگه داشتیم کنسل شد بخاطر کسیکه که اصلا نمیخواست بیاد میدونم گریه بی فایدست ولی باز به گریه پناه بردم این چند مدت که خودارضایی نکردم وقتی فشار روانی زیادی روم بود سرچ غذا میزدم یا غذا میخوردم مدام ولی دیگه حوصله غذا خوردنم ندارم خسته شدم دیگه 😭...
محمدعلی
15 تیر 1402 ساعت 21:03سلام کمکم کن
دقیقا بابای منم یکم غر زد سرم 😂 ولی قانعش کردم که برا همه سخت بوده . از اینکه از عملکردت راضی بودی خوشحال شدم .
کمکم کن
15 تیر 1402 ساعت 16:12خواهر منتظر
شما هم که پیامهاتون همیشه سرشار از امیده (من🙂🙂😂) و تو این چند مدت خیلی اوقات با مرور پیامهای امیدبخش و الهامبخشتون امیدمو حفظ میکردم ازتون کلی ممنونم و ایشالا که شما هم کنکورتونو به خوبی داده باشین خواهر 😇🌹🌹🌹
••همه چی تو دنیا موقته
پس اگه یه روزی تو اوج بودی
مغرور نشو..! 🌚
و اگه یه روز تنها و پر از غصه بودی
ناامید نشو..! 🫀
منتظر
16 تیر 1402 ساعت 01:28سلام
خیلییییی ممنونم از محبتتون شما خیلی لطف دارین🙏🌻
اونچه باعث شده آقا امید ، امیدتون حفظ بشه خداست و باور عمیقی که نسبت به خدا تو وجودتون دارین بقیه همه وسیلهن🙃🙌
خیلی ممنون انشاءلله که همهی دوستانمون تو مجموعه موفق بشن و نتایج عالی بگیرن و البته نتیجهای که به صلاحمونه🤲😇
به بزرگی آرزوهاتون فکر نکنین به بزرگی کسی که قراره اونارو برآورده کنه فکر کنین که بزرگترین خواستههای ما در برابر عظمت خداوند از یو نقطه هم کوچیکترن🙂
همین گردی جهان برای این نشان بس که غم و شادی در این دنیا پایدار نیستن و ما بایستی خودمون رو به خدا وصل کنیم تا در هرشرایطی در آرامش باشیم که الا بذکر الله تطمئن القلوب🪴🌈
موفق ببینمتون
خدا به همراهتون
یاعلی
کمکم کن
15 تیر 1402 ساعت 16:06داداش غدیر خون
سلام داداش عزیزم😇ممنونم از توصیه های محبتت 🌹🌹 البته من بعد کنکور اومدم سایت و تازه نوشته های دیشب شما وباقی دوستای گلم رو خوندم😂🙂🙂 آره داداش جان پیامتو چندبار خوندم و کلی خوشحال شدم😇😇منم یکم سرم شلوغه یکی دوروز دیگه حتما به پیام شما و باقی دوستان تو بخش همفکری جواب میدم❤️❤️❤️ مواظب خودت باش
کمکم کن
15 تیر 1402 ساعت 15:59خواهر مستانه
ممنونم از لطفتون خواهر🌹🌹موردهای آب و ورزش و سلامت روان از عواملی که راجبه افزایش انرژی برام نوشتینو نوسان دارم و دقیقاً وقتی تو عمل بهشون کوتاهی کردم دیدم که انرژیم خیلی پایین اومد و برعکسشم همینطور دیشبم انقدر ورزش کردم ساعت ۱۰شب از خستگی خوابم گرفت 😂 و خیلی ممنون از راهکارهایی که برای آرامش بهم یاد آور شدین😇🌹🌹🌹
ܩܢܚࡅ߳ߊࡅ߭ܘ
16 تیر 1402 ساعت 12:02سلام برادر امید 😊🤚
بله به دلیل اینکه آب مایه حیاته و هیجان ما رو تنظیم میکنه
وقتی کم استفاده شه خلقمون رو به هم میریزه
شاید کسی فکر نکنه و بهش توجهی نکنه ولی این نعمت خدا خیلی برای اعصاب مهمه ..
ولی برای همینم هست که ورزش شنا رو توصیه می کنند
میگن آب درمانی برید تا روحیه تون خوب بشه ! 😅
ورزش های دیگه هم که مشخصه انقد خسته میکنه که انرژی جنسی نمیزاره:)
کنار این ها اگر میخواهید ریشه ای انرژی بگیرید بایدبرا خودتون اهداف تعیین کنید🌷🌷🌷
کمکم کن
15 تیر 1402 ساعت 15:46سلام
خواهر مستانه و خواهر منتظر و داداش محمدعلی و داداش غدیر خون واقعاً ممنون از محبتتون ❤️ ایشالا خواهر منتظر و داداش محمدعلی شما هم خبرای خوشحال کننده اینجا اعلام کنین 😇🌹🌹
از عملکردم سرجلسه نسبتا راضی بودم ولی درکل ناراضی خداروشکر تونستم سرآزمون خودمو مدیریت کنم و حالم خوب بود اما وقتی اومدم تو ماشین وقتی از عملکردم گفتم پدرم ناراحت و عصبانی شد و یکم طعنه زد که حالمو چند ساعت خراب کرد البته گله از پدرم ندارم خودم کوتاهی کرده بودم..
منتظر
16 تیر 1402 ساعت 01:09سلام
دمتون حسابی گرم 🤗🙌
خیلی ممنون انشاءلله که همهی کنکوریهای جمعمون خبرای عالی داشته باشن🤲😇
کنکور یه مرحله از زندگیه ماهاست یا میشه یا نمیشه:)
هزارتا راه موفقیت وجود داره هزارتا راه که نتایج بهتری از کنکور برامون به ارمغان میارن فقط باید تک بعدی نگاه نکنیم گرچه میدونم شماهم نگاهتون تک بعدی نیست🙃🤌
الان دیگه وقتشه بدون فکر کردن به نتیجهی کنکور و منتظر نتیجهی کنکور بودن یه پلن دیگه رو تو زندگیتون شروع کنین😎
غالب آدمهای موفق حال حاضر یا دانشگاه نرفتن یا از دانشگاه انصراف دادن یا اخراج شدن😁👌
نمیدونم فیلمشو دیدین یا نه بیلگیتس واسه سخنرانی فارغالتحصیلی دانشجویان دانشگاه هاروارد دعوت شده بود و همون ابتدای حرفش گفتش که واسه مراسم شروع دعوتم میکردن دیگه خیلیاتون اینجا نبودین 🙂
چن روز پیش یکی از افراد خیلی شاخص و موفق هم توییت کرده بود که دانشگاه استعداد افراد رو نابود میکنه و یه همچین حرفایی
الان دنیای تکنولوژی پر از آموزشهای خیلی خوب و حتی رایگانه پس ازتون خواهش میکنم که دیگه به کنکور فکر نکنین و خیلی زود شروع کنین به یادگیری مهارت😎
به حرف آدماهم گوش ندین شما پیش برین وقتی به خودتون باور داشته باشین نتایج عالی میگیرین شک نکنین
موفق ببینمتون
خدا به همراهتون
یاعلی
ܩܢܚࡅ߳ߊࡅ߭ܘ
16 تیر 1402 ساعت 12:00سلام به شما
خیره انشالله
دیگه گذشته , بهش فکر نکنید سعی کنید از زمان حال تون لذت ببرید
وقتی نتیجه بیاد دو حالت داره یا دوباره ی سال با قدرت میخونید یا با توجه به نتیجه بهترین انتخاب رشته رو میکنید
توکل بر خدا کنید
امروز روز حاجته. از حضرت علی ع بخواید که ختم بخیر بشه 🌷🌷🌷
منتظر
15 تیر 1402 ساعت 12:04تموم شد آخیششششش😁🙌
با آرزوی موفقیت برای همهی کنکوریهای مجموعه🤲🥰
منتظر
16 تیر 1402 ساعت 00:31مهسا جانم مهم تا آخرش ادامه دادنه مهم متعهد بودنه
متعهد به خودت و رویاهات
رویاهایی که فقط خودت میدونی چقد بزرگن چقد قشنگن
دختر خوب میدونم تو از پسش برمیای میدونم تو میتونی همهی آرزوهای قشنگتو زندگی کنی
تو میتونی دنیای خودتو رنگین کمونی کنی حتی میتونی دنيای خیلیای دیگه رو هم قشنگتر کنی
تا اینجا هرچقدر اشتباه کردی فدای سرت جان من البته پررو نشی و نگی بازم تنبلی کنم میگه فداسرت
اگه تلاش کنی و نشه اگه توانتو بزاری و نشه آره فداسرت هزار سال دیگه هم فدا سرت اما اگه تلاش نکنی و نشه .....
همین حسرتی که میوفته جونت برای تنبیه کافیه برات🙃
دوست دارم خودم🥰❤️
محمدعلی
15 تیر 1402 ساعت 07:41کمکم کن
برات آرزوی موفقیت میکنم
کمکم کن
14 تیر 1402 ساعت 17:27خواهر مستانه
ممنون از راهنمایی هاتون🌹🌹الان بهتر شدم امشب میرم دو
ܩܢܚࡅ߳ߊࡅ߭ܘ
15 تیر 1402 ساعت 10:32خواهش میکنم داداش امید
انرژی چیزیه که خود به خود به وجود نمیاد ، ی سری راهکار ها رو باید به کار بگیرید 🌷🙏
___
هر سه یا چهار ساعت چیزی میل کنید
به گفته متخصصان کاهش وزن مردم هر زمان که هر سه تا چهار ساعت غذایی یا خوراکی میل میکنند انرژی بیشتری را در خود حس میکنند. اینکه برای مدتی طولانی خوراکی مصرف نکنید و مثلا از خوردن صبحانه یا ناهار صرف نظر نمایید میتواند تاثیر بسیار بدی روی سطح انرژی شما بگذارد.
۲- همراه با غذای خود پروتئین مصرف کنید
اگر یک منبع سالم از پروتئین را در وعدههای غذایی خود بگنجانید در طول روز انرژی بیشتری خواهید داشت چراکه بدن به زمان بیشتری برای شکستن پیوندهای پروتئینی و تجزیه آن نیاز دارد. به همین خاطر نیز پزشکان معمولا به مراجعین خود که قصد کاهش وزن دارند پیشنهاد میدهند کربوهیدرات یا پروتئین در صبحانه خود بگنجانند و مثلا از غلات و تخم مرغ در صبحانه استفاده نمایند تا مدت زمانی بیشتری بعد از صرف غذا انرژی داشته باشند.
۳- هیدروکربنهای مملو از فیبر مصرف کنید
غذاهای مملو از فیبر مانند میوه و دانههای کامل انرژی لازم برای بدن را از کربوهیدراتها تامین میکنند و این سریعترین منبع سوخت رسانی به بدن است. فیبرها جریان انرژی ورودی به بدن را کند میکنند و کربوهیدراتها بدن را از قند مملو مینمایند؛ بنابراین مصرف همزمان این دو ماده غذایی میتواند تعادل خوبی در میزان انرژی بدن ایجاد نماید. به بیان دیگر کربوهیدراتهای مملو از فیبر دوام بیشتری به انرژی در بدن میدهند.
۴- میان وعدههای مغذی بخورید
یکی دیگر از راههای حفظ انرژی در طول روز انتخاب غذاهای مملو از مواد مغذی به جای غذاهای پرکالری و بی فایده است. اگر دو میان وعده با مقدار کالری یکسان روبرویتان باشد و یکی از آنها پروتئین و فیبر بیشتری داشته باشد احتمال آنکه این وعده غذایی انرژی بیشتری را وارد بدنتان کند به مراتب بیشتر است تا میان وعده دیر. برای مثال صد گرم چوب شور در مقابل ۱۰۰ گرم مغز خشکبار، ماست یونانی یا میوه را در نظر بگیرید. مغز خشکبار، ماست و میوه به مراتب انرژی بیشتری را وارد بدن شما میکنند تا چوب شورهای بی خاصیت، اما پر کالری.
۵- آب بنوشید
کمبود آب در بدن باعث پایین آمدن سطح انرژی آن میشود. کاهش مایعات در بدن میتواند باعث سختتر شدن فعالیت قلب شود و جریان خون در بدن را دچار مشکل کند که این مساله در مقابل باعث افزایش خستگی میشود.
۶- خواب کافی داشته باشید
داشتن خواب کافی و و باکیفیت امری کلیدی در بالا نگه داشتن سطح انرژی بدن است. گفته میشود خواب ناکافی میتواند باعث افزایش مقاومت نسولین شود؛ به بیان دیگر نداشتن خواب کافی میتواند متابولیسم گلوکز را تحت تاثیر قرار دهد و سطح انرژی بدن را در طول روز پایین بیاورد. در نتیجه فرد به خوردن غذا علاقهای وافر پیدا میکند. طبق تحقیقات مقدار خواب کافی برای افراد بین هفت تا ۹ ساعت است، اما آنها که تمرینات ورزشی انجام میدهند و فعالیت بدنی شان بالاست به دو ساعت بیشتر از این میزان خواب نیاز دارند
۷- از مصرف زیاد کافئین برای افزایش سطح انرژی بدن خودداری کنید
کافئین قطعا میتواند به صورت کوتاه مدت باعث افزایش عملکرد ذهنی شده و انرژی بدن را به یکباره بالا ببرد، اما پس از آنها از مقدار انرژی شما میکاهد؛ بنابراین توصیه شده که در روز به صورت میانگین ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی لیتر کافئین مصرف کنید که تقریبا برابر با دو فنجان قهوه میشود.
۸- بیشتر ورزش کنید
افزایش تحرک بدنی میتواند باعث بهبود سطح انرژی بدن شود. این افزایش انرژی نیز بنابر دلایل مختلفی رخ میدهد که عبارتند از: تولید بیشتر هورمونهایی که باعث احساس خوب میشوند و با نام اندورفین از آنها یاد میشود. افزایش پمپاژ خون توسط قلب که گردش خون و اکسیژن را در بدن بالا میبرد. افزایش حساسیت سلولهای بدن به انسولین و ثبات بیشتر گلوکز خون.
۹- کاهش استرس
استرس زیاد باعث کم شدن انرژی بدن میشود و خواب را از چشمانتان دور میکند که این مساله نیز باعث بیشتر شدن خستگی میگردد. با داشتن ۹ ساعت خواب در طول شبانه روز میتوانید سطح کورتیزول و استرس بدن را متعادل نگه دارید. برای کاهش استرس نیز توصیه میشود که به دنبال سرگرمی باشید که از آن لذت میبرید و مثلا به موسیقی گوش دهید. قطعا راههای مختلفی برای کنترل استرس وجود دارند.
۱۰- مراقب خودتان باشید.
سلامت روان و چکاب سالانه جسمی خود را جدی بگیرید
کمکم کن
14 تیر 1402 ساعت 15:33استرس ندارم ولی بی قرارم..
منتظر
15 تیر 1402 ساعت 00:31سلام
آقا امید بزرگوار یه چیزی رو هیچوقت فراموش نکنین اینکه هیچچیز تاکید میکنم هیچچیز ارزش اینو نداره که حالتون بد باشه🙂🤌
مهمترین و بزرگترین اولویت شما باید همیشه حال خوبتون باشه اگه این حاله خوب نباشه هرجایگاهی که داشته باشیم در نظرمون هیچ خواهد بود اما اگه حالمون خوب باشه میتونیم تلاش کنیم و به اون رشدی که میخوایم انشاءلله به لطف خدا میرسیم😇🙌
براتون آرزوی موفقیت دارم انشاءلله که نتیجهی فوقالعاده خفتی بگیرین🤲🤗
امروز یکی از دوستام برام دعا کرد که هرچی جواب شانسی میزنی درست دربیاد😁
منم این دعارو برای شما میکنم انشاءلله هرچی سوال جواب میدین درست باشه🤲🥰
موفق ببینمتون
خدا به همراهتون
یاعلی
کمکم کن
14 تیر 1402 ساعت 15:32خواهر مستانه
حالت مضطر دارم تمرکزم اومده پایین مثلاً میخوام یه درسو مرور کنم ولی تمرکزم پایینه حالمم زیاد خوب نیست از یه طرف حالت بی انرژی دارم از یه طرف انگار از درون یه انفجار انرژی قراره رخ بده
ܩܢܚࡅ߳ߊࡅ߭ܘ
14 تیر 1402 ساعت 16:08پیام های کنکور و احتمالا دنبال میکنید که بیقرار شدید
زمان هایی که تمرکز ندارین مثل الان افکار تون رو روی کاغذ بیارید
مواردی که براتون دغدغه هست نمیزاره تمرکز کنید
بعد که نوشتید براش زمان فکر کردن تعیین کنید
این طوری تمرکز تون میرع روی درس
الان اولویت شما درسه، مسایل دیگر رو بزارید بعدا
برای بی انرژی شدن هم من جای شما باشم میرم پارک میدوم و بعد میام دوش آب خنک میگیرم ورزش خیلی انرژی تون رو زیاد میکنه ..
تمام عوامل حواس پرتی روجمع کنید مخصوصا گوشی
اگر این کارا که گفتم بکنید حتما تمرکز تون رو به دست میارید
انرژی ما از فکر کردن به اهداف میاد الان همه مثل شما خسته ن طبیعیه به خودتون فشار نیارید خیلی ها شب آخر امتحان شون استراحت می کنند. به ذهنتون یکساعتی استراحت بدید بعد شروع کنید 🌟
کمکم کن
14 تیر 1402 ساعت 15:25میشه یکی لطفاً باهام حرف بزنه..
ܩܢܚࡅ߳ߊࡅ߭ܘ
14 تیر 1402 ساعت 15:27سلام آقا امید.
چی شده ؟
کمکم کن
14 تیر 1402 ساعت 15:24محمدعلی و بنزالدهید
ماشالا به روحیه تون 🤩🤩😂 خداروشکر که راضی بودین
منتظر
14 تیر 1402 ساعت 18:49انشاءلله که شماهم فردا راضی برگردین راضی از خودتون🤲😇
و انشاءلله که همگیتون روز اعلام نتایج خوشحال باشین و با قدم گذاشتن تو مسیر رسالتتون راضی و خوشحال از خودتون باشین🤲🤗
انشاءلله آخر و عاقبت همگی ختم به خیر و شهادت بشه🤲🥲🌈
BenzAldehyde
14 تیر 1402 ساعت 14:43یوهو تاماممممممممم
منتظر
14 تیر 1402 ساعت 17:28سلام
خداروشکر پر انرژی هستین انشاءلله که این انرژی بخاطر عالی بودن آزمون باشه نه خلاصی از شرش🤲😁🎊🎊
انشاءلله که حکمت خدا با علاقهتون یکی باشه و رشته و دانشگاه مورد علاقهتون قبول بشین🤲🤗
منتظر خبرای خوبتون بعد اعلام نتایج هستماااا😌🙌
موفق ببینمتون
خدا به همراهتون
یاعلی
محمدعلی
14 تیر 1402 ساعت 14:03سلام . کنکور انسانی بنظرم خیلی سخت بود . میتونستم بهتر باشم ولی از عملکردم راضی بودم . خدا کنه همون جایی که هدفمه بهش برسم دوست ندارم بمونم پشت کنکور
ܩܢܚࡅ߳ߊࡅ߭ܘ
14 تیر 1402 ساعت 15:23سلام آقا محمد علی
انشالله که به رشته و دانشگاه دلخواه برسید
و مزد زحمات رو بگیرید 😊🙏
هر چه پیش آید خوش آید و یقینا کلهم خیر :) .
یا صاحب الزمان 🤍
14 تیر 1402 ساعت 14:01ممنون از ادمینای مهربون:]♡
و همچنین آرزوی موفقیت واس همتون...
من خودم استرسی ندارم😅و یا نگرانی ذهنی،
فقط دوستم دیروز در جواب پیامم گفته حال روحیش خوب نیست،
یکم جا خوردم،و نگرانم واسش،ک انقد تلاش کرده چشه ک میگ خوب نیست ک حتی نمیتونه جواب سوالایی ک پرسیده بود رو بپرسه🙂
امیدوارم تا فردا یه پیامی بده ک اوکی شده و خوبه،
و امیدوارم هیچکدومتون حال خودتونو واس یه آزمون ۳ ساعته خراب نکنید،
چ بخاید چ نخاید،خودتونو ب اصطلاح!بُکشیدم،بالاخره میاد ،و میره ،همین،
پس بهتره ذهنتونو واس همچین چیزی مشغول نکنید ک یک: کنکور ک فاکتور کل زندگیتون نیست،
و دوم: ذهن مشوش اصن بدرد کنکور نمیخوره:)
اول برای خودتون ارزش قائل شید و برای خودتون آروم باشید،
دوم ب خاطر کسایی ک مطمئنا واسشون نتیجه ی شما از زندگیتون و حالتون مهم تر نیست:خدا،خانواده،دوستان،و خودِ درونتون😇
(من با اینک آمادگی کامل ندارم ولی فول آو انرژی م🤣نمیدونم چرا،ولی هستم و شکر و ایشالا همتون با حال خوب برید سر جلسه)
یانور😂✋️و در پناه نور،نورانی شید انشا...ه
ܩܢܚࡅ߳ߊࡅ߭ܘ
14 تیر 1402 ساعت 15:22آفرین به این طرز نگاه
کسانی که تو ذهنشون کنکور و غول میکنن و مساوی زندگی می دونن
طبیعتاً بعد از کنکور خیلی روحیه شونو میبازن
بعضیام که از قبل برای چیزی که اتفاق نیفتاده پیش گویی منفی می کنن
هرچه هست در ذهنه. به قول شما مشوش نباشه حله ...
موفق باشید یاعلی 🤚😇
ܩܢܚࡅ߳ߊࡅ߭ܘ
14 تیر 1402 ساعت 08:30خطاب به دوستان کنکوری
دوستان عزیزم سلام
میدونم خیلی استرس دارید و نگران هستید سوالا چطور باشه
من به عنوان کسی که خیلی وقته کنکور دادم لازم دونستم چند تا نکته رو بگم بدون اینکه بخوام الکی دل خوشی بدم
🌹ببینید اگر در سر جلسه دیدید سوالات سخته و چالشی هل نشید . سوالات برای همه این طور حس میشه . روحیه تون رو نبازید . از درسی شروع کنید که راحت تره و به ترتیب سخت . مدیریت استرس سر جلسه حتی از جواب دادن تون مهمتره! تنفس عمیق شکمی رو چند دقیقه یکبار داشته باشید تا اکسیژن بهتون برسه
🌹بعد از کنکور بعضیا میگن سخت بعضیا میگن راحت. از کسی نپرسید که امتحان چطور بوده . عده ای هستن همیشه میگن راحته . ممکنه به شما استرس وارد کنه که بد دادید. خیلی ها به قبولی سیاه لشگرن و جدی نگیرید
🌹سوم اگر روحیه تون خراب میشه و فرد استرسی هستید کلید رو مطابقت ندید بزارید جواب بیاذ اگر اوکی هستید مطابقت بدیذ تا ارزیابی کلی داشت چه باشید
🌷چهارم فاصله بین کنکور تا پاسخ سوال . رو استراحت کنید خیلیا شب و روز ندارن. هرچی بوده شده .
🌷پنجم اگر بعد از جواب جا خوردید و نتیجه تلاش رو ندیدید دنیا رو برای خودتون زهر نکنید . بسته به رتبتون با مشاور تحصیلی بهترین رشته و دانشگاه به سلیقه تون رو انتخاب کنید. معیار های ۱ فقط مهم نیستن . مثلا من پزشکی دوست داشتم نشد بعدش پیرا پزشکی ، بعدش روان شناسی و ...
روی ی دانشگاه و رشته خاص فوکوس نکنید . کلی رشته های دیگری هم هست ..
🌷در آخر کنکور فقط ی مرحله زندگیه . و عزت کسی وابسته به کنکورش نیست مخصوصا دختر خانما که وظایف دیگری دارن مهمتر از کار ، نباید داغون کنید خودتون رو . تهش وارد بازار کار و مهارت یدی میشید ...
🌹برای تحصیل سن خاصی مهم نیست که بگید من چندساله پشتم. دوستان من در ارشد از۳۰تا۶۰سال هستن ! با چندین سال توقف دوباره استارت زدن و موفقن
🌹 دانشگاهایی هستن بدون کنکور و با شرط معدل دانشجو می پذیرند اگر هزینه شو دارید اوکی کنید
انشالله با خبرای خوب بیاید ♥️
ستاره شب✨
14 تیر 1402 ساعت 00:50سلام ۸ ساعت دیگه کنکور دارم خخخ
منتظر
14 تیر 1402 ساعت 00:58سلام
انشاءلله که عالی میش🤲😇
اما هرچی بشه اولویت با حال خوبتونه اگه حالتون خوب باشه میتونین تلاش کنین و مسیر درست زندگیتون رو پیدا کنین اگه خدایی نکرده خلاف این باشه همیشه حتی اگه تو مسیر درست باشین درجا خواهید زد و رشدی در کار نخواهد بود 🙃🤌
به شرط لیاقت دعاتون میکنیم🙏🌻
موفق ببینمتون
خدا به همراهتون
یاعلی
خادم الزهرا🍃
13 تیر 1402 ساعت 23:07سلام به همه ی دوستایی که تو مسیر پاکی ان..
الهی حال دل تک به تکتون عالی باشه و پُر از یاد خدا..
خب میدونم فردا و روزهای آینده برای بچه های کنکوری پُر از ترس و استرس و نگرانی هس..
خواستم بگم اینکه تا الان چقدر خوندید چقدر وقت تلف کردید دیگه گزشته و مهم نیست.
اینکه جواب کنکور قراره چی باشه مهمه ولی همه ی زندگی نیس..
کنکور فقط یه راهه..
یه راه که شاید گاهی برای بعضی بهتر باشه از کنارش رد بشن؛میشه خواهش کنم الان فقط یه حرف و با خودتون مرور کنید؟!اینکه خدایا هرچیزی که خیره:) گاهی خیر تو اینکه نشه،نتونی،نَبَری؛ولی اگه دلتو گره بزنی به خدا دیگه از نشدن و نتونستن غصه نمیخوری چون میدونی این خیر ترین بوده..
اهل نصیحت نبوده و نیستم..
فقط به عنوان شخصی که خودش تو موقعیت بوده خواستم بگم حالتونو میفهمم؛کنکور یکی از هزاران هزار راه مهم زندگیه ولی همه ی زندگی نیس:)
ازته دلم برای موفقعیت تک تک بچه های کنکوری دعا میکنم و امیدوارم تک تک این دعاهارو مولا مهدی آمین بگه..
الهی فردا بعد کنکور دل همتون آروم باشه؛الهی جواب کنکور خیر ترین باشه و قلب شما تسلیم باشه در برابر این جواب خیر؛ الهی هم بچه هایی که قبول میشن هم بچه هایی که نمیشن سربازای امام زمان باشن و تو رکاب ایشون عاقبت تک تکمون ختم به خیر و شهادت باشه..
مراقب دل ها تون باشید ان شاءالله همگی موفق بشید
ببخشید اگر پُر حرفی کردم..
الهی با ذکرهای الهی به رقیه دل ها تون از استرس خالی و آروم بگیره..
یاعلی❤
نارین خانم
14 تیر 1402 ساعت 00:37سلام به به چه پیام زیبایی🌸👌🏻واقعا درسته
کمکم کن
11 تیر 1402 ساعت 23:24خواهر منتظر
ممنون از پیامهای زیباتون 🙂🙂🌹🌹
منتظر
12 تیر 1402 ساعت 00:56سلام
پیامها خیلی ساده بودن خیلی ممنون از توجه و نگاه زیبای شما🙏🌻
این نگاه زیبا قطعا جهان اطرافشم زیبا میکنه🥰💯
موفق ببینمتون
خدا به همراهتون
یاعلی
پسری در مسیر آدم شدن!
11 تیر 1402 ساعت 14:17به
دوباره برمیگردم به اوج
سلام
برات پیامک میاد، اگه هم نیامده میتونی با وارد کردن کد ملی و زدن فراموشی رمز عبور در سایت رمزتو تغییر بدی.
ترجیحا زمانی برو که سایت خلوت باشه تا ارور نده:)
منتظر
12 تیر 1402 ساعت 01:58👌🙂🙏🤗
دوباره برمی گردم به اوج
11 تیر 1402 ساعت 13:33سلام بچه ها
ی سوال داشتم ، خواستم کارت ورود به جلسه رو بگیرم رمز عبور میخواد رمز عبور از کجا باید بگیرم؟
منتظر
11 تیر 1402 ساعت 22:24سلام
موقع ثبتنام که براتون پیامک میفرستادن رمز هم فرستادن تو اون پیامی که گفتن برای تکمیل ثبتنام وارد لینک زیر بشین بعد کد ملیتون رو هم تو اون پیام فرستادن
اگه پیامایی که سازمان سنجش فرستاده چک کنین میبینین
اگرم پیدا نکردین فراموشی رمز رو بزنین
موفق ببینمتون
خدا به همراهتون
یاعلی
Krypton
11 تیر 1402 ساعت 10:32به منتظر
شرمنده واقعا 🤣
اره اوضاع نسبت به قبل واقعا خوبه
هستیم دیگه بیکار تلاف میچرخیم 😂
شما بل کنکور چیکار میکنید؟
ایشالله پزشکی رو میارید دیگه ؟🤩
واقعا بعد کنکور انقدر دغدغه های بزرگ تر از کنکور میاد سراغ آدم 🦍
ولی واقعا هر موقع احساس بدبختی میکنم یادم میاد کنکور ندارم خوش حال میشم 😂
منتظر
11 تیر 1402 ساعت 18:54سلام
ایبابااااا دشمنتون شرمنده🙂🌱
الحمدلله
خسته نباشین😁🙌
زودی یه کار واسه خودتون دست و پا کنین دیگه ایباباااا🤨😕
کنکورم سلام داره خدمتتون😁
پزشکی دانشگاه هاروارد دعوتنامه واسم فرستاده که مستقیم برم تخصص مغز و اعصابم رو بگیرم😑😂
خیلی ممنون برای روحیه دادنتون عالی مثل همیشه😂🙌
پسری در مسیر آدم شدن!
11 تیر 1402 ساعت 08:26اینقدر دیروز اعصاب مشاورم رو خورد کردم که میخواست کتکم بزنه😂😂
دستش رو هم برد بالا که بزنه ولی نزد و در حد تهدید موند حرفش :)
خیلی ايشون رو این مدت اذیت کردم! نمیدونم بعدا چجوری جبران کنم🙃
یه لحظه موهاش رو دیدم یه تار سفید توشون بود! پيش خودم گفتم: ببین پیرش کردی...😅
منتظر
11 تیر 1402 ساعت 18:47سلام
اوه اوه😕😬
ولی عجب صبری داشته من جاشون بودم دانشآموز که هیچی بعدش خودمم میزدم😁😂
مطمئنا ایشون توقعی از شما ندارن جز موفقیت شما اگه میخواین جبران کنین چه برای ایشون چه برای خودتون چه برای خونوادهتون تلاش کنین که موفق باشین حالا چه از راه کنکور چه از راهی غیر از کنکور😌🙌
موفقیت رسیدن به یه جایگاه خاص و ثروت خاص و ... نیست موفقیت یعنی تلاش و راضی بودن از خود بخاطر تلاشمون🤗
موفق ببینمتون
خدا به همراهتون
یاعلی
Krypton
11 تیر 1402 ساعت 00:52یادش بخیر پارسال همین موقع ها بود که کلی حرص میخوردم برا کنکور و هی میومدم اینجا 😄
منتظر
11 تیر 1402 ساعت 01:27سلام سلام
به به کریپتون بزرگوار چشممون روشن انگاری راه گم کردین چه عجب یادی از ماها کردین عجب عجب🤨🤨
پارسال دوست امسال غریبه هم که نیستیم😑
چه خبر؟؟ چهها میکنین؟؟ انشاءلله که اوضاع خوبه؟؟ درس و دانشگاه چی اونم خوبه؟؟
حداقل یه یادی میکردین ایباباااااا😕
منم خوبم خداروشکر اوضاع و احوال بد نیست الحمدلله 😁✌️
کنیز فاطمه( س)
10 تیر 1402 ساعت 23:52من که خیلی اتفاقی این سایت رو دیدم😍
چقدرررر زیباست اینجا خدای من 😍🦚💕
منتظر
11 تیر 1402 ساعت 01:21سلام
خیلییییی به جمعمون خوش اومدی🥰🎊🎊
ممنونم نظر لطفتونه خوشحالم که از خونه و خونوادهی قشنگمون خوشتون اومده🤗
خوشحال میشیم که شماهم عضوی از خانوادهمون باشین😇
موفق ببینمتون
خدا به همراهتون
یاعلی
Unknown
10 تیر 1402 ساعت 21:31به پسری در مسیر آدم شدن!
میدونم چیزی که میخوام بگم اصلا مطابق شرایطتون نیس اصلنم قرار نیس درکتون کنم ولی میشه یه چیزی بگم؟وقتی پیامتونو خوندم میخواستم بگم تصمیمتون چیه؟میخواید جا بزنید؟
نمیدونم میشه مثل این پکیح فروشای کنکور میشه توی سه چهار روز معجزه کرد ولی اینو میدونم که شاید دوتا چیز بخونین یه تست بیاد ازش بزنین رتبتون جا به جا بشه.
فکر نکنم اینجوری بگید هرچی شد شد شما نباید خسته بشید و جا بزنید دوسال نخوندید که توی این لحظه از تاریخ زندگیتون بیاید بگید مهم نیس واستون؟
من واستون ارزو میکنم این چندروز وسط ناامیدی کم نیارید و ادامه بدید.
خداقوت واسه این دوسال یا حتی تلاشای بیشترتون کسی اینو بهتون گفته؟اگه نه من بهتون میگم دمتون گرم
شاید معجزه شد شاید این چند روز خدایی خوندید و شد تازه با این حرفا و تاثیر معدلا رتبتون بهتر شد
منتظر
11 تیر 1402 ساعت 01:19🤗👍🙏🌻
پسری در مسیر آدم شدن!
10 تیر 1402 ساعت 15:05تخمین رتبه زدم آورد حدود ۵۰۰۰ !
نا امید شرم بیخیال درس میخوام بشم
خانم مشاور و مادرم اصرار که نه بخون...
آخه چه فایده داره، دوسال نموندم پشت کنکور که تهش به اينجا برسم:/ سه سال عمرم تلف شد برای کنکور حالا که اونی که میخوام نمیشه، دیگه هرچی میخواد بشه 😒
منتظر
11 تیر 1402 ساعت 00:49سلام
چرا آرزوهاتون رو رها میکنین به حال خودش؟؟
قصد دارین اهدافتون زیر خاک دفن بشن یا بهشون برسین و باعث خوشحالی خودتون و خونوادهتون بشین؟؟🤔
نتیجهی کنکور با درصدای آزمونهای آزمایشی فرق میکنه با این تخمین رتبهها فرق میکنه خودتونم اینو میدونین بهتر از منم میدونین🙂👍
باور کنین که اگه بخواین میتونین تو همین سه چهار روز کلی رتبهتون رو جابهجا کنين فقط کافیه تصمیم بگیرین پاش وایسین و برای رسیدن بهش تلاش کنین👊😌
من یکی که مطمئنم میتونین ولی بایستی خودتون باورش کنین و تمام🙃🙌
تا اینجا کم و بیش تلاش کردین این چند روز هم روش اگه چیزی به دست نیارین هیچیم که از دست نمیدین پس این چن روز رو هم تلاش کنین🤗✌️
موفق ببینمتون
خدا به همراهتون
یاعلی
یا صاحب الزمان 🤍
10 تیر 1402 ساعت 14:06سلام.هفته گذشته حدودا۳۵ ... ب شدت بی کیفیت بود،نمیدونم چرا ،انقدری ک آخر هفته فک میکردم سر جمع تو هفته ۱۰ ساعت خوندم-ولی خب مث اینک بیشتر خوندم،و حس گمگشتگی و سردرگمی م طبیعیه!
آرزوی موفقیت واس همتون♡
به Ariana
خوش اومدی دلاور،امیدوارم بترکونی🙌✨️
منتظر
11 تیر 1402 ساعت 00:21سلام
میفهمم که حالت گاهی روزهایی خوب نیس به هر حال آدمیم اما هدف اینارو درک نمیکنه زمان منتظرمون نمیمونه اگه هدفی داری باید واسش تو هر شرایطی تلاش کنی🙂👍
اگه از دوباره از اول شروع كردن خسته شدى
از جا زدن دست بردار🙃🙌
اگه مسیر رسیدن به آرزوهات از کنکوره دست دست نکن زمان زودتر از حد تصور ما میگذره یهوو میبینی تیرماه ۱۴۰۳ شده:|||😊
موفق ببینمت
خدا به همراهت
یاعلی
کمکم کن
09 تیر 1402 ساعت 22:53سلام این هفته ۲۳:۳۰ حالم خوب نبود چون ورزش چند روز نکرده بودم الان بهترم خداروشکر
موفق باشیم همگی 🙌🌹🌹🌹
منتظر
10 تیر 1402 ساعت 02:05سلام
داداش همینطور پر قدرت و پر انرژی به مسیرتون ادامه بدین مطمئنم که موفقترین میشین فقط کافیه جا نزنین و قوی تر از قبل به تلاشتون ادامه بدین🤗👌
میدونم که شرایط سخته درک میکنم ولی نباید تسلیم سختیها بشین🙂🙌
زندگی با همین سختیهاس که معنی پیدا میکنه لطفا امیدتون رو از دست ندین شما انسان قوی هستین به تواناییتون و خودتون باور داشته باشین و به خدا توکل کنین😇
موفق ببینمتون
خدا به همراهتون
یاعلی
Ariyana
09 تیر 1402 ساعت 19:15سلاااام. خوبید😃😁
بنده تازه وارد را نیز درجمع بپذیرید😔😂
منتظر
10 تیر 1402 ساعت 00:14سلام
خیلیییی به جمعمون خوش اومدین 🥰🎊🎊
انشاءلله که موفق باشین و حکمت خدا با آرزوهاتون یکی باشه و به آرزوهای قشنگتون برسین 🤲😇
موفق ببینمتون
خدا به همراهتون
یاعلی