دوستان این بخش صرفا برای این هست که از بقیه دوستان(مدیران و کاربران) کمک بخوایین !
لحظه احساس کردید دارین تحریک میشین یا امکان داره لغزش کنین زود بیاین توی سایت و با مدیران یا کاربران صحبت کنید و ازشون کمک بخواین .
قوانین این بخش :
#از انجایی که اقرار به گناه(خودارضایی و...)جایز نیست و کار ناپسندیست لطفا از شکست خوردن خودتون حرفی نزنید و این مسئله رو بین خدای خودتون در میون بذارید و از این قسمت صرفا جهت کمک و راهنمایی گرفتن از افراد حاضر در سایت و مدیران استفاده نمایید.
مهم :
اگه الان شهوت بهت فشار آورده و داری تلاش میکنی خودارضایی نکنی در صورتی که ما نبودیم که بهت کمک
کنیم به ربات زیر در تلگرام برو تا بهت بگه چیکار کنی :
...
...
امام صادق(ع) به نقل از رسول خدا(ص) فرمود: صلوات فرستادن شما بر من باعث روا شدن حاجتهای شما است و خدا را از شما راضی و اعمال شما را پاکیزه می کند.
کمک !!!!!
اگر الآن دچار وسوسه شدی، کافیه ی روی عکس زیر کلیک کنی تا مستقیم وصل بشی به حرم امام علی و اونجا میتونی گشتی بزنی تا تحریک ولت کنه
👇دریافت کلیپ👇
منبع متن: وبلاگ توبه 94 | درخواست کمک
برای ثبت نظر خود وارد حساب خود شوید . ورود به سایت
من این نبودم
13 مهر 1401 ساعت 15:56به کاربر "خاک "
متن خیلی خوبی بود دم شما گرم
خدای دل🌿❤️
13 مهر 1401 ساعت 14:58قبلنا ی دخترشادبودم الان خیلی افسرده شدم آخه امروز اخراپریودمم بود تحریک شدم
باورم نمیشه
شاید ب خاطر خوابایی بود ک دیدم ایجورشد
هعی 💔
دیگ واقعا نمیدونم باید چکارکنم 😔💔
◌❀◌"حدیث"◌❀◌
14 مهر 1401 ساعت 17:49سلام مجدد
آبجی جان بیا تو همفکری صحبت میکنیم
نوکر خانوم فاطمه زهرا(سلام الله علیها )
13 مهر 1401 ساعت 12:33سلام دوستان ذهن من شرطی شده و هر کاری میکنم نمی تونم اون رو درمان کنم ، لطفا کمکم کنید
◌❀◌"حدیث"◌❀◌
14 مهر 1401 ساعت 17:37سلام وقت شما بخیر 🌹
در چه مورد شرطی شده؟
لطفا بیشتر توضیح بدید
جنگجوی درون
13 مهر 1401 ساعت 10:51سلام
به یا الرحم الراحمین
داداش شاید الان این درد ها باعث شن برسی به پاکی میتونی بجای ترک یهویی اینطوری ترک کنی مثلا الان هدفتو بزار رو چند روز هر چند روزی که خودت دوست داری بعد تحمل کن به خودت جایزه بده بعد بیا این روز ها رو بیشتر کن مثلا اگه هدف اولت رو دو روز بود بیا بیشترش کن مثلا هدف بعدیت رو بزار رو پنج روز همینطوری روزای پاکیت رو بیشتر کن الان حالت خوب نیست برو پیاده روی یا یه کاری کن حالت بهتر شه بعد بیا و دوباره شروع کن اگه یهویی نمیتونی بزاریش کنار برا خودت هدف مشخص کن بصورت تدریجی بزارش کنار عوارض خ.ا هم بخون
اهورا
14 مهر 1401 ساعت 00:51سلام
تشکر از دغدغهمندیتون
در پناه خدا باشید
خاک🌱
12 مهر 1401 ساعت 23:55به یا ارحم الراحمین
هر حرفی که زدم تو این سایت یا کلا با هرکی که حرف میزنم تو زندگی...اولین مخاطبم خودمم! اولش به خودم میگم بعدش به اون طرف...دیگه اصلانم مهم نیست طرف خوشش بیاد...بدش بیاد...حال کنه...حال نکنه...اصلا مهم نیست واسم!! من حرفمو میزنم!! من اثر خودمو میذارم بگو هرچی میشه بشه!!
همه آدما روزای تاریک دارن...روزای سخت دارن...هیچکسیو پیدا نمیکنی که سختی نداشته باشه!!خودم ۳ سال و نیم بد ترین روزای عمرمو گذروندم...چه شبایی که پشت پنجره زل نزدم به آسمون و گریه نکردم! چه شبایی که با بغض نخوابیدم! چه شبایی که آرزو کردم کاش جای فلانی میبودم! چه کتکایی که خودمو نزدم!! چه مشتایی که نکوبیدم تو دیوار! جاشونم هست هنوز😕 منم روزای سخت داشتم...بدتر از خودت...خودت بهتر میدونی!! دیدی که چقدر حالم خراب بود!!خودت برام پیام گذاشتی!
ولی باید شانستو تو زندگی امتحان کنی!!هرچقدرم سخت باشه..یه جایی جواب میده...به خدا که جواب میده...خراب کردی؟ به درک...تا اینجا خوب نبوده؟ به جهنم( لفظ اصلیشو میدونی)...به لفظ اصلیت حداقل شرمنده خودت نیستی...نمیگی کاش یه بار دیگه امتحان میکردم...
و چیزی که من میدونم...خودت بهتر از هر کس دیگه ای میتونی به خودت کمک کنی...خودت بهتر از هرکسی درد خودتو میدونی...خودت باید خودتو از زمین بلند کنی...هیچکس جز خودت نمیتونه...
دیگه نمیدونم چی بگم...این پیام باید از ابتدا تا انتها فحش میبود که به خودت بیای ولی خب اینجا نمیشه! حیف که نمیشه!حیف!
اهورا
14 مهر 1401 ساعت 00:51سلام
تشکر از دغدغه مندیتون
در پناه خدا باشید
خاک🌱
12 مهر 1401 ساعت 23:23لامصب ما اینجا داریم له له میزنیم بریم مشهد پیش امام رضا تو رفتی اون حرفا رو زدی؟😕 بنازم مرامتو!!
یاالرحم الراحمین
12 مهر 1401 ساعت 23:15دیگه نمی تونم دیگه بسه ...
خسته شدم
خداحافظ 🖐
همه چی شیفت دیلیت شد ....
تموم عقاید هامم می خوام شیفت دیلیت کنم ....
امروز ظهر هم رفتم حرم و به امام رضا هم گفتم ، گفتم دوستتون دارم ولی دیگه نمی کشم 19 سال جنگیدم ربطی به شما نداره خودم خراب کردم و هر سعی کردم درستش کنم دیگه نشد و فقط با امروز و فردا ، 40 روز و ....دارم خودمو گول می زنم
حس می کنم همه چی یه توهمه الکی زندگی رو جهنم رو کردم
الانم آهنگی که خیلی ازش بدم می اومد دارم گوش می کنم
منی که اهل اهنگ نیستم 🙂 دیگه رد دادم حالا که جرعت خودکشی ندارم و نمی تونم پس بزن بریم ....
قبلشم یه متن طولانی نوشتم ولی گفتم باز یکی نخونه گمراه بشه چون دیگه نیازی نه به دعا دارم و نه به جواب فقط خواستم بگم رفتم....
من رفتم به جهنم شما ها رسیدین به بهشت به جای منم عشق کنید
ببخشین اگر ناراحتتون کردم و این یکی دوسال اذیتتون کردم ❤
◌❀◌"حدیث"◌❀◌
13 مهر 1401 ساعت 22:12سلام
بذارید یه پیام از جانب خودتون براتون بفرستم بخونید بد نیست :))
یاالرحم الراحمین (افسانه)
06 بهمن 1400 ساعت 13:38
یا اله العاصین
ان شاءالله 360 روز دیگه اینجا میام و کامنتمو می زارم ...😁😉😎(همیشه دوست داشتم یه کامنت اینجا بزارم 😂)
ان شاءالله امام زمان هم کمکم می کنه و سال دیگه میام اینجا ....(یه راهکار برای غرور در روز های زیاد هم راستی بگین 🤔😐)
می گین نه ، خوب نگاه کنید ... دیگه تموم تلاشمو دارم می کنم !!! همه راه هامو مسدود کردم ....
خواهشا این کامنت منو به هیچ عنوان پاک نکنید ....می خوام 360 روز دیگه دوباره پیام بدم 😉😎
(راستی ناراحت نمیشید اگر بازم بیام اینجا پیام بدم ؟😁 چون اینطوری انگیزه می گیرم ، می خوام روز شمار برعکس برم تا حالا بهش فکر نکردم بود 🙂)
شما همون یا الرحم و الراحمینی که میشناسم نیستینا
یا الرحم اراحمین یه انسان قوی و بااراده اس که از پس هرچیزی برمیاد
پس این همه انگیزه کجا رفته ؟
اگر خسته اید استراحت کنید ،جا نزنید
واقعا دارید بین گناه و ترک گناه ،این گناه نحس رو انتخاب میکنید☹️
اره میدونم خسته اید ولی خستگی نباید مانع این بشه که کنار بکشید
منم خستم ولی چون خستم باید کنار بکشم؟؟
خستگی نباید اخرین راه حلتون باشه
یه نقشه دیگه رو امتحان کنید ،خدا این همه راه جلو پاتون گذاشته
ناامیدی راهش نیست ،کنار کشیدن راهش نیست ،دورشدن از خدا راهش نیست
قوی باش مؤمن ،قول میدم که درست میشه:)
توکل برخدا کنید و با خدا صحبت کنید
و آنگاه که تنها شدی و درجست وجوی تکیه گاه مطمئنی هستی؛ «برمن توکل کن»🤩😇🤗
📝سوره نمل،۷۹
خدای دل🌿❤️
12 مهر 1401 ساعت 22:22ب یا نعبلنح
آها
خب ب نظرم مشاور میتونه کمک کنه
یاتعبلنح
12 مهر 1401 ساعت 21:37به خدای دل:
سلام. سنم ۲۷ هست حتی سن ازدواجم گذشته اما هیچ زن دلخواهی مد نظر ندارم از یک جهتم فعلا کارم رو به راه نیست. فعلا که بیشتر گرایشم به همجنسه تا جنس مخالف البته شایدم کامل همجنسگرا نیستم به خودم تلقین کردم. گاها از فشار مشکل گرایش به پسرا خیلی وحشتناک ویراژ میدم با دوچرخه وسط خیابان ها و فلکه و مکرر تصادف میکنم زخمی میشم. البته خودمم علاقه به اینجور دوچرخه سواری حرفه ای دارم
◌❀◌"حدیث"◌❀◌
13 مهر 1401 ساعت 20:01سلام شب شما بخیر🌸
میدونم که خودتون مطلع هستید ولی از نظر من بهتره که به یک روانشناس مراجعه کنید تا هرچه زودتر مشکلتون حل بشه ،دست رو دست گذاشتن و غصه خوردن کاری رو حل نمیکنه
میدونم که قبلا هم به مشاور مراجعه کردید ولی اینبار به یک مشاور مذهبی اسلامی مراجعه کنید مثلا آقای پوراحمد مشاور بسیار خوبی هستن فکر میکنم بتونن به شما کمک کنن
این آیدی کانال تلگرامشون هست:https://t.me/hamsaranekhoob
برای حل مشکلتون این راهکارهم به ذهنم اومد ،بنظرم حتما چله زیارت عاشورا آیت الله حق شناس رو بگیرید ،این چله خیلی مجربه و حاجتهای خییلی ها با این چله حل شده
به این کانال تلگرامی هم سر بزنید ،تجربه های کسانی که داخل این چله شرکت کردن هستش
https://t.me/hghshenas_110
ان شاءالله که هرچه زودتر مشکلتون حل بشه 💐
خوشبخت و عاقبت بخیر بشید☘️
خدای دل🌿❤️
12 مهر 1401 ساعت 17:52به یانبلعح
سلام خب اگر سنتون مناسبه ازدواج کنید😐
یاتعبلنح
12 مهر 1401 ساعت 13:39سلام لطفا کمک کنید از وقتیکه ۲۳ روز پاکیم خراب شد. خیلی خشن و عصبی شدم امروز و کلا با خودم و همه چی درگیرم و دلم میخواد وسایل بشکنم.😑😑😑😑😑😑. از صدای ماهواره گرفته تا پر حرفی بچه های خواهرم که وقتی سر و صدا میکنن و زیاد حرف میزنن به شدت عصبی میشم دلم میخواد حمله ور بشم بهشون ولی خودمو کنترل میکنم فقط حرص میخورم. موقع کار کردن و کمک به مادرمم بی حوصله هستم و خشن کارمو انجام میدم البته خشمم را زیاد بروز نمیدم تا دل مادرمو بشکنم. حس حسرت و خشم و ناراحتی دارم بابت از دست دادن اون مدت پاکی که به ندرت بهش میرسیدم😞😞😞😞😞😞😞. الان انگار دیوانه و روانی هستم با وسایل درگیر میشم و کلا تعادل روحیم به هم ریخته. دنیا سرم ریخته از وقتیکه پری شب اون شکست بسیار تلخ را تجربه کردم😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒. یعنی میشه بازم به این روزای شیرین پاکی بدون استمنا برسم😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑. اراده من خیلی عالیه وقتی که تصمیم میگیرم از ساعت ۳ بعد از ظهر تا ۶ و نیم عصر باید بکوپ فلان مسیرها دوچرخه سواری کنم بدون کم و کاستی و تنبلی انجامش میدم ولی گاهی اوقات هم اونقدر اراده ام داغون و نابود میشه که هر چند ساعت یکبار استمنا انجام میدم
مَهلا
13 مهر 1401 ساعت 12:13درود و نور
داداش، جز خودتون دیگه هیچکی نمیتونه بهتون کمک کنه...
پس ازتون میخااام خونسرد باشین و اجازه ندین این حس و حال بد بازم ببردتون سمت گناه...
حالا ک پاکیتون رفت، عوض حسرت و حال بد، دوباره شروع کن و جبراناش کن...
مطمئن باش ک بازم میتونی بهترینا رو تجربه کنی...
فقط کافیس جا نزنی و ب مبارزت ادامه بدی...
موفق باشین
یا حق
Ican_mahdi313
11 مهر 1401 ساعت 21:07سلام کمی کمک
اهورا
11 مهر 1401 ساعت 22:37سلام
همینکه ۴۱ روز شده و خبر نداشتید و حتی الان باور هم نمکنید معجزاهای از طرف خداست ؛ محبت خدارو با محبت متقابل جواب بدید.
خدا داره میبینه ؛ خدا منتظر عکسالعمل شماست.
جهش فکری بزنید. سورهی لقمان رو بخونید.
تنها نباشید و سعی کنید با مطالعه خودتون رو خسته کنید. موقع خوابیدن هم اگر ممکن هست تنها نخوابید یا جایی که محل رفت و آمد هست مثل پذیرایی بخوابید وگوشی هم نزدیک خودتون نزارید.
تا خوابتون ببره ذکر بگید و به معنی اونها فکر کنید ؛ به قدرت و بخشش و مهربانی خدا فکر کنید و اگر فکرای ناجوری اومدن جهش فکری بزنید.
در پناه خدا باشید
شیخ بهایی
10 مهر 1401 ساعت 19:57سلام
خداروشکر با شروع مدرسه ها وقتم پر شده شیطون وقت خالی کم پیدا میکنه که حمله کنه البته تو بحث مدیریت زمان به شدت ضعبفم و الکی الکی زمان از دست میدم
تو این چند روز که ترکم آقا یخ مشکل بزرگ دارم نمیفهمم بقیه بچها هم داشتن یا نه من الان سه روز تقریبا پشت سرهم محتلم میشم 😐چه کار کنم جلو اینو بگیرم
دمتون گرم
◌❀◌"حدیث"◌❀◌
10 مهر 1401 ساعت 20:59سلام 🌈
شبتون بخیر 🌛
خداروشکر که وضیت خوبی دارید 🌸
ان شاءالله که همیشه زندگیتون سرشار از حال خوب باشه 🌹🌷
بنظر شما علت اینکه زمانتون براحتی از دست میره چیه؟
بهتره که ریشه یابی کنید ببینید که چه عاملی باعث میشه که برنامه تون رو انجام ندید؛ گاهی مواقع یک علت یا چند علت باهم هستن که باعث میشن ما از انجام مسئولیت هایی که برعهده مون هست فرار کنیم ،مثلا استفاده زیاد از موبایل ،بی اراده بودن ،نداشتن هدف ،نداشتن برنامه ،سبک زندگی غلط ،نبود تفریحات مناسب و...
پس علت رو شناسایی و بدنبال رفع مشکل باشبد تا از زمانتون به درستی استفاده کنید.🦋
وقتی برای خودتون برنامه داشته باشید و خودتون رو سرگرم کنید شهوت کمتر بسراغ شما میاد 😇
درمورد محتلم شدن هم خدمت شما عرض کنم که در روزهای ابتدایی ترک احتلام بیشتر رخ میده و به مرور زمان تعداد دفعات کمتر میشه
برای جلوگیری از احتلام به این نکات توجه کنید :🌹
استرس ناشی از این مسئله خود باعث افزایش تعداد دفعات درشما میشه وشما باید نسبت به این مساله، کاملا بی تفاوت باشید و هنگام خوابیدن، اصلا به فکر اینکه نکنید امشب محتلم میشم یا نه، نباشید چون همین اضطراب باعث اختلال در سیستم اعصاب خودکار و باعث احتلام میشه
از تکنیک ادرار نوسانی استفاده کنید
قبل از خواب آهنگ بدون کلام(پیانو) گوش بدید
اگر فکری به ذهنتون میاد بهش پروبال ندید سعی کنید حواستون رو پرت کنید
سعی کنید در طول روز بیکار نباشید و برنامه روزانه داشته باشید و بطور منظم ورزش کنید
حتما نماز اول وقت بخونید
تا خسته نشدید به رختخواب نرید
درطول روزکم بخوابید یا اصلا نخوابید
هنگام خواب لباس های تنگ نپوشید
خیال پردازی جنسی ممنوع
تو رختخواب دست ورزی انجام ندید
حتما با وضو بخوابید
قبل از خواب دعایی را که برای جلوگیری از احتلام در مفاتیح الجنان آمده، بخونید:(دعای جلوگیری از احتلام: أللهم إنّی أعوذ بک من الإحتلام و من سوء الأحلام و من أن یتلاعب بی الشیطان فی الیقظه و المنام)
از غذاهای چرب یا غذاهایی که باعث میشه توان جنسی شما زیاد بشه دروری کنید
شام سبک بخورید
سعی کنید حداقل دو ساعت بین شام و خواب، فاصله باشه.
اگر ممکنه گوشی موجب وسوسه ات بشه، توی رختخواب با گوشی نرو!
اگر امکانش هست توی اتاق تنها نخواب
قبل از خواب به دستشویی برو، و ترجیحا وضو هم بگیر. و در صورت امکان پاشویه کن.
افکار و دیدن تصاویر طول روز خیلی موثره. برای اینکه شب راحتی داشته باشی، در طول روز هم حسابی مراقب باش.
هرگز به روی شکم نخوابید. برای برخی افراد، خوابیدن به پشت هم توصیه نمیشه. بهترین حالت، به پهلو خوابیدنه.
قبل از خواب، مراقب محرکها، و به خصوص مراقب افکارت باش. اگر سریع نخوابیدی، خودت یه موضوع فکری مثبت برای خودت جور کن، که ذهنت سمت چیزهای دیگه نره.
ترجیحا از لباس وملحفه خیلی گرم و ضخیم استفاده نکن
قبل از خواب با خدای خودت و با معصومین حرف بزن. ذکر بگو، خصوصا آیةالکرسی، سوره ناس و فلق
قبل از خواب، گوش کردن به قرآن، مداحی یا سخنان تلنگرآمیز خیلی موثره
اگر همه این موارد رو بصورت منظم رعایت کنید مشکلتون حل میشه🌺
موفق باشید💐
BenzAldehyde
08 مهر 1401 ساعت 16:06سلام
عرضم به حضورتون که من که ناامید نمیشدم دیگه کم کم دارم ناامید میشم
امروز روز یازدهم بود، تا قبل از امروز به طور جدی شهوتی نشده بودم و خیلی خوب و نسبتا راحت پیش میرفتم، نمازامم نسبتا سر وقت بود
اما امروز از صبحش خیلی شهوتی بودم، فکر کنم یه خوابی دیده بودم نمیدونم، از صبح که سر درس بودم هر از گاهی سراغم میومد، هی ردش کردم هی ردش کردم آخرش دیگه کم آوردم رفتم تو اینترنت و به تدریج...
واقعا در حال حاضر به نظرم ترک کردن نشدنیه
اون روزایی که شهوت میزنه بالا واقعا از یه جایی به بعد مقاومت جواب نمیده 😢
لعنت بر شیطون اگر اون موقع که 40 رو رد کرده بودم اشتباه نمیکردم الان انقدر سخت نمیشد
وقتی یه روزی شهوت بالاس باید چیکار کرد 😫
این دفعه دیگه واقعا عواقب خ.ا رو هم دیدم ولی بازم مانع از این کارم نشد...
نمیدونم چی بگم دیگه
مَهلا
09 مهر 1401 ساعت 15:44درود و نور برادر
داداش اینو بدووون تا وقتی خودت ب خودت باور نداشته باشی و ب این باور نداشته باشی ک پاکی شدنیس، بازم میری سمت شکست...
این طبیعیه اس ک تو بعضی از روزا فرد بیشتر تحریک میشه ک بهش سکل تحریک میگن، پس تو اون روزا بذید بیشتر از بقیه روزا مراقب بود و پوشش حفره فراموش نشه...
اره قبلو دارم سخته
مسیر پر چالشی اس
امااا نشدن نداره
اینو هر وقت باورش کردی، و برای پاکی ابدی جنگیدی،
میتونی موفق بشی ب داشتن اش...
پس ازتون میخام ب خودتون و تواناییهاتون ک بی نهایتن باور داشتع باشین...
بازم استارتشو بزنین
بازم بجنگین
تا برسین ب قلهها
موفق باشین
یا حق
خنثی
07 مهر 1401 ساعت 22:04سلام.کسی اینجا هست بالای ۲۰سالش باشه؟
بچه ها من که یجورایی انگار گیر کردم نه میتونم جلو برم نه میتونم عقب برگردم من از کاربرای چندین چند ساله اینجام که هیچوقت به دلایل مختلف نتونستم ترک کنم
یه جورایی قبح و زشتی گناها برام از بین رفته البته یه بیماری روحی هم دارم که حل نشد
فطری میفهمم که بدم میاد این کارو انجام بدم ولی بازم نمیتونم جلوی خودمو بگیرم.
در همه ی اعتقاداتم یه جورایی دچار شک و تردید شدم
یه جوری شدم نمیدونم چی درسته چی غلط اصلا اگه بلدم باشم که غلطه نمیتونم جلوشو بگیرم
قبلاً دلم میخواست برم سمت خدا نمازی قرآنی دعایی درد و دلی .... ولی الان مدت هاست که اصلا دلم دیگه سمت این چیزا نمیره نمیدونم فک کنم یه جورایی خدا ازم دور شده خیلی دور....قشنگ حسش میکنم که اون آدم سابق دیگه نیستم.
یه خواهشی دارم
من برای حل یه مشکل یا شاید بیماری هر راهیو که میدونستم ومیتونستم رفتم ولی حل نشد که نشد
تا حالا به کسی جز مادرم نگفته بودم در حقم دعا کنه ولی الان میخوام از شما خواهش کنم که در حقم دعای خیر کنید خصوصا برای حل اون مشکلم.اگه دستت به دعا هم نمیره یه صلوات برام کافیه.از قبل یه دنیا ممنونم شاید دعاهای شما کلید حل مشکل من شد.
◌❀◌"حدیث"◌❀◌
08 مهر 1401 ساعت 10:29سلام وقت شما بخیر 🌸
بهترین توصیه ای که میتونم بکنم این هست که ابتدا معنویاتتون رو افزایش بدید 💐
باید ارتباطتون رو با خداوند بهتر کنید 😇🌹
هنوزهم آغوش پر مهر خداوند برای شما بازه 😊
خداوند کلی حمایتتون میکنه ،خودش گفته یک قدم به سمت من بیای من ده قدم به سمتت میام ✨
پس حسابی بچسبید به خداوند و زندگیتون رو از عطر و مهر و حضور پربرکت خدای مهربون پر کنید 🌷
فکر میکنم مشکلی که فرمودید هم با نماز اول وقت حل میشه ،فقط از خدا فاصله نگیرید 🌈
حتما حتما کتاب چگونه یک نماز خوب بخوانیم استاد پناهیان رو مطالعه کنید ،این کتاب بسیار برای شما راهگشاست 🍁
خداوند درمان دردهاتونه ،نماز کلید حل مشکلاتتونه ،از این دو غافل نشید 😇
حتما براتون دعا میکنم ،ان شاءالله که مشکلتون حل بشه 🌿
ثواب سوره یس تقدیم به شما بزرگوار 🌹
موفق باشید🌷
نوکر خانوم فاطمه زهرا(سلام الله علیها )
06 مهر 1401 ساعت 20:15سلام نمی دونم هر چقدر تلاش میکنم نمی تونم خودارضایی رو ترک کنم ، هر کاری میکنم که انرژی و غیرت برای ترک رو بدست بیارم نمی تونم ، لطفا هر کی میتونه کمک کنه😭😭😭😭
بال سبز🌱
07 مهر 1401 ساعت 21:42سلام
شاید تلاشت در مسیر غلطیه✔️
اگه یه فرمولی جواب نمیده...فرمولتو عوض کن😎
ولی ناامیدی چرا؟
برای هر مشکلی راه حلی وجود داره😇🌺
باید عین مارکوپلو بگردی و پیداش کنی ✍
لطفا ذهنت و از نمی تونم ها پاک کن🧠
هیچ وقت کم نیار چون تلاش همیشه به موفقیت ختم میشه💎
Dark .
06 مهر 1401 ساعت 15:52سلام
از اینکه تصمیم به ترک گرفتم سه روز میگذره
که این سه روز دقیقا پیش به فنا رفت
یکچیزی برام عجبه
اینکه وقتی در حال خ.ا هستیم یه حس میده که بعد دقیقه احساس پیشمون میده هعی /:
خسته ام ، دلم میخواد همون ادم سابق باشم
یاداون روز که تمصیم به ترک گرفتم بودم
که مدت ۴۰ روز پاک بودم شایدم بیشتر یادم نمیاد
ولی اوت موقع که پاک بودم خیلی حس خوبی بود خیلی (:
ادم هنوز میتونی تغییر کنه؟
همه چیزمون این خ.ا ازمون گرفت |:
اون اخلاق خوبی که داشتم ، رفتارخوب
جز حسرت خوردن میشه کاری کرد؟
دلم میخوام پاک ابدی بشم (:
نه یه گناهکار !
ادمینا اگه راهی برای ترک هست بگین
جز اونا که توی سایت قرار دادین !
بال سبز🌱
07 مهر 1401 ساعت 15:53سلام
هر آدمی قابلیت ایجاد تغییر مثبت در زندگیش رو داره 🌱ولی نکته اینجاست که فقط فکر کردن به تغییر ، ما رو تغییر نمیده 🤔 بلکه باید بلند بشیم و کاری بکنیم...😎
چیزی که باعث میشه آدم واقعا تغییر کنه تمرین و ممارست و محاسبه نفس و تلاشه...💯🧗♂
اینجوری هر روز لایه به لایه عادت های بدت میره کنار و کم کم تغییر می کنی✅
تو تغییر با خودت مهربون باش و به خودت زمان بده و هرگز دست از تلاش نکش 🌈🌸
مطمئن باش بدترین عادت هاتم تغییر میکنه
این عجیب نیست که حس و حال قبل و بعد از گناه یکی نباشه❗️
لذتی که توش خدا نباشه بعدش پشیمونی میاره 😔
گناه هر چقدر هم لذیذ باشه بازم بعدش حالت بد میشه...😖
چرا؟ چون وجدانت سالمه🌹🌸
ولی شیطون کارش اینه که پشیمونی بعد گناه رو برات سانسور کنه😈
💬✍🏻 اینو یادت باشه تا وقتی تو ذهنت لذت های گناه رو تکرار کنی طبعا دلت هم بهش مایل میشه💔
🔺️به جای لذت ، ضررهای گناه رو مرور کن
💔پشیمونیه بعد گناه رو به یاد بیار
عوارض و دردهای خ.ا رو تا میتونی برای خودت مرور کن و بنویس
🔸شیطون هی میاد و اون لذت رو جلوی چشمات میاره...
اصطلاحا گناه رو برات قشنگ میکنه 💢
ولی نباید عوارض یادت بره؛ نباید یادت بره خ.ا چیا رو ازت گرفته و چه بلایی سرت آورده...
💢 در کل راهکاری غیر از پوشش دادن حفره ها نیست
اگر شکست خوردی بشین عامل شکستت رو بررسی و برطرفش کن...✍
👈هیچوقت نباید بزاری شیطون با یه فرمول دوبار گولت بزنه🥀
◾️مطمئن باش میتونی ترک کنی و پاک بشی و دوباره اوج بگیری👊🤞
مثل قبلنا 😇🌸
ندای غیب
06 مهر 1401 ساعت 13:54بسم الله الرحمن الرحیم 🌱❤️
به یا صاحب الزمان 🤍
سلام آبجی گلم...
(اول از همه بگم مخاطب تمام این حرفهایی که الان دارم بهت میزنم فقط خودمم ولی امیددارم که برای تو هم مفید باشه🌻)
با حرف زدن از نخواسته ها و نداشته هات هیچ مشکلی حل نمیشه
وقتی میگی افکار منفی نمیخوامتون با اینکار نه تنها ازت دور نمیشن بلکه انگار هرچی می دوی اونا هم انگار می دوم همراهت.
بجای اینکه بگی چیزایی که قبلاً میخواستمو نمیخوام، افکار منفی رو نمیخوام و...و... ببین دقیقاً چی میخوای؟ هوم؟
چی میخوای؟ نگو مرگ که باورم نمیشه. خودکشی پایان رنج نیست بلکه آغازشه. ته ته ته دلت ازت چی میخواد؟
مگه ته قلبت بیرون اومدن از این باتلاق و لجنزار رو نمیخواد؟ مگه ته قلبت حال خوب نمیخواد؟ مگه ته قلبت آرامش نمیخواد؟ ته قلبت موفقیت نمیخواد؟ ته قلبت افتخار امام زمان بودن رو نمیخواد؟ نگو نه.. به خودت دروغ نگو. با خودت صادق باش.
تو همه ی اینا رو میخوای ولی بهشون بها ندادی. بجاش بها و گیر دادی به نداشته ها و نخواسته هات. تو همه ی اینا رو میخوای ولی با خودت لج کردی
خودت داری جواب خودت رپ میدی دیگه.. میگی نمیخوام که بشه.. بخواه که بشه.
خدا خودش گفته ادعونی استجب لکم... بخونش اجابتت میکنه. تو گام بردار راهو نشونت میده
خدا نزد گمان بندشه... اگه بهش خوش بین باشی و گمان خوش ببری و امیدوار باشی همونجوری میبینیش، اگه هم منتقم و بد و...تصور کنی همونجوری میبینیش
ته قلبت رو ببین ❤️.
آخرین بار کی شکر گزاری کردیم؟
بیا یه بار باهم مرورش کنیم...
خدایا...
بخاطر اینکه هنوز نفس میکشم و بهم فرصت زندگی و جبران دادی ازت ممنونم
بخاطر لباسی که به تن دارم ازت ممنونم
بخاطر الهاماتی که به قلبم میکنی و با یادت آرامش رو به قلبم برمیگردونی ازت سپاسگزارم
بخاطر اینکه قلب و اعضای بدنم به درستی کار خودشونو انجام میدن ازت ممنونم
بخاطر گوشهایی که بهم عطا کردی و میتونم باهاشون صداهای زیبایی مثل صدای بارش بارون، صدای وزش باد از لا به لای درختها، صدای خنده ی از ته دل بچه های کوچیک ، صدای آبی که از چشمه ای سرشار جاری میشه، صدای آواز و صحبت پرنده هایی مثل گنجشک و بلبل و جوجه و...، صدای آبشار، صدای پدر و مادر و خودم و...، صدای گریه ی بخاطر توبه ی بنده ی گنهکار که قلبم رو به آتیش میکشه و آروم میشم بعد صحبت با تو، صدای اذان و... رو بشنوم ممنونم
بخاطر نعمت بینیم که میتونم باهاش بوی انواع میوه های خوش مزه و خوش عطر مثل لیمو شیرین، خیار، زرد آلو، هلو و...، انواع گل های رنگارنگ و زیبا و متنوع و خوش بو مثل گل نرگس، گل رز، گل محمدی و...، انواع عطر های دلنشین، انواع غذاهای خوش عطر و بو مثل بوی زغفرون و کباب و برگ ریحون و پیتزا و نون تازه و گرم و آش داغ با سیر داغ و...، بوی مادر، بوی نوزاد، بوی حرم، بوی خاک نمدار و... رو استشمام کنم ازت سپاسگزارم
بخاطر نعمت چشمها و لامسه و دست و پا و بینی و لب و دندون هام و مو و ابرو و گوش و زبان و... ام ازت ممنونم خیلیا نقص عضو دارن و همین نعمت هایی که من دارم آرزوشونه
بخاطر اینکه راهنماییم میکنی و کمکم میکنی با هوای نفسم مبارزه کنم ازت ممنونم
بخاطر اینکه بهم دفتر و کتاب دادی و میتونم باهاش درس بخونم و انسان ارزشمندی باشم ممنونم ازت
بخاطر اینکه مراقبمی و حواست بهم هست و خیرمو میخوای ازت ممنونم
بخاطر پاک کنم و مداد و خودکارم ازت ممنونم
بخاطر اینکه با همه ی بدی هایی که کردم بازم دوستم داری و هدایتم میکنی ازت ممنونم
بخاطر همین محیطی که بهم دادی و میتونم توش با آرامش و امنیت درس بخونم و تلاش کنم ازت ممنونم
بخاطر چحودغو سلامتی خودم و خانوادم هرچند شاید عیب هایی داشته باشن ازت ممنونم
بخاطر خورشید و ماه و ستاره و آب و...ازت ممنونم
خدایا... بخاطر همه چی ازت ممنونم
دوستت دارم خدای من ❤️
دیدی آبجی عزیزم؟
خدا خودش امیدتو از هرکی غیر خودش قطع کرده تا به خودش پناه ببری...اون دوست داره همه ی امیدت فقط خودش باشه 🙂❤️ خدا دوستت دارم عزیزم 🥰 خدا دوست داره حالتو خوب ببینه...خدا با ناراحتیت ناراحت میشه..
وجود تو خیلی ارزش ها داره.. خیلی تاثیر های خوبی هم داره که نه من نه خودت بهشون آگاه نیستیم...ولی اگه شروع کنی به دوباره شروع کردن کم کم فواید بودنت رو هم میتونی بفهمی.
آره وقتشه. دقیقاً همین الان همین امروز همین لحظه وقتشه. وقت اینه که یه بسم الله و یا علی جانانه بگی و گام برداری.
افکار منفی خود به خود نمیرن. باید جایگزین براشون پیدا کنی. باید افکار مثبتو جایگزینشون کنی. باید در برابر افکار منفی جهش فکری بزنی.
چرا خودتو بکشی؟ حصار هایی که دور خودت کشیدی رو بکش. افکار پوچ و باطل رو بریز دور.باید ریشه ای مشکلو حل کنی...باید خیلی از نگرش و باور هاتو عوض کنی...تو درون خودت جستجو کن و با کمک خدا و کتاب خوندن و کمک گرفتن از افراد مختلف و موفق و سایت های خوب مثل همینجا یا سایت داداش رضا و... حلش کن
کتاب شفای زندگی لوییز هی رو هم اگه بتونی تهیه کنی خیلی خوبه. البته یکم عقاید مختلفه دیگه مثلاً وقتی میگه کائنات در واقع منظورش همون خدای خودمونه ولی مطالب خوب زیادی هم داره
آبجی گلم... خودتو تنها نبین...خودتو تنها دیدن خیلی آسیب زنندست...فکر نکن زندگی بقیه گل و بلبله و هیچ مشکلی ندارن. هرکسی بر اساس ظرفیتش با یه سری موانع رو به رو میشه که اگه بتونه حلشون کنه خیلی رشد میکنه
بدون اگه مشکلی داری توان حلش رو هم داری چرا که خدا خودش گفته:«لا نکلف نفسا الا وسعها.. هیچکس رو جز به اندازه ی توانش تکلیف نمیکنیم»
اگه بخوایم دلیل برای بدبختی هامون بیاریم تا قیام قیامت میتونیم بهونه بیاریم اما فهمیدیم که اینجوری مشکلی حل نمیشه... اگه هزار دلیل برای پا پس کشیدن و تلاش نکردن و افسردگی و ناامیدی و ناراحتی و بدبختی و... وجود داره و فقط یه دلیل برای ادامه دادن و تلاش کردن و امید داشتن و شادی و سعادت و... باید بخاطر همون یک دلیل هم که هست ادامه بدیم و تلاش کنیم
بدبختیمون بخاطر اینه که یه جایی خودمونو باختیم...حالا یا خودمون مقصریم یا دیگران با دنبال مقصر گشتن مشکل حل نمیشه...مهم اینه ما در حال حاضر مسئول صددرصد زندگیمونیم و دوباره باید خودمونو بسازیم. خوشبخت شد هرکه خود را ساخت. چرا ما خوشبخت نباشیم؟ چرا همش از بدبختی هامون با خودمون حرف میزنیم؟ چرا ما لایق زندگی خوب و حال خوب نباشیم؟ چرا ما لایق عشق و محبت نباشیم؟
چون احساس لیاقتمون مرده...کیسه عزت نفسمون پارست.. خورد و داغونه.....
باید خودمون برای خودمون یه کاری کنیم و دل بسوزونیم...
خودت خودت رو بساز
احتمال میدم الان در برابر خیلی از حرفهام درونت مقاومت نشون بده و حتی شاید با خودت بگی تو هم دلت خوشه ها.. زندگیت عالیه و میای یه سری حرفای خوشگل تحویل من میدی..
ولی بدون واقعاً اینجوری نبوده آبجی گلم...منم خیلی مشکلات دارم و دارم برای حلشون تلاش میکنم...منم هزار بار گریه کردم... هزار بار به خودم بد کردم...هزار بار قضاوت شدم...هزار بار زمین خوردم...حتی از یه سوراخ صدبار نیش خوردم چون درس نمیگرفتم... این گریه هایی که میگم ۹۹درصدش آروم و بی صدا بود یعنی دلم داشت میترکید از ترس و بغض و ناراحتی و... اما چون نمیخواستم صدای گریه هامو کسی بشنوه آروم گریه میکردم...
تو تنها نیستی آبجی
ازت میخوام خودتو بسازی🌱. برای اون کسی که دوست داری باشی تلاش کن نه برای کسی که نمیخوای باشی.
مگه دوست نداری یه دختر شاداب و پر تلاش و باعث افتخار امام زمان و با ایمان و خوشبخت باشی و بشی؟
پس تلاش کن برای اینجوری بودن و شدن.
مگه دوست داری یه دختر غمگین افسرده ی بی حال عصبی پرخاشگر بی هدفخ تنبل بد و... باشی؟
نه. ته قلبت اصلا دوست نداره. پس دیگه بهش بها نده.
بجای اینکه بگی من افسردم داغونم ناراحتم خستم و... بگو اتفاقا من سرزنده و شادابم من قوی و پر انرژی ام و...
اگه هم نیستی از خدا بخواه اینجوری بکنتت یا از خدا بخواه شور اینجوری خواستن و شدن رو تو وجودت ایجاد کنه
مطمئن باش بخوای میشه.
نمیدونم اسمت چیه ولی یه تمرینی هست که میگه اسمتو بنویس و جلوش جملات مثبت بنویس. بهش میگن عبارات تأکیدی مثبت. خیلی رو حالت تأثیر میذاره..
مثلاً اگه اسمتون فاطمه ست بنویس:
فاطمه جان تو فوق العاده ای❤️
... تو بی نظیری❤️
تو محشری❤️
تو زیبایی❤️
تو دوست داشتنی هستی❤️
تو ارزشمندی❤️
تو لایق حال خوبی❤️
تو موفق میشی❤️
تو به همه ی اهدافت میرسی❤️
تو عزیز دلمی❤️
تو جان دلمی❤️
من دوستت دارم❤️
با تموم عیب هات دوستت دارم❤️
خدا و اهل بیت بهت کمک میکنن❤️
خدا دوستت داره و همه جوره پشتته❤️
حجاب برازندته❤️
وجودت آرامش بخش و دلنشینه❤️
خیلی دوستت دارم❤️
تو ماهی❤️
تو میتونی❤️
و...
خلاصه اینکه ساکن نباش آبجی. یه راهی رو پیش بگیر. برای حال خوبت یه قدمی بردار یه کاری بکن.... نشین یه جا و منتظر معجزه و منجی نباش که بدون هیچ تلاشی از جانب تو، کسی بیاد و حالتو خوب کنه.
خودت و خدا از تمام جهان برات کافی ان. با خودت دوست شو 🙂❤️
خداحافظ
یا حسین ❤️
◌❀◌"حدیث"◌❀◌
07 مهر 1401 ساعت 07:45سلام آبجی 🤩
عجب پیامی نوشتی دمت گرم 👏👏👏👏
خیلی عالیه 👌👌
خودم ذخیره اش کردم🙂😉
موفق باشی🧡
یا صاحب الزمان 🤍
05 مهر 1401 ساعت 17:38سلام،
چرانمیشه؟چرا نمیخام بشه؟چرا نمیتونم؟چرا داره غیر ممکن میشه؟
در حال حاضر وجود من چ فایده ای داره؟
حتی چیزایی ک قبلا میخاستمو نمیخام،هیچی نمیخام،بسه،
تمومش کن،بکوب ولی محکم تر بساز،
وقتش نیست در بیام از این وضعیتی ک برام عادت شده؟!
افکار منفی،بسه،دیگ نمیخامتون،دور شین،
من خودمو میکشم،خودم قبلیو، میخام یکی جدید بسازم،
بسههههه،بسه،بسه،تمومه،
کمکم کن بسازمش،لطفا،بهت نیاز دارم🌱
◌❀◌"حدیث"◌❀◌
07 مهر 1401 ساعت 07:08سلام رفیق 🌿
صبحت بخیر 🌸
خوشحالم که یه دختر قوی رو میبینم 🤩💪
یه دختر که کم نمیاره و میخواد با همه توانش به همه اهدافش برسه😀
تو میتونی دختر 💪💪🤩💛
یه رفیق دلسوز برای خودت باش 😇
به نشدن ها فکر نکن ،به افکاری که میگن تو نمیتونی فکر نکن ،اگر اینبار شد چی؟! :)
امیدوارم که بهترین ها برات رقم بخوره قویترین🌹
مطمئنم که میتونی و از پسش برمیای 💪💪
توکل برخدا کن کفایت میکند حتما🌈
خدای دل🌿❤️
05 مهر 1401 ساعت 14:25ب جنگجوی درون
سلام
الان چه مدته ترک کردی
بیااینجاباماحرف بزن
چیزای سردبخور😬
جنگجوی درون
05 مهر 1401 ساعت 13:18سلام
کمک تو اینستا یه چیزی دیدم چند روز پیش تحریکم کرد تورو خدا بگید چی بخورم تا شهوتمو نابود کنه الان بدجوری دارم اذیت میشم موندم چی بخورم
اهورا
05 مهر 1401 ساعت 15:15سلام
روغن زیتون و سرکهی طبیعی رو به مقدار مساوی مخلوط کنید و بخورید یا میتونید آبلیمو مصرف کنید.
جهش فکری بزنید ؛ تنها و بیکار هم نمونید.
سوره لقمان بخونید و به شاه خراسان ، امام مهربانیها متوسل بشید.
در پناه خدا باشید
نوکر خانوم فاطمه زهرا(سلام الله علیها )
04 مهر 1401 ساعت 22:17سلام من هنگام خودارضایی بیاد یه کسایی میوفتم که عزیزن برای من و اصلا ناخواسته اس ، و هی میخوام خودارضایی رو ترک کنم شیطان با این حیله به من زهر شو میریزه نمی دونم چیکار کنم نزدیک ۸ ماهه که با این حیله به دام شیطان میوفتم . لطفا هرکی میتونه کمک کنه ، کوتاهه نکنه 😭😭😭😭
اهورا
06 مهر 1401 ساعت 21:17سلام
جهش فکری بزنید ؛ نمیدونم چرا قدرت این روش رو کسی باور نمیکنه.
از موقعیت گناه فرار کنید ؛ بیکار و تنها نمونید.
لطفا برید روش ترک رو مجدد بخونید و سعی کنید مو به مو اجرا کنید.
کنترل فکر و چشم بسیار مهمه ؛ این رو بسیار جدی بگیرید.
باز تاکید میکنم جهش فکری بزنید.
در پناه خدا باشید
خدای دل🌿❤️
03 مهر 1401 ساعت 15:16سلام ببخشید
من خیلی زیاد پرخوری میکنم
بیشتر وقتاباوقتاییم ک عصبانیم
نمیتونم این عادت درست کنم
چکاکنم
آخه تاجایی ک میدونم پرخوری خودش باعث تحریک میشه😔
اهورا
04 مهر 1401 ساعت 23:17سلام
آرام غذا بخورید ، بیشتر غذارو بجوید ؛ با اینکار اعصاب معده احساس میکنه غذای بیشتری وارد معده شده و پیام عصبی سیر شدن رو به مغز ارسال میکنه.
غذاهای کم کالری مصرف کنید ؛ غذاهای سبک که معدهتون رو پر کنه.
استرس هم میتونه باعث پرخوری بشه ، استرستون رو کنترل کنید.
شما فکر و چشم خودتون رو کنترل کنید ، بقیهی موارد تاثیر خیلی زیادی در تحریک ندارند.
در پناه خدا باشید
اهورا
04 مهر 1401 ساعت 23:17سلام
آرام غذا بخورید ، بیشتر غذارو بجوید ؛ با اینکار اعصاب معده احساس میکنه غذای بیشتری وارد معده شده و پیام عصبی سیر شدن رو به مغز ارسال میکنه.
غذاهای کم کالری مصرف کنید ؛ غذاهای سبک که معدهتون رو پر کنه.
استرس هم میتونه باعث پرخوری بشه ، استرستون رو کنترل کنید.
شما فکر و چشم خودتون رو کنترل کنید ، بقیهی موارد تاثیر خیلی زیادی در تحریک ندارند.
در پناه خدا باشید
یاالرحم الراحمین
03 مهر 1401 ساعت 11:36حالم بده کسی هست؟ ؟؟
اهورا
03 مهر 1401 ساعت 13:52سلام
❁چگونه دهن شیطون رو ببندیم و از خودمون دورش کنیم؟!😎
🔘ببین رفیق
شاید گاهی شروعِ فکرِ گناه دسته تو نیست ولی یادت نره:
قوی یا ضعیف شدنش، توقف یا ادامه دادنش کاملا دسته خودته👍
پس جانعزیزتنزار شیطون با یه فکره ساده به کاری که میخواد وادارت کنه و بعد به سادگیت بخنده😒🤨
زرنگ باش رفیق👊
💭هرفکری اورد تو سرت زود خنثاش کن تا حرصش دربیاد
تا فکره گناه اومد زود به خودت بگو :
این فکرمال مننیست این واسه شیطونهزود بهشبگو:
برو گمشو برو گمشو😠👊
بعد این ذکر های ساده رو چندین بار تکرار کن:
اعوذ بالله من الشیطان الرجیم
لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم
استغفرالله ربی و اتوب الیه
و سوره ی ناس رو بخون
و بگو خدایا به تو پناه میبرم🤲
به همین سادگی فکر متوقف و شیطون دور میشه🥳
بعدشم برو خودتو سرگرم یکاری کن تا دیگه سراغت نیاد....این شیطون دنبال ادم بیکار میگرده
یجورایی وقتی سرگرمی انگار یه حفاظ دوره خودت داری و شیطون زیاد جرئت نمیکنه سمتت بیاد😎
✅پس هروقت سمتت اومد همونطور که گفتیم اصلا بهش اجازه نده با دهن کثیفش تو گوشت حرف بزنه...
زود با همین روش هایی که گفتیم ساکت و از خودت دورش کن...
افرین مبارزه👊
اهورا
03 مهر 1401 ساعت 13:59انشاءالله دیر نشده باشه برادر وضعیت نت مناسب نیست و نمیشد وارد سایت بشم
اگر پیامم رو میبینید امروز که روز شهادت امام حسن مجتبی کریم اهل بیت هست به ایشون توسل کنین
ایشون دست رد به سینهتون نمیزنن خودشون تو خونهی خودشون غریب بودند حال غربا رو میفهمند ماهم غریب شدیم
از جهش فکری استفاده کنید و تنها نباشین ادرار نوسانی رو امتحان کنید
اگه بتونی چند قدم راه بری و ذهنت رو خالی کنی،
مثلا بری یه لیوان آب رو با آرامش بخوری و عمیق فکر کنی
به اینکه چه آسیبایی قراره بهت وارد بشه
میتونه خیلی موثر باشه🙂👌
شیخ بهایی
02 مهر 1401 ساعت 15:54البته من از وقتی تنها مسیر استاد پناهیان گوش کردم خیلی بی خیال شدم استرس نمیگیرم به قول مولانا
دنیا همه هیچ اهل دنیا همه هیچ ای هیچ برای هیچ بر هیچ مپیچ
مَهلا
03 مهر 1401 ساعت 09:32ایولااااا
خوبه پس
ان شاالله ک کاربر خوبمون هم از این دوره استفاده کنن...
یا حق
شیخ بهایی
02 مهر 1401 ساعت 15:48سلام
به بدی
اره مثل توهم هست 😀
برادر یا خواهر گرامی شما تنها نیستید! منم ابن مشکل دارم و با خ.ا تشدید میشه چون باعث گوشه گیری و شکسته شدن عزت نفس و پایین اومدن اعتماد بنفس میشه
و من و تو همش حس میکنیم که الان کافی نیستیم و ممکنه گند بزنیم و بی عرضه ایم پس در نتیجه دچار استرس شدید میشیم...
هعی مدیران سایت ما به کمک احتیاج داریم.....
مَهلا
03 مهر 1401 ساعت 09:31درود و نور
چ کمکی..؟!
تنها فردی ک میتونه بهتون کمک کنه، فرد خود شماس...☺️
ینی باااید دست ب کار شین و پاکیتون رو ابدی کنین...
دیگه خ.ا رو بزارین کنار...
چون تا وقتی علت رو درست نکنی مهلول درست شدنی نیس...
در کنار ترک خ.ا میتونین برای افزایش اعتماد ب نفس و عزت نفس هم مطالعاتی داشته باشین...
همین...😁
اگر کتاب و اینا هم میخواستین، میتونین بگین از مدیرامون بپرسیم در صورتی ک کتابی یا دورهی میشناختن بهتون مینویسیم...
موفق باشین
یا حق
Dark .
02 مهر 1401 ساعت 15:30سلام
دمتگرمتون بابت سایتون که اگه نبود بند عوارضشو نمیدوستم
انگار شده برام یه عادت ):
نمیتونم بزارمش کنار همش به خ.ا اخلاق ، فکر دیگه نیستم اون ادم سابق ):
اینروزا جز حسرت کاری نمیشه کرد !):
الان با امروز 13 روز پاک بودم که ماسفانه دست به خ. ا زدم
الان خیلی ناراحتم
و امسالم رشته باید انتخاب کنم و بدبختی ):
هعی ، همش سختی ):
مَهلا
03 مهر 1401 ساعت 09:27درود و نور
خواهش میکنیم برادر
ان شاالله ک با یاری خدا و تلاشهای خودتون در کنار بچهها پاکی ابدی رو بدست بیارین...
میتونی بزاریش کنار
اونم خیلی خوووب،
چون شما داشتی ب روز ۱۴ ام پاکی میرسیدی، این ینی توانایی بیشتر از اینم داری....
پس خودتو دست کم نگیر و دست از تلاش برندار
برا خودت و ایندت بزارش کنار و زندگیی با پاکی رو برات رقم بزن...
با حسرت هیچی درست شدنی نیس، پس عوض حسرت خوردن پاشو و برای جبران اش تلاش کن...
میدونم سخته و مسیر پر از چالش اس، اما اینم مطمئنم ک شما میتونی از پس اس بربیایی...
ان شاالله ک رسالتتون رو تشخیص داده و براساس اون انتخاب رشته کنین...
موفقیتتون ارزومونه
یا حق
Maziyar
01 مهر 1401 ساعت 22:12سلام
به فریادرس
خیلی ممنون بابت معرفیتون
سعی میکنم منم گوش بدمش
به مدیر حدیث
خیلی ممنونم
میدونم سرزنش خوب نیست.ولی من هروقت مغرور شدم ضربه خوردم و ترجیح میدم اینطوری متواضع تر باشم.ینی خودمو میکوبم که فکر کنم ضعیفم و در برابر خدا متواضع تر و شرمنده تر باشم.که البته به واقعیت هم نزدیک تره.اینطوری بنظرم بهتر عمل میکنم
چشم
البته به اینکه کارام با اونموقع چه تفاوتی کرده و اون کارارو انجام بدم فکر کردم ولی به نتیجه نرسیدم
واقعا نمیدونم مشکلم چیه
واااقعا
خیلی خسته شدم
الان اوضاعم بهتره خداروشکر
ولی خیلی میترسم از اینکه دوباره برگردم چون پاکیم کمه و بیشتر از ایناروهم اخیرا چند بار خراب کردم
خیلی ممنونم ازتون.امیدوارم بتونم به نکاتی که گفتین عمل کنم
البته راهنمایی کردن مشکل من هم خیلی سخته
بازم مرسی
◌❀◌"حدیث"◌❀◌
07 مهر 1401 ساعت 06:54سلام علیکم 🌸
صبح شما بخیر 🌹
ابتدا عذرخواهی میکنم بابت تاخیر در پاسخگویی 💐
بزرگوار سرزنش ربطی به تواضع انسان نداره شما باید عزت نفستون رو افزایش بدید 🌿
کجا گفته شده که هرکس خودش رو بیشتر سرزنش کنه به خدا نزدیک تره !!🤔
خداوند موفقیت شمارو میخواد ،نه سرزنش شمارو😊
همینکه از گناه دوری میکنید و بفکر رضایت خداوند در زندگیتون هستید این باعث میشه که کلی پیش خداوند عزیز باشید 😇
قدر خودتون رو بدونید ،اگر در گذشته تجربه های تلخی داشتید به دید عبرت به اونها نگاه کنید 🍁
به ترسهاتون بها ندید ،من هم قبلا خیلی میترسیدم از شکست ولی نکته مهمی که هست باید به نقاط مثبتتون نگاه کنید و اینکه این همه مدت پاک بودید چیز کمی نیست 😊اراده خوبی دارید🌸
نکته بعدی اینکه ۹۰درصد افکار ما هیچ وقت به واقعیت تبدیل نمیشه پس خودتون رو اذیت نکنید ،شما از پسش برمیاید 💪💪
خداروشکر که اوضاعتون بهتر شده🤩
امیدوارم که زندگیتون سرشار باشه از حال خوووب 🌿🌈
موفق باشید✨
بدی
01 مهر 1401 ساعت 21:14سلام .میخواستم بدونم کسی شرایط من رو داشته یانه.؟
من از زمانی که خ.ا شدت گرفت و فیلم های پ رو در سبک های مختلف دیدم به طرز وحشتناکی اصطرابم تشدید شد(لرزش دست و لرزش صدا) وقتی که میخوام کاری انحام بدم (ارایه درس ،سخنرانی،رفتن به یک جمع و انجام کاری ک بهم سپردن)استرس شدیدی میگیریم ک منو داره نابود میکنه.
من پدرم درامود ولی چند وقت پیش تونستم ۹۰ روز پاک بشم ولی فایده ای نکرد و علایمم باقی مونده
نمیدونم باید چیکار کنم خستم واقعا خیلی عذابم میده واقعاا دردناکه . وقتی که فردا صبح میخوام یه کاری انجام بدم شب نمیتونم بخوابم . این اضطزابه خیلی شدیده خیلیی ادیت کنندس.
واقعا مسخرست ک ادم از حرف زدن جلوی بقیه یا انجام دادن یه کار استرس بگسره و دست وپاش بلرزه من قبلا اصلا این مشکلو نداشتم . خ.ا نابودم کرد اصلاااا دست خودم نیست به اون لحظه کخ میرسه اضطراب وحشتناک تپش قلب بالا میره ....
کسی مثل من هست؟
مَهلا
02 مهر 1401 ساعت 16:12درود و نور برادر
بهبودی عوارص بستگی ب مدت زمان و دفعات انجام خ.ا داره...
ینی یکی ک کم انجام داده زودتر بهبود میابه و یکی ک خیلی وقته درگیر بوده و خیلی انجام اس داده زمان بیشتری نیاز داری تا بهبود بیابه عوارض ...
پس ازت میخام دوباره شروع ب پاکی و دوری از خ.ا کنی...
وقتی میدونی نابودت کرده پس میتونه این بهترین دلیل برای ترک برات باشه...
در کنار این میتونی روی اعتماد ب نفس و عزت نفس ات کار کنی و ب علم و دانش ات بیافزایی، چون یکی از دلایل اصطراب و ترس نداشتن اگاهی کافی در مورد موضوعات اس...
برای عزت نفس و اعتماد ب نفس هم داخل کانال تلگراممون ی سری مطالب اس میتونین ازش استفاده کنین..
عزت نفس
موفق باشین
یا حق
آندرومدا
30 شهریور 1401 ساعت 23:28به یا صاحب الزمان
سلام منم مثل توام
منم امسال سال کنکورمه و تاره حس میکنم زندگی کردن یادم رفته کل روز روی تختم دراز میکشم و فیلم میبینم و دیکه به هیچ کدوم از اصول اخلاقی خودم پایبند نیستم
دلم نمیخواد با کسی حرف بزنم اما میدونم خودم نمیتونم خودمو نجات بدم کاشکی بتونیم به خدا نزدیک تر شیم
مَهلا
01 مهر 1401 ساعت 20:34درود و نور
داداش ب مولا ک وقتی از حس بدتون میگین دلم میگیره...
وقتی میبینم ابجیها و داداشام ک باید الان پر از نشاط و شادی باشن، اینقدر بی انرژی و بدون هدفان نارحت میشم...
درسته اوضاع بده
شرایط سخته
خونوادهها شاید سخت گیرن
شاید مطابق میل بچه هاشون رفتار نمیکنن...
یا شاید هر دلیل دیگهی ک باعث این بی میلی و بی علاقهگی تون ب درس و زندگی اس ...
ازت میخاام دلیل اش رو پیدا کنی...
اگر دلیل اش ادماس یا خودتی...
ازت میخاام همهشون رو ببخشی...
چون با بخشیدن شون ارامش پیدا میکنی و دیگه کم کم روحت تازه میشه و از تنبلی دست بردار میشی...
بعدشم بابت زندگی و اتفاقاتی ک برات افتاده و قرارس بیوفته خودت رو مسوول بدون...
ینی مسوولیت زندگیت رو خودت بیگیر و اگر هر اتفاق بدی افتاد نگو از خاطر این بود و یا اون یکی مقصر بود...
بگو خودم مقصر بودم و خودمم درست اش میکنم...
در کنار اینا،
میتونی وقتی صبح بیدار شدی، هر صبح ب صورت مداوم
شکرگذاری خدا رو کنی
بعدشم برای ی ادم ک میشناسی دعاهای قشنگ کنی...
اینا باعث میشن ک ارامش کسب کنی و حس خوبی پیدا کنی...
بعدشم روی اهداف ات فکر کن وببین باید در طول روز چ کارایی رو باید انجام بدی برای رسیدن ب اهداف ات...
فعلا همینا ب نظرم برات موثرن...
ازت میخاام واقعاا انجام شون بدی...
ب خاطر خودت و ایندت
همینقدر بی میل بودن و بی انگیزه بودن بسه...
دیگه وقتشه استارتشو بزنی و برات زندگی جدیدی رقم بزنی...
تو نقاش زندگی خودتی، پس قشنگ نقش بده بهش...
منتظر خبرای خوب و این ک پر از شادی و انگیزه با هدفی تعیین شده بیایی پیم بزاری هستم...
موفق بمونین
یا حق
خدای دل🌿❤️
30 شهریور 1401 ساعت 16:39سلام تجربه من اینه ک تا خودتون تحریک نکنید تحریک نویسید یعنی عکس و فیلم مستهجن نبینین و بش فکر نکنین
همین..
اهورا
31 شهریور 1401 ساعت 23:02سلام
دقیقا ؛ به مطلب بسیار درستی اشاره کردید.
اگز از تصاویر مستهجن و همچنین داستان های مستهجن دوری بشه ، کار پاکی راحتتر میشه.
تشکر از توصیهی شما
در پناه خدا باشید
جنگجوی درون
29 شهریور 1401 ساعت 09:16به یا صاحب الزمان
راستی بخاطر خ.ا یکم اخلاقت بهم ریخته شده رفیقایی که همش ادعا هستن ازت دور شدن اما رفیقایی که واقعی هستن نه زیاد حساس نشو گفتم که درست میشه فقط و فقط کاری که گفتم رو انجام بده رو عزت نفست هم کار کن
استاد عزت نفس : ندای غیب
جنگجوی درون
29 شهریور 1401 ساعت 09:14سلام
به یا صاحب الزمان
اصلا فهمیدی من چی بهت گفتم پیاممو خوندی برو از اول پیاممو بخون بعدشم چیشده یعنی چی با کاتر دستتو زدی خودت از حرفات خندت نمیگیره اونایی هم که رفتن چرا باید بخاطر تو بوده باشه عجبا یکم منطقی فکر کن من الان از این ناراحتم و حرص میخورم که چرا پیاممو نخوندی تو همونی بودی که یه زمانی تا بیش از صد روز پاکی داشتی الانم میتونی اما نمیخوای دلیلشم نمیدونم وقتی خدا گفته میبخشم تو توبه کن وقتی که گفته فقط بیا سمتم دیگه این وسط اینکارا یعنی چی واقعا رو زندگیت شرط میبندی عجب الان حالت بده یکم بگذره خوب میشی درست میشه نگران هیچی نباش تو فقط از اول دوباره شروع کن دوباره روش سایت رو از اول با دقت بخون و بهش عمل کن درست میشه خیلیا از بچگیشون مبتلا بودن و دارن انجامش میدن و میگن دوست داریم انجامش بدیم اما تو چی میخوای تلاش کنی برا پاکی بلند شو پیاممو بخون فکر کن این افکار خودکشی و چرت و پرت هم بریز دور باور کن درست میشه فقط صبر کن
یا صاحب الزمان 🤍
29 شهریور 1401 ساعت 01:25من اصن تو حالت نرمالی نیستم ولی کسی نمیدونه!
برهمین دوستام ب خاطر رفتارام،جواب ندادنام،حالت خودم،دارن ازم دور میشن،و من دیگ اونی نیستم ک افتخار خانوادش بود،البته از نظر اونا من همیشه خوبم،من همییییشه پاک ترینم،
این موضوع انقد فشاریم میکنه ک دلم میخاد اون لحظه سرشون داد بزنم بگم من نییییییئییییییییییستم،من یه آدم کثیفی م در باطن ک هیچوقت فکرشو نمیکردید،من شدم آدمی ک حتی برای زندگی کردنم تلاش نمیکنم،و دیگ نفس کشیدن برام معنایی نداره،
من الان تو سال کنکورمم،اونوقت حتی درست زندگی کردنم یادم رفته،
میخام یه کاری کنم ک برام مهم نیست درسته یا غلط،
رو زندگیم شرط میبندم🙂،خودمو میکشم،اگ مردم ک ب درک،
اگ زنده موندم شاید اونموقع ارزش زندگی کردنو بفهمم،
ینی پشیمون میشم؟!
واقعا دلیلی پیدا نمیکنم ک دلم بخاد زنده بمونم،
امشب با کاتر دستمو سطحی زدم،اونقدرام دردی نداره👩🦯،
و اینکه ببخشید این مدت همش با حرفام اذیتتون کردم،
و اینکه شاید باعث رفتن بعضیا شدم ک اگ واقعا ب خاطر من بود خودمو نمیبخشم،
همین،و تمام
اهورا
31 شهریور 1401 ساعت 11:16سلام
وقتتون به خوشی
شما آدم نرمالی هستید ، تنها مشکل شما این هست که بخاطر تجربهای که داشتید نمیتونید خودتون رو ببخشید و عذاب وجدان شدیدی دارید. پیام های قبلی شمارو خوندم و تا حدی متوجه نگرانیتون شدم ، نگاه های افراد جامعه باعث این استرس شما شده ، کاملا درکتون میکنم ، اما یک حقیقتی در مورد اون مسئله هست که باید بدونید که آنچه که آدمها نسبت به اون مسئله ميدونند و در موردش حرف میزنند با نظریه های پزشکی کاملا متفاوته. شماهم حرف های معمول رو که کاملا اشتباه هست شنیدهاید و از لحاظ علمی اطلاع ندارید پس لطفا نگران نباشید یقینا ماجرای واقعی با تصور شما متفاوته.
شما سن زیادی ندارید که انقد نگرانید و از این به بعد تازه قرار هست که برای زندگیتون تصمیم بگیرید و اتفاقات جالب رقم بزنید.
از کنکور از هم در ذهن خودتون غول نسازید ، کنکور سخت میشه چون در ذهن تصورهای غلطی ازش ساخته شده و این ذهنیت از عمد توسط موسسهها ساخته میشه که بتونن محصولات خودشون رو به فروش برسونند.
فرصت زندگی برای شما نعمتست از جانی پرودگارتون ، شما نمیتونید برای پایان اون تصميم بگیرید ؛ تنها اجازهی شما این هست که از این فرصت درست استفاده کنید و قدردانش باشید.
مسئلهی عزت نفس رو جدی بگیرید ، شما متاسفانه مشکل عزت نفس دارید و باید روی اون کار کنید از جمله تمرین های جالب و سادهی عزت نفس ، تحسین کردن از خودمون در مقابل آیینهست ، حتما این تمرین رو انجام بدید.
در روزهای سخت زندگی عیار انسان هایی کنارمون هستند مشخص میشه ، اگر دوستانتون از کنارتون میرند دلیلش شما نیستید ، کم عیار بودن اونهاست. اصلا چه خوب که میرند ، قدر بدونید که در سنین پایین تجربههای بزرگ کسب میکنید ؛ شما الان باید از این اتفاقات درس بگیرید که راحت به کسانیکه بهتون نزدیک میشن اعتماد نکنید و سرسخت بشین برای اینکه هر آدمی رو ممکنه در زندگیتون از دست بدید.
دلیل زیباتر از اینکه خالق شما خداست ، خانودهتون چی؟ متوجه هستید که چه غم بزرگی با از دست دادن فرزند به دل پدر و مادر میشینه ، اونم مرگی از نوع خودکشی؛ اونها تا زندهاند هرگز خودشون رو نمیبخشند و خودشون رو مقصر اتفاق ميدونند.
امید هیچوقت پایان پیدا نمیکنه ، همیشه وجود داره ، کافیه درست ببینی. دستتون رو بزارین رو قلبتون، اون تپش لایق اینه که تمام عمر سجده شکر کنیم.
زیاد نمینویسم ، از حال خوبتون مارو بیخبر نزارین و بیاین باهم حرف بزنیم.
در پناه خدا باشید
B_nam
28 شهریور 1401 ساعت 23:59خیلی دلی نوشتم و دور از شعار
امیدوارم روت اثر کنه ....
💔
B_nam
28 شهریور 1401 ساعت 23:59به کاربر یا صاحب الزمان
متن تو که خوندم گریه کردم و انگار خودم تایپ کردم .
هیچ چیزی نمیتونم در جوابت بگم چون ده ساله مبتلام و همه زندگیم توبه خطا توبه بوده و نمیدونم کی میشه بشه پاکی ابدی.
فقط ی. حرف دارم برات
یکی. ب من گفت حتی اگر پاک ابدی هم نشی بزار ب جای اینکه گناهکار بمونی تو مسیر تلاش باشی . ینی گناه و توبه بهتر از اینه نا امید بشی و کلا بری تو گناه .
پس توبه کن و بیا بخش پاکی خواهران
۱۷روز پاکم
۱۰سال ابتلااز من بدتر. نیستی
بیا میتونی
عطیه🌿
30 شهریور 1401 ساعت 18:35مرسی که به دوستمون کمک کردین
دقیقا همین طوره👌🏻
راستی ۱۷۰ روز پاکی خیلیییی خوبه ها😍
دمتون گرم
جنگجوی درون
28 شهریور 1401 ساعت 21:18سلام
به یا صاحب الزمان
خوبی چخبر چیشده آبجی شکست خوردی خب حرف گوش نمیکنی شما همونی بودی که یه زمانی بیش از صد روز پاکی داشتی یادته پاشو دختر میتونی پاک شی مطمئنم کارایی که گفتم رو انجام بده روش سایت رو از اول با دقت تمام بخون موقع اون افکار پرش فکری بزن خدا این حس رو به همه داده میدونم حالت خرابه اما کاریه که شده باید از اول بلند شی باید دوباره روش سایت رو بخونی و از همه مهم تر باید به اونا عمل کنی بعدشم فکر نکن تنها دختری که این کار رو میکنه شمایی نه خیر خیلیا هستن چه دختر چه پسر خ.ا میکنن اما تو ببین برا پاکی داری تلاش میکنی ببین این چقدر ارزش داره پس دوباره بلند شو حرف گوش کن مقصر و تقصیر رو ول کن بلند شو دوباره تغییر درد داره اما تغییر که کنی مزه شیرین برد رو میچشی انقد ناامید نباش بزرگترین گناه کبیره ناامیدی به درگاه خدا هست بعدشم انقد از خودت ناامید نباش من یادآوری کردم که تو کی هستی و کی بودی
مَهلا
30 شهریور 1401 ساعت 17:39سلام و وقت ب خیر
ممنون بابت حرفای خوبتون
موفق باشین
یا حق
یا صاحب الزمان 🤍
28 شهریور 1401 ساعت 17:59سلام،
دیگ نمیتونم خودمو قبول کنم،حالم اوک نمیشه،و تمام اینا مقصری و ظالمی نداره جز خودم،
خیلی بهم ریختم ک حتی دلیلشو نمیدونم،نمیدونم چرا انقد کابوس میبینم،این منه واقعا!
ای کاش اصن حس جنسی نمیدادی،مگ تو توانایی شو نداشتی،
دلت میخاد انقد محتاج ببینی،نمیشد فقط محتاج خودت باشم؟!
خودم کردم ک لعنت بر خودم باد،
این زندگیو ازم بگیر یا با مرگ،یا کاری کن ک حداقل خودم قبلی شم
◌❀◌"حدیث"◌❀◌
30 شهریور 1401 ساعت 15:49سلام دوست خوبم
حتما به یک مشاور یا روانشناس مذهبی مراجعه کن
و مشکلاتت رو باهاش درمیون بذار
یادت نره که تو فقط یکبار زندگی میکنی نباید زندگی رو برای خودت سخت تر از چیزی که هست بکنی
قوی بمون 💪
جنگجوی درون
27 شهریور 1401 ساعت 22:59متاسفانه امروز هم نماز نخوندم یه راهکار هم برا نمازم بدید لطفا
◌❀◌"حدیث"◌❀◌
29 شهریور 1401 ساعت 16:33اگر بخواید برای هر مشکلی که پیش میاد نماز نخونید نمیتونید ترک کنید
نماز انسان رو از گناه دور میکنه هیچ وقت هیچ وقت از خدا فاصله نگیرید هیچ وقت از نماز فاصله نگیرید که نمازتون شمارو از گناه و زشتی دور میکنه
یک پلنر نماز طراحی کنید هرموقع که نمازتون اول وقت بود داخلش علامت بزنید، تو گوگل سرچ کنید پلنر نماز یا ردیاب نماز نمونه اش رو براتون میاره
بادصبا نصب کنید و زمانی که اذان داد سریع نمازتون رو بخونید
جنگجوی درون
27 شهریور 1401 ساعت 22:56سلام
من بازم عصبی و پرخاشگر شدم باز نتونستم عصبانیت و پرخاشگریمو بزارم کنار توروخدا یه راهکار بدید امروز سر یه جریانی مامانم داد زد سرم منم یهو عصبی شدم نمیدونم چرا یهو عصبی شدم اصلا دست خودم نبود در رو زدم بهم بعد داد زدم رفتم بیرون خیلی جدیدا زود عصبی میشم نمیدونم چکار کنم خیلی ظلم کردم در حق مادرم موندم چکار کنم در حدی عصبی شدم که خانوادم فک میکنن کاری میکنم مواد میزنم وای چرا اینطوری شدم الان کل خانواده با هم دعوایی شدیم بچه ها کمک کنید چند روزیه اصلا نمیتونم خودمو کنترل کنم همش دارم ظلم میکنم به مادرم
◌❀◌"حدیث"◌❀◌
29 شهریور 1401 ساعت 16:29سلااام ✨
خب من قبلا یک پادکست از آقای بلاغ گوش دادم و خلاصه نویسی کردم،یکسری نکات هم خودم اضافه کردم امیدوارم که نکات برای شما کاربردی باشه 😊
همچنین کتاب داداش رضا بنام برای پخته شدن کافیه از کوره درنری رو مطالعه کنید 🌹
کنترل خشم
اقدامات لازم قبل از عصبانیت و برای کاهش عصبانیت:
انسان اگر بخواد ریشه ای غضب خودش رو درمان کنه باید اون عواملی که باعث خشم میشه شناسایی کنه و انهارو ازبین ببره مثل غرور
انسان باید درباره غضب مطالعه داشته باشه که مثلا چه اسیبهایی بهش میزنه کتابهای مختلف احادیث رو مطالعه کنه (عواقب)
نوشتن و خواندن آسیبهایی که خشم به شخص وارد کرده بسیار موثر هست
شخص باید تلقین کند که نباید از خط قرمزم عبور کنم و باید بخودش مسلط باشه
از کاری که باعث عصبی شدن میشه دوری کنه
ارتباطش با افراد تندخو رو کم کنه و با افراد که دارای حلم هستند ارتباط بیشتری داشته باشه
افکار زیاد باعث عصبانیت میشه پس مثبت اندیش باشید و از هرچیزی که باعث عصبانیت میشه دوری کنی.
مشغولیت فکری دارید رو برگه بنویسد و مشکلتون رو حل کنید
ایمان و توکل خودتون رو افزایش بدید ،با نماز با روزه و استغفار
خشمگین بودن نشانه ضعف نفسه
یا اگه نسبت به فرد خاصی خشمگین میشید باید نسبت به اون فرد محبتش رو وارد دلتون کنید و بگید باید باهاش خوش رفتار باشی،مثلا اگر شخصی که باهاش دعوا میکنید مادرتون هست خوبی های اون شخص رو بیاد بیارید ،باید حالت هایی که باعث عصبانیت شد رو پیش بینی کنید و باید وقتی طرف مقابل عصبی میشه صبور باشید
اقدامات بعد از خشم (زمان عصبانیت)
بعضی مواقع دیگه کنترل خشم دست خودانسان نیست و عصبانی میشیم
انسان نباید بذاره اصلا عصبانیت درونش ایجاد بشه که بعدا کنترل هم از دستش در بره
چون خشم که ایجاد میشه باعث میشه عقل انسان کنار بره و کار رو سخت میکنه
درکنار راهکارهایی که گفته شد سعی کنید همیشه بر یک یا دو راهکار تمرکز داشته باشید ،البته موقعیتهای انسان مختلفه و برای هر موقعیت راهکارهای متفاوتی هم هست و باید باتوجه به موقعیت یک راهکار مناسب درنظر گرفت
اگر در یک موقعیت با یک شخص خاص عصبانیت در شما ایجاد میشه باید بررسی کنید کدوم یک از راهکارها برای اون موقعیت شما مناسب هستش و روی همون راهکار تمرکز داشته باشید
و وقتی روی یک راهکار تمرکز داشته باشید باعث میشه که همیشه این راهکار یادتون بمونه
نکته بعدی اینکه خودتون موقعیت رو تصور کنید مثلا زمانی که با خانواده دعواتون میشه فکر کنید و ببینید که کدوم راهکار رو باید عملی کنید
نکته بعدی اینکه وقتی بحث یا دعوایی پیش میاد اول از همه این بحث رو ادامه ندید ،وقتی بحث رو قطع کنید یکی از راهکارهای موثر برای کنترل خشمه ،البته از لحاظ فکری هم باید این افکار و خشم رو قطع کنید ،اگرهم خواستید فکر کنید به این فکر کنید که ارزش نداره که بخاطر این موضوع من عصبانی بشم
نکته بعدی در موقع عصبانیت ذکر بگید مثل اعوذ بالله من الشیطان الرجیم یا صلوات بفرستید
اگر میتونید وضو بگیرید یا غسل کنید باعث تسکین خشم هستش
آب خنک یا بستنی بخورید
در موقعیت خشم آواز بخونید این آواز خوندن باعث میشه که خشم تخلیه بشه یا میتونید یک صوت آرامش بخش گوش بدید
یا اگر میتونید با دوستتون صحبت کنید؛یک صحبت دوستانه داشته باشید
از محیط دور بشید و خودتون رو مشغول کار دیگه ای کنید
نکته دیگر اینکه موقع عصبانیت ،خودتون رو داخل آینه نگاه کنید و چهره عصبانی خودتون رو ببینید که چقدر بد هستش
گاهی وقت های دیگران با عصبانیت با شما صحبت میکنن و این خیلی بده که شما با عصبانیت با اون شخص صحبت کنید
در این زمان شما سعی کنید که با لبخند و تبسم با شخص مقابل صحبت کنید
موفق باشید🌷