اعلام پاکی بانوان

 به بی نام و صبرا

 علت کمردرد بعد از خودارضایی در زنان و مردان ناشی از پوزیشن اشتباه و فشارهای زیادی است که به لگن کمر و ران وارد می شود.

خودارضایی بیش از حد سبب کاهش تولید مواد شیمیایی عصبی مانند تستوسترون, DHT , DHEA و اکسی توسین در افراد شده و در علم سکسولوژی, اگر این موارد گفته شده در بدن کاهش پیدا کند, باعث ترشح هورمون التهابی پروستاگلاندین E2 می شود. این هورمون در مواقعی که ترشح زیادی انجام می دهد, منجر به التهاب بافت های عضلانی در ناحیه دنبالچه و انتهای ستون فقرات شده و سبب بروز کمردرد بعد از خودارضایی در زنان و مردان می شود.

معمولا افرادی که به استمناء اعتیاد شدید دارند, با هر بار انزال و خودتحریکی, اثرات خودارضایی بر مغز نمایان شده  که سبب تخلیه هورمون های عصبی همچون دوپامین, سروتونین و کولین استیل در غشای داخلی مغز شده و همین امر سبب بروز واکنش های سمپاتیک در سیستم عصبی فرد خواهد شد. زمانی که بدن افراد در معرض این هورمون ها قرار بگیرد, سبب تبدیل دوپامین به نوراپی نفرین – اندوکرین شده و در نتیجه فشار اصلی را به سیستم های قلب و عروق, کبد و حتی کلیه وارد می کند.

درمان درد کمر بعد از خودارضایی

در صورتی که از درد کمر بعد از استمناء احساس ناراحتی می کنید, باید در مرحله اول اقدام به ترک خودارضایی کرده تا بدن شما اقدام به تولید DHT جهت از بین بردن پروستاگلاندین E2 کند. علاوه بر این چند روش دیگر برای درمان کمردرد بعد ازخودارضایی وجود دارد که عبارتند از:

از کمپرس گرم کمک بگیرید و آن را بر روی ستون فقرات و محلی که احساس درد دارید, قرار دهید. در واقع گرما سبب شل شدن و کاهش درد در بدن شما بالخصوص کمر می شود که تداوم این روند همراه با استراحت, منجر به بهبودی شما خواهد شد.

گاهی اوقات علت کمردرد بعد از خودارضایی در مردان و زنان ناشی از فشار کاری و حمل اجسام سنگین است که با کمی استراحت سبب بهبود وضعیت جسمی شما می شود.

بسیاری از ورزش های سبک همچون کگل که برای عضلات لگن مفید هستند, منجر به تسکین درد در نواحی ستون فقرات و احساس تسکین درد کمر شما می شود.

یا حبیب القلوب

سلام به همه ۸۷روز پاکی به لطف خدای مهربانم

خیلی ممنونم از برادر عزیز غدیرخون که با صبر ودلسوزی راهنمایی و دلگرمی و امید و انگیزه میدید به هممون خدا حفظتون کنه از بدی ها

به

nazanin83

ارتباطتو با اینجا قطع نکن کسی از پیامات ناامید ودلسرد نمیشه اتفاقا هرچی بیشتر اینجا باشی کمتر درگیر بیماری میشی

به b_nam

راجع به سوالی که از نازنین پرسیدی خواستم بگم این اتفاق برا من می افته و درد دارم هر دفعه خصوصا ناحیه کمر و کوفتگی و حس میکنم....و امروز صبح هم با درد شکمی بیدار شدم و الانم یه کوچولو کمر درد دارم بابت دیروز....ولی هر دفعه که یه مدت فاصله میگیرم از این کار خوب میشم نمیدونم علتش چیه و خیلی میترسم🥺

ایندفعه میرم واقعا 

لطفاً حلالم کنید

فقط دعا میکنم البته خدا صدامنو ک نمیشنوه ولی التماسش میکنم هیچکس ب سختیا ک من کشیدم دچار نشه و هیچکسو انقد ناامید نکنه واقعا من نمیتونم اینجا بمونم و باپیامام جو اینجا روخراب کنم 

با آرزوی سلامتی و ترک همتون 

۱۴۰۲/۱۰/۹

9/9

خدافظ تون😊💙💞

روز اول 

من کاری نمیکنم چرا انقد ش ه وت حس میکنم انگار از عوارض داروها مصرفیمه  

خدایا شرایطو آسون کن دیگه 

پناه بر خدا 📿💚

خراب کردم دوباره و دوباره و دوباره :)) 

انگار قراره تا اخر ته همین لیست بمونم ...

من که اینبار همه مراحل رو رفتم ..صبح  قرآن خوندم دیشب خوندم .. پس کی قراره نتیجه بده؟

آیندم داره جلو چشمم خراب میشه .

حتی نمیشه بهش گفت لذت آنی ... هیچ لذتی برام نداره 

دارم آیندم رو بخاطر چی حروم میکنم؟ خیلی خسته شدم 

دیگه نمیتونم

ب مستانه 

خودم نمتونم اینجوری 

مخام برم دکتر واقعاقرصاافسردگی شهوت کم میکنن؟؟

ب بی نام 

سلام خوبی💋💓

ن عزیزم دردد ندارم 😊

ن تا حالا پیش نیومده

سلام 

ب آرزو 

ممنونم عزیزم خیلی خوشحال شدم برات 💋⁦❤️⁩

دوباره شروع میکنم دعا کنید برام 

توکل ب خدا 

خدایا کمک کن با گناه و روسیاهی از دنیا نریم 

امین 💚

سلام به همگی

به امید خدا امروز روز هجدهمه و چیزی تا نیمه ی چله باقی نمونده

راستش بعد از دو روز اومدم سایت که با خوندن پیام ها و دیدن تلاش دوستان حال و هوام بهتر بشه ولی جا خوردم 

دوست نداشتم شاهد شکست بعضی دوستان باشم...

الاهه /༺ مریم بانو ༻ /🌱آفتابگردون🌻 /nazanin83/  la ellaha ila Allah ...

بچه ها اما خوشحالم که دوباره شروع کردین و بینش فاصله ننداختین

ان شاالله که اینبار تا اخرش برین براتون بهترینها رو ارزو می کنم❤🌱

روز صفر ....

💔🙂

یا نورالقلوب

سلام وقت همگی بخیر

با لطف خدای مهربانم ۸۴روز پاکی

منی که دارم اینجا پیام میذارم تنهاترین آدم هستم انقدر عقده ی محبت و توجه دارم که خدامیدونه هیچ جا ازم تعریف نشد هیچ جا ارزشی برام قائل نشدن هیچ جا دیده نشدم هیچ کس دل تنگم نشدهمیشه من مایه گذاشتم برای دیگران اینا به کنار من تو خونه واده ی خیلی پر تنشی هستم تصویرهای کودکی که توی ذهنم میاد فقط دعوا و کتک کاری و فحش های بزرگترا بهم بود فقط اخم و تخم های والدینم به هم بی مهری هاشون به ما الانم ادامه داره هیچوقت نشد بدون استرس و اضطراب باشم خیلی هاتون هم آرامش دارید هم آبرو هم وضعیت اقتصادی خوب ولی من هیچکدوم ازاینا رو ندارم پس خودتون رو ناامید نکنید چرا باید آدمی که آرامش و آبرو داشته باشه خودارضایی کنه ؟؟؟؟

یکی از دلایلی که باعث شد من بیشتر فرو برم توی منجلاب این گناه اینه هیچکس حاضر نبوده با من ازدواج کنه به خاطر چیزایی که گفتم من اصلا مورد ازدواج ندارم ولی اینم توجیه درستی نیست در کل به نظرم کسایی که مشکلات خونه وادگی و روحی و روانی ندارن باید خیلی محکم تر از امثال من باشید و زود کوتاه نیاید و تسلیم نشید 

وااااابابننسنسمسنتیتیعیهتسذتسهیییییی:)))

خب وقت نشد بیام ثبت کنم اما سه روز پیش پاکیه سی و شش روزه‌مو از دست دادم...

خیلیییی خوشحالم که تونستم به این تعداد روز پاکی برسم....

اینبار پرقدرتتر ادامه میدم و کاملا ترکش میکنم:))

خدایا شکرت

ب منتظر 

سلام عزیزدلم ممنونم 

ب یادت بودم عزیزم 💙

موفق باشی خواهرم  

ب بی نام 

سلام 

خوبی 

می‌دونم خودمم مخام اینجا نیام ک حداقل بقیه اذیت نشن  مجبور شدم راستش کسی نبود ازش کمک بگیرم 

مخام دوباره برم ی مدت 

موفق باشید 

💙💋

ببخشید

من خیلی انرژی منفی میدم 

اذیت می‌شید شما 

؟!

چون واقعا زندگیم رضایت بخش نیست متاسفانه نمیتونم انرژی مثبت باشم 

سلام 

روز سوم 

و ب شدت تحریکم 

عصابم خورده 

اینجام میام حالم بدتر میشه میبینم بقیه اینهمه پاکی دارن چن ماه اوق من حتی یک روزم ب سختی میتونم 

😔😔

شروع مجدد

واقعا من آدم نمیشم

۹۹ درصد شکستام بخاطر حال بدی و عصبانیت بوده نه تحریک

خدا چراانقد ازم متنفره چرا نمزاره پاک شم مخاد ازم انتقام بگیره آره حرفام ب ظاهر چرت و پرته ولی مطمعنم خداازم بدش میاد خیلی خیلی 

وگرنه این مشکلات نداشتم این خ ا نبود ب راحتی ترک میشد بعد ۵سال 

۵سال زمان کمی نیست 

😔😭

سلام

امروز روز شانزدهم پاکیمه

خداجونم مرسی ازت که کمکم میکنی بدون اندکی لغزش در مسیر پاکی و زیبایی قدم بردارم❤☘

سلام میشه اسم منو از لیست حذف کنید

سلام

امروز روز دهممه🥰 و خوب باید بگم چند روز اول واقعا سخت بود اما بعدش خدا یه مسیری  جلو پام گذاشت و واقعا حالمو خوب کرد😍 

به مستانه 

خیلی ممنونم از انگیزه دادنات 🩷اره امروز دو رقمی شدم الحمدالله 😁

سلام

روز اول

😍😇

سلاام  

روز اول . 

لطفا برام دعا کنید ✨️ 

این سری مبخوام به خدای واقعااا مهربون ثابت کنم که میتونم ترک کنم . 

من سابقه ۱۰ ماه پاکی هم داشتم .  

اگه میشه یه توصیه هم بهم بگید .  

🌱✨️ 

اومدم دوباره شروع کنم و امیدارم اینبار پس نزنه منو :)

کاش زودتر تموم شه این کابوس

یا مفتح الابواب

سلام صبح همه بخیر ونیکی

با لطف و کرم خدای مهربانم ۸۰ روز پاکم و رفتم توی باشگاه جنگجو خداروشکرررررررررربه اندازه ی تمام دونه های برف

هرقدر از خودارضایی دوری کنیم وقتی فکرش بیاد تو سرمون یا فیلم  و مطلبی ناخواسته بخونیم حس دلزدگی بهمون دست میده من چندین بار توی ابعاد مختلف خودمو قیاس کردم دیدم حسی جز خنثی بودن و دلزده شدن نداشتم امیدوارم کار به جایی برسه که بشم جزو بنده های واقعی نه فیک 😁

سلام

خداروشکر روز هشتم هم داره تموم میشه و حالم خوبه🥰آرامش دارم 

سلام

به امید خدا امروز روز سیزدهم پاکی

خدایا شکرت❤🌱

سلام به همه💙✨️

12روز پاکی🦋🌊

بریم با انرژی بالا برا هدف بعدی 16روز🏃🏻‍♀️💪🏼

خداجانم برا تک تک ثانیه های پاکیم شکرت💙❄️

روز ۲۱ ✌️

به Arezoo

ممنون عزیزم از آرزوی قشنگت.‌.. آفرررین به اراده ات دختر،  یک چهارم مسیر چهله رو اومدی و بقیه رو هم با قدرت طی میکنی 💚😇✌️

سلام

خداروشکر به روز دهم پاکی رسیدم چند روزیه اطرافیان بهم میگن چقدر زیباتر شدی و بنظرم بخاطر ترک این عادت هست   کم کم احساس میکنم آثارش داره کمرنگ تر میشه😍

راستش در این 10 روز یکی دو بار میخواستم برم سمتش اما اصلا دلم نیومد زحمات این چند روزم رو بخاطر یکی دو دقیقه هدر بدم و دوباره توبه بشکنم و مطمئنم که دیگه روم نمیشد سرم رو بالا بگیرم و شرمنده خدام میشدم...     قطعا من این روند پاکی رو پیوسته ادامه میدم و هرگز این رشته رو قطع نمیکنم   ان شاءالله❤

دختر آرمانی چه کار قشنگی کردی گاهی همین حرف ها بهمون انرژی و انگیزه ی لازم رو برای ادامه ی مسیر میده برات پاکی ابدی و موفقیت رو آرزو می کنم🌱

سلاااام من موفق شدم تا الان ✌️

الان ۶:۳۰ صبح من هست.. من وقتی پیام قبلی رو دادم حدود ۱۱ شب بود (ایران زندگی نمیکنم) و چون تنها هم هستم موقعیت سختی بود اولین کاری که کردم گوشی رو بردم گذاشتم یه جای دور و بعد یه کاسه ماست خنک از یخچال برداشتم خوردم و با خودم حرف زدم. راستش شروع کردم به قربون صدقه خودم رفتن، چون میدونم این نیاز من بیشترش یه نیاز عاطفی هست. شروع کردم از طرف خدا از خودم تشکر کردم گفتم ممنون دختر قشنگم که اینقدر تلاش میکنی ممنون دختر نازم که اینقدر خودت رو برای من زیبا و پاک نگه میداری ممنون عسل من که همیشه میخندی ممنون که همیشه موهاتو شونه میکنی برام... خلاصه این ایده خیلی جواب میده روی من و نکته اش اینه که نزارم برم توی فاز غم و ناامیدی.. با همون یه کاسه ماست و این حرفها فضا رو بردم به سمت خنده و شادی و تشکر و امید و ... بعد هم حس کردم خدا میگه دستهات توی دست منه راحت بخواب و خداروشکر خوابم برد البته یک ساعتی این ماجرای حرف زدن و خودم رو شاد کردن طول کشید چون خوابم پریده بود کلا ولی خدا شکر با حال ناراحتی نرفتم بخوابم چون ممکن بود تله بشه.

الان احساس پیروزی میکنم خیلی خوشحالم  احساس قدرت میکنم

به نظر من جنس خدا از جنس شادی و نور و امیده و شیطان از جنس غم و تاریکی و ترسه.. اینجور موقع ها باید خودم رو غم دور کنم و به شادی نزدیک کنم.. اون فشار غم و تاریکی و ترس تهش میشه گناه.

تجربه خوبی بود و البته به هر کسی نمیشه گفت چون ممکنه بگن چقدر لوسی شما به عنوان یه خانم بزرگ !! ولی من به خاطر گناه نکردن حتی حاضرم مثل بچه ها با خودم حرف بزنم ولی گناه نکنم.. درون من هنوز یه کودکه که خیلی نیاز به نوازش داره و این نیازهای براورده نشده منو میبره به سمت خ ا ... باید راههای بیشتری برای نوازش این کودک معصوم درونم پیدا کنم..

ممنون باعت دعاهاتون مستانه جون و غدیر خون عزیز خداروشکر به دعاهای شما من خیلی قوی تر شدم و حال خوبم قابل مقایسه با قبل نیست با این که در حال حاضر شرایط پر استرس کاری دارم ولی به لطف خدا از درون خیلی بزرگتر شدم💚

سلام

روز ۲۰ 🪻

چند ساعته وسوسه شدم و همین الان به اوجش رسید سریع اومدم اینجا... خداییش حیفه هزار بار تا روز ۲۰ رسیدم و خراب کردم اینبار واقعا نمیخوام خراب بشه.. سخته ولی وقتی خدا کمک کنه میشه ... نمیدونم واقعا بعد از این پیامم چی میشه.. قردا میام خبرشو میدم.. توکل بر خدا

توی این مدت ۲۰ روز پاکی، ۲ تا اتفاق خیلی سخت برام افتاد که هر دوش استرس زیادی بهم وارد کرده و به شدت نیاز به خ ا رو درونم فعال شده ولی من دختر مقاوم حضرت زهرام کم نمیارم من خدا رو دارم 😭😭😭😭

یا ستارالعیوب

سلام به همه

به لطف خدای کریم و تواب  با امشب ۷۶روز پاکی حال روحیم خراب تر از چیزیه که تصورمیکردم چقدر بده ناخواسته توی خونه واده ای باشی که دائم به خاطر مشکلاتشون غم وجودتو بگیره از بچگی بزرگ باشی بزرگ ببینی و کودکی نکنی 😔دلم میخواد بمیرم راحت بشم دیگه خسته م از همه چی کاش گناهی نبود کاش دست خالی نبودم

سلام به همگی 

روز سوم😍✨

امروز یکم سخت بود ولی طاقت اوردم خداروشکر 🤲🏻

خیلی موقعیت گناه برام فراهمه و برای ادمی مثل من واقعا سخته کنترلش اما خوب من تلاشمو میکنم

به دختر آرمانی ❤️

۱۸ روز پاک بودی واقعا دمت گرمه دختر🥰🌹پاکی ابدی یه آرزوی برای من  یه زمانی چند ماه پاک میموندم نمیدونم چرا دیگه نمیشه الان کلی زور بزنم یه هفته است ولی خوب این سری تصمیم گرفتم بیام تو سایت ثبت نام کنم و قول دادم به خودم 

همیشه الکی توبه میکردم خدا کنه این سری واقعی باشه

مسئله اینه من واقعا حالم از این کار بهم میخوره من خودمو نابود کردم تا تهش رفتم دیدم نسبت به هم سن و سالام تو دانشگاه چقدر اوضاعم خرابه چقدر حال روحی من از همشون بد تره چقدر اضطرابم از اونا بشتره ولی بازم وسوسه میشم 

به مستانه 

فیلترشکنمو و اینستاگرام و رو پاک کردم یه برنامم وصل کردم برای یه سری برنامه ها مثل گوگل و تلگرام قفل بذارم اون ساعتایی که موقعیت گناه فراهمه انشالله که جوابگو باشه 

سلام به دخترای پرتلاش و مدیرای عزیز🦋-

7 روز پاکی به لطف الله😁💕

بریم برا هدف بعدی 12 روز🏃🏻‍♀️

92 روز تاعید💖

به دختر آرمانی خواهش میکنم عزیزم امیدوارم موفق باشی👏🏻💕موقع نماز مارو هم از دعای قشنگت بی نصیب نزار:)

به قرار من و اباعبدالله:

چه متن خوبی نوشتی چقدر حال خوب به من داد و چه اسم قشنگی داری...

اینبار دیگه انشاالله میری برای پاکی ابدی به لطف اباعبدااله 

آفرین به ارده ات آفرین به قدرتت 💪✌️

سلام به همه بچه های حضرت زهرا 😍

من شک ندارم مادرمون ماها رو خیلی دوست داره و کمکمون میکنه

البته من بدترین دخترشم ولی اون بهترین مادره 🪻

روز ۱۸ 💚

سلام امیدوارم حال همگی خوب باشه 🩷

خوب امروز روز دوممه ولی من ادم جدید این سایت نیستم و بعد از چند سال تصمیم گرفتم واقعا برگردم

وقتی سال اول دبیرستان بودم و درگیر این مشکلم بودم سایتو پیدا کردم اون روزا خیلی خوب بود چون سنم کمتر بود خیلی راحت می‌تونستم خودسازی کنم و کنترل کنم خودمو بعد از یه مدت دیگه درگیر کنکورم شدمو از دستم در رفت و گناه برام یه عادت شد که هر سری پشیمون میشدم از انجامش ولی بازم تکرارش میکردم دانشگاهی که میخواستم به لطف خدا قبول شدم ولی بازم نتونستم ترک کنم الان سال سوم دانشگاهمه و واقعا دیگه حالم خوب نبود و از دست خودم خسته شده بودم و چند بار به خودکشی فکر کردم ولی یهویی یاد این سایت افتادم شک داشتم که ثبت نام کنم یا نه ولی دلو زدم به دریا قول و قرار گذاشتم با خودمو و امام حسین آخه امام حسینو خیلی دوست دارم❤️ انشالله که به هممون کمک کنه و بالاخره ثبت نام کردم 

نمیدونم چه رازیه ولی هر وقت تصمیم به ترک میگیرم موقعیت گناه فراهم میشه مثل الان ولی تصمیم گرفتم خرابش نکنم و واقعا پای قولم بمونم و به جاش برای اینکه حواسم پرت بشه اومدم این پیامو نوشتم🙂

سلام از هفته ی اول🌿🌸

با اینکه این روزا فشار زیادی رو متحمل میشم اما حس خوبی دارم❤

حس میکنم دیگه عذاب وجدان ندارم و خدا لطفش رو داره شامل حالم میکنه و از این بابت خوشحالم

من قبلا سوره لقمان رو تا صفحه سوم حفظ کرده بودم اینروزا علاوه بر اینکه بین نمازهام حنما میخونمش (حتی اگه خیلی کار داشته باشم) شروع کردم صفحه چهارم رو هم دارم حفظ میکنم  و این اتفاق خیلی خوبیه واسم😍