اعلام پاکی بانوان

اولین قدم جهش فکریه 

دومی مشغول کردن خودت با کارهای مختلفه

ازین به بعد زیبایی های دنیا رو ببینین قرآن زیاد دستت بگیر و بخون تا این تصاویر جایگزین اونها بشن

از هرچی که کلید اومدن اون عکسا و فیلم ها به ذهنته فاصله بگیر

عصبانیت و استرس یکی از عوامل رفتن به سمت اینکاره و قدرت ذهنتون رو هم کم میکنه مس حواست باشه که خودت رو همیشه سعی کنی آروم نگه داری

از موقعیت هایی که عصبانیت میکنه و بهت استرس میده دوری کن

تو اون شرایط نفس های عمیق بکش

سیل صلوات راه بنداز

دست به قلم شو حتی خط خطی کردن بی هدف آرومت میکنه

پیاده روی تو طبیعت حالا تو شهرها میشه پارک رفت 

موقعی که بیکاری میتونی آشپزی کنی به مامانت کمک کنی اتاقت رو تمیز کنی کتاب بخونی ورزش کنی و ....

‌کلی کار که میشه انجام داد تا بیکار نموند

پس دست به کار بشو و در جا نزن

یه برنامه ریزی عالی بنویس برای تابستونت ازین تابستون برای رشد دادنت خودت استفاده کن

میتونی قشنگم میتونی

پرقدرت رو به جلو

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام

چرا جلوشو نمیگیری ؟؟ چرا پوشش نمیدی؟؟

وقتی نقطه ضعفت رو میدونی نباید ازش ضربه بخوری باید جلوش رو بگیریم باید محکم بشی در برابرش

اگه نمیدونی چجوری حفره رو پوشش بدی بگو تا باهم براش راه حل پیدا کنیم

حرکت نکردن و درجا زدن خیلی سختتر از تلاش کردنه حتی سختتر از لغزش 

کنترل فکر مهمترین کاریه که باید انجامش بدی اصلا اکثر کارهایی که برای ترک گفته میشه به منظور کنترل فکره 

چون همه چی با فکر شروع میشه

راهکارشم ساده‌اس جهش فکری

💠جهش فکریه چیه؟🤔

جهش فکری کاملا ساده است،فکر با توجه رشد میکنه

چه توجه مثبت ،چه توجه منفی باشه.

💠توجه مثبت یعنی چی؟

اینکه بهش فکر بکنی ،به فکر شاخ و برگ بدی

💠توجه منفی یعنی چی؟

 اینکه،سعی کنی بهش فکر نکنی یا اینکه سعی کنی بهش فکرنکنی یا بهش توجه نکنی یا تو ذهنتون باهاش مقابله کنید؛ یک مدل توجه کردنه!🧐🤔 پس توجه کردن ممنوع🚫

❇️حالا راهکار چیه؟🤔📝

بی توجهی، حالا این بی توجهی چطور نشأت میگیره به یک‌ روش ساده :

از شما میخوام که به یک‌سیب فکر کنید 🍎

حالا این سیبی که تصور کردید ،چه شکلیه؟چه رنگیه؟ چه مزه ایه؟😋

روی درخته یا تو جعبه؟این سیب برای کجای ایرانه ،برای دماونده یا برای شماله؟🌳🏞️

وارداتیه یا صادراتی؟؟

حالا از شما میخوام که به یک ماشین فکر کنید🚗

این ماشینی که تو ذهن شماست،چه شکلیه؟ چه رنگیه؟ساخت کدوم شرکته🚗🇮🇷

چهار در هست یا دو در؟ مدلش چیه؟🚖

اگر دقت کنید دوبار جهت فکری شما تغییر کرد؛جهش فکری دقیقا همینه

یعنی شما از یک موضوع به موضوع دیگه ای فکر کنید ،و با فکر قبلیتون به اصطلاح بازی نکنید و بال و پر ندید 🚫

به همین سادگی😇

🌟یک نکتهههه خیییلی مهمم🌟

این تکنیک برای فرار از فکر کردنه نه برای تمرکز کردن  

برای این نیست که رو یک موضوع تمرکز کنید ،برای اینه که شما از فکری که وارد ذهنتون شده، فرار کنید 🏃🏃

اصولا خیلی از فشارهایی که به ما وارد میشه ،به واسطه همین فکر کردنه 🤯

و شما میتونید با تغییر دادن جهت فکری ،ذهنتون رو به سمت چیزی که میخواید جهت بدید🔁🙃

مثلا فکر استرس وارد ذهنتون شده ،جهتش رو به موضوع مورد علاقتون تغییر بدید 🙂

عزیزم نگاهت رو به جلو باشه و از اشتباهاتت تو گذشته درس بگیر برلی آینده

اگه از محرکات دوری کنی و کنترل فکر و نگاه داشته باشی کلی از راه رو رفتی قشنگم

پس دوباره پرقدرت شروع کن

محکم و استوار

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام 

جانم بفرما؟؟

سلام

شروع نو مبارک 🥳🥳🥳

خوشگلم مسیر درستی رو انتخاب کردی مصمم باش به ادامه دادنش✌️😋🥰

هر رسیدنی هر به دست آوردنی با یه خواستن از ته دل شروع میشه😊👍🤩

تلاش مستمر و هوشمندانه داشته باش💪😎😉

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام خوشگلم

دو تا یک کنارهم انشاءالله زندگیت یک یک بشه🤲🤩🥰

فوقالعاده داری پیش میری همین رو پر انرژی ادامه بده👍😉🥳🥳

دمت گرم بانوووو🥰👌🌈

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام

میفهمی داری چی میگی؟؟🤨🤨

اینا یعنی چی هااااا؟؟😤😠

انگار میخوای بیام ببافمت؟؟😡😖

میخوام همین صفحه رو بری پایین پیامات رو بخونی بعدش ازین پیامت خجالت بکشی🤬

اشتباه کردی درسته حتما یه جارو کم گذاشتی و احتمالا به افکارت پر و بال دادی الان وظیفه تو ابنه کا ببینی کجا کم گذاشتی؟؟ کجا اشتباه کردی؟؟ تا دیگه مرتکب نشی👌🌱

الانم خودت رو جمع و جور کن و از نو استارت بزن✌️🥰😉

خدا منتظرته بیشتر ازین دیگه چشم انتظارش نذار 😇🙃💮

اینبار قوی‌تر شروع کن✌️😎

شکستی که ازش درس بگیری بخشی از مسیر موفقیته💪😋🌈

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام قشنگم 🤩🥰❤️

مبارکت باشه دو رقمی شدن🤩🤲🥳🥳🥳🥳

همین رو خوشگلم ادامه بده✌️😉

از محرکات دوری کن💯

کنترل فکر و نگاه داشته باش👍

تو مواقع حساس خوندن سوره لقمان دوری از تنهایی و جهش فکری یارت نره🌈☘️✔️😇

مگه نگفتم این اسم رو عوض کن عهههههه😠😤

باید زور بگم تا حرف گوش کنین 😡🤬

اصلا برازنده نیس این اسم💯😤

موفق ببینمت 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام

بلاتکلیفی اصلا خوب نیس 👍

یه کاغذ و قلم بردار هرچی تو ذهنته بیار توش تا بدونی واقعا چی میخوای و خوندن اونا هر روز بهت انگیزه میده و راهت رو روشن میکنه😉✌️

اگه رو کاغذ بیاری برای ذهنت فهمش راحت‌تر میشه👍

افکار منفی رو بیخیال میشی از همون روش معروف جهش فکری استفاده میکنی😋👌

رو هرچی تمرکز کنی همون تو زندگیت اتفاق میوفته مس مثبت ببین و مثبت فکر کن تا شاهد اتفاقات مثبت باشی🤩☘️✔️

ذهن رو هرچی متمرکز باشه برنامه ریزی میکنه شمارو به اون سمت ببره 👍🌈

حفره‌هات رو میشناسی؟؟ همشون رو میشناسی؟؟ 

ممکنه به یه سری از حفره ها توجه نکرده باشی یا کمتر بهشون اهمیت بدی 😬

پس خوب محرکات رو بشناس تا ازشون دوری کنی💯

کش پول بندازین رو مچتون خیلی تو حفظ تمرکز مؤثره وقتی دیدین افکارتون داره پراکنده میشه حتما بکشین✅️

هر وقت ذهنت پر شد از افکار و نتونستی بهش نظم بدی نوشتن معجزه میکنه😉🤗

هر روز با خدا حرف بزن و حتما نمازت رو بخون سعی کن حضور قلبت رو بیشتر کنی😇

گلم اینهمه آدم تونستن توهم میتونی💯

تو از همه تواناییت استفاده نمیکنی و مشکل اینه✔️

باید با تمام توانت بجنگی باید از جون مایه بزاری✌️🥰

سختی هاش رو یه مدت تحمل میکنی ولی تهش میرسی به اونیکه میخوای همه خستگی‌هات رفع میشه🌈☘️

شکرگزاری کن 💮

یه دفترچه بردار هر روز فقط ۵ تا از نعمت هایی که خدا بهت داده رو بشمر به اندازه توجه نکن همه رو بنویس🌸

خدایا شکرت برای نفس کشیدنم

خدایا شکرت برای چشمام که میبینم 

خدایا شکرت برای گوشیم

خدایا شکرت برای بودن  پدر و مادرم

و....

اینکار باعث تمرکز ذهنت بیاد رو مثبت ها و از افکار منفی دور بشه✔️

افکار رو باید مدیریت کنی با کار بیشتر و جهش فکری میتونی از پسش بربیای💪🌈

خودت رو دست کم نگیر 🚫

تو شاهکار خلقتی🥰🤩✌️

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام قشنگم 💜💙❤

خوبی ؟؟؟

به شرط لیاقت حتما 😊🌱🌈

انشاءالله که هر روز به خدا نزدیکتر بشی و وجودش رو همیشه و هرلحظه و همه جا حس کنی🤲🥰😇

انشاءالله که قهرمان زندگی خودت بشی🤲😉😋

انشاءالله که زمینه ساز حضور بشی🤲🌸🥲

انشاءالله که آرزوهات تبدیل به خاطره‌ای شیرین بشن🤲🌈🤩

قشنگم هیچ وقت دست از تلاش نکنش🤞😉

با توکل به خدا و توسل به اهل بیت ادامه بده☘️😊✌️

عشق بازی کن با خدا💮💫😋🤍

برای هدف قشنگت از جون مایه بزار👍🙂

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام

آروم باش گلم 🥰

اینهمه استرس ارزش تو نیس💯🌈

با استرس امتحاناتو خوب جواب میدی؟؟

با استرس مشکل خونواده‌ات حل میشه؟؟

با استرس خ.ا رو ترک میکنی؟؟

چی میشه ؟؟ فایده‌اش چیه؟؟

هیچی مانع میشه درس نخونی 

مانع میشه نتونی درست فکر کنی و برای مشکلاتت راه حل پیدا کنی

باعث میشه بیشتر بری سمت خ.ا 

خودکشی پایان درد نیس آغازشه 

خودکشی بزرگترین شکست یه آدمه 

میمونی میجنگی فارغ از نتیجه برای مبارزه نمره میگیری یا خودکشی میکنی با به گناه بزرگتر دیگه سفر آخرت رو شروع میکنی 

ببین گلم حال بد 

استرس

اضطراب 

و ....

هیچکدوم بها کمک نمیکنه پس

بجنگ و بساز

تو تمام تلاشت رو بکن مطمئن باش نتیجه صلاحتریته

برات عادی نشده عادت شده عادی بود الان اینجا نبودی

حفره‌هاتو شناختی؟؟ میدونی عوامل تحریکت چیان؟؟

خوب ببین به همه چی دقت کن

بهترین دوستته بی درنگ کات کن

شبکه های مجازی باعث میشن دیلت بزن

مدیریت افکار رو یاد بگیر

کار زیاد فکر کمتر

جهش فکری رو خوب یاد بگیر اصلا بلدی؟؟

با خدا رابطه‌تو خوب کن 

نماز بخون و کیفیتش رو ببر بالا هرچقدر حضور قلب بیشتر باشه به همون میزان از گناه دودی میکنی این وعده خداست

هر سوال دیگه‌ای داری بپرس 

اگه نیاز داری درد و دل کنی بیا همفکری باهم حرف بزنیم اصلا هرچی حالت رو بد میکنه بیا باهم ریشه رو پیدا کنیم تا مشکل کامل از زندگیت حذف بشه

فقط حا نزن 

تلاش کن 

امید یعنی خدا از دستش نده 

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت

یاعلی 

سلام

تغییرش بده میتونی✌️🥰😉

هرچی که خسته میکنه تورو هرچی که ناراحتت میکنه تغییرش بده✔️

قرب یعنی ایجاد صفات خدا تو خودمون👌

الانم تو شرایطی که داری میتونی صفات صابر بودن و جبار بودن خدا رو مثلا تو خودت ایجاد کنی✌️🥰

ازین شرایطی که ظاهرش آشفته‌اس به نفع خودت استفاده کن👊😎

اینم شاید امتحانه 👍😊

بزرگی میگفت همه لحظات زندگی امتحانه 🤍🙂

از آزمون الهی تلاش کن سربلند بیای بیرون🌈😋😇

انشاءالله که همیشه تو مسیر خدا قدم برمیداری 🤲🌸🌱

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام عزیزم❤️

قربونت برم خداروشکر 🤲🥰

دقیقا مشکلت چیه؟؟ چی ناامیدت میکنه؟؟ 

ببین گلم به تنهایی هم میتونی چرا که نه اینجا فرق و فایده‌اش اینه که کلی آدم دیگه شبیه خودت میبینی که دارن میجنگن و خیلیا هم به پاکی رسیدن و این انگیزه و امید بیشتری بهت میده✌️😉🤩

هزار تا علت میتونه باعث ناامیدی بشه ببینین تو چرا این حس رو داری؟؟

تا خدا هست امید هم هست🌈🤍😇🌺🥰🤩

قشنگم اجازه نده آرزوهات زیر خاک سرد ناامیدی دفن بشه🙏🌱

حتی اگه ادای آدم های خوش انرژی و پر از امید رو دربیاری تو زندگیت هم واقعا این اتفاق میوفته🥰✌️😉

منتظرم خوب بگردی ببینی چی ناامیدت میکنه هر مشکلی رو باید از ریشه حل کرد واگرنه بازم رشد میکنه😬😬🙄

هممون همه جوره در کنارتیم ما اینجا یه خونده‌ایم😊❤️🥳🥳

هر سوالی داشتی بپرس👍

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام

میدونم خیلی سخته حتی اگه بعد یه روز باشه 🥺😔

این رو به خودت تلقین نکن که وقتی با روزای پاکیم حال کردم شکست میخورم هرگز🚫

تلقین هارو تو زندگیمون میبینیم😬

تو قراره با تک تک لحظاتش عشق کنی 🥰🤩🌈

این روش رو ماهم بارها به کاربرا توصیه کردیم وقتی دوره رو طولانی برمیداری حتی ۴۰ روز باعث میشه مغز مقاومت کنه هرچقدر عدده کوچیکتر میزان مقاومت هم کمتر ✔️👍

این روش اینطور نیس که بعد ۲۵ روز برین انجامش بدین نه ۵ روز دیگه تمدیدش میکنین ✅️

فقط ۵ روز پاک میمونم ۵ روز که تموم شد یه ۵ روز دیگه بهش اضافه میکنین و الی آخر👌

حتی میتونین برای راحت‌تر شدن کارتون هر صبح که از خواب بیدار میشین بگین فقط یه امروز مغز رو راحت میشه گول زد😉✌️

مطمئنم رها میشی آزاد میشی🥰🌱🤍

قوی ادامه بده شجاع باش که هستی🤲🤩😋

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام

گل دختر مبارکهههههههههه 🤩🥰🥳🥳🥳

هیچکس نمیتونه متوقفت کنه مگه اینکه خودت اجازه بدی پس حواست رو جمع کن👍✔️😎

هدفت درسته همین رو برو جلو😉😋✌️

انشاءالله نمیشه نامبر وان باشی 🤲🤩🥰🌸 اما نامبر وان زندگی خودت این ارزشش بیشتره🌈🌱💯👌

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام قشنگم

خداروشکر 🤲❤️

خیلی عالی داری جلو میای💪😎

از محرکات دوری کنین و از جهش فکری درست استفاده کنی تضمینه پیروزی💯🤩🥰

اما یه خواهش:

میشه لطفا اسمت رو عوض کنی🙏🙏

سرشار از انرژی منفیه🤐😔

کسی که تو راه پاکی میجنگه این اسم برازنده نیس براش👌😊

منتظرما 😉✌️

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام

نه ندارین 

حق ناامید شدن ندارین چه از خودتون چه ازهرکس دیگه‌ای

اتفاقا شما انرژیتون باید بیشتر باشه که تونستم پس بازم میتونم

مسیر طولانی تری رفتین با چاله چوله های مسیر آشنایی بیشتری دارین

اگه از اشتباهاتتون تجربه هاش رو استفاده کنین موفق میشین

شما برنامه ریزی دارین ولی طبق گفته خودتون به افکاری که میان بها میدین

توصیه میشه به فعالیت زیاد تا افکار کمتر بشه هرچقدرم فکر کمتر باشه بهتر میشه کنترلش کرد اما از راه اصولی و درست وقتی بها میدیک یدونه فکر کافیه تا از پا در بیاره 

۷۰ درصد اعمال مارو افکارمون جهت میدن

مبارزه با نفس داشته باشین لازم نیس روز اول قدم های بزرگ بردارین نفستون بهتون میگه بستنی میخوام بگين نه 

یه عکس بگیر بگين نمیشه 

با همین کارای خیلی ساده میشه نفس رو تقویت کرد 

و همچنین محاسبه نفس انجام بدین اگه روی کاغذ انجام بدین اوایل عالی میشه و نتیحه بهتری میگیرین

تو چله کنترل فکر شرکت کنین و کامنت جهش بکری رو انقد بخونین و تو شرایط عادی انجامش بدین تا ملکه ذهنتون بشه بهتون قول میدم این یه ترفند ساده راه رو براتون خیلی هموار کنه

ناامیدی از خودتون واضح میگه که شما خودتون رو نبخشیدین این قهر بودن با خودتون تاثیر منفی فوق‌العاده منفی داره 

پس یه نامه به خودتون بنویسین بخاطر اشتباهاتتون از خودتون عذرخواهی کنین و خودتون رو ببخشین 

با خودتون آشتی کنین

صلح درونی داشتن خیلی مهمه تو این راه 

شما نباید خودتون رو با کسی مقایسه کنین شرایط و موقعیت شما شبیه بقیه نیس ویژگی های شما مثبت بقیه نیس 

از طرفی کلی آدم هستن که حتی اصرار دارن اینکار ضرری نداره با اینکه کلی عارضه رو دیدن میگن اعتیادآور نیس

شنا ور مقایسه با اینها ۱۰۰۰ هیچ حداقل جلویی

پس به هیچ دست از تلاش برندارین 

هدفتون رو واضح و روشن مجسم کنین و مطمئن باشین بهش میرسین

پاکیتون ابدی 

خدا به همراهتون 

یاعلی

سلااااام گلم

دمت گرم قشنگم👍🥰

همینطور پر انرژی ادامه بده✌️😋🤍

من از حدود ۸ سالگی مبتلا بودم به اینکار شایدم قبل تر نمیدونم😔

یعنی تقریبا ۱۱ سال 😔😔

حتی اوایل نمیدونستم چی هست و دارم چیکار میکنم😔

چن سالی برای پاک شدن تلاش کردم اما نمیشد تا اینکه پارسال خیلی جدی تصمیم گرفتم و گفتم باید بشه

همه حفره هامو شناختم باور کن بالای هزار نفر رو بلاک کرده بودم

اینستام رو پاک کردم

هر چی که تو پست ترک گذاشته شده رو عملی کردم و شد

مهمترین کاری که باید انجام بدی کنترل فکره هر کاری باید برای کنترل فکرت میتونی انجام بدی این اوکی بشه پاکیت تضمینه

و خدا🤍

گمشده زندگی‌هامون🙃

خدارو تو دلت پیداش کن 🌈🌺

اهل بیت کشتی نجات بهشون وصل شو 😇🤗

من پاکیم رو مدیون امام حسین و حضرت عباسم 🙂🥲🌸🌱

روش ترک رو مو به مو اجرا کنی پاک میشی

هر روز یکی از ائمه رو شریک اعمالت قرار بده اونموقع دیگه خجالت میکشی کار بد کنی

عزت نفس داشتن خیلی خیلی مهمه

اشتباهاتت رو ببخش خودت رو ببخش با خودت آشتی کن

اینها شاید به نظر خیلی مهم نیان بگی نمیتونم فراموش کنم چه ها کردم ولی باید خودت رو ببخشی

از گذشته فقط درس‌ها و تجربه هاشو نگه دار

خودت رو اینجوری که هستی بپذیر و دوست داشته باش 

همینی که هستی بهترینه

عالی‌ترینه

خودت رو دوست داشته باش

محاسبه نفس هم هرشب حتما انجام بده 

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام گلم💜❤️

خداروشکر 🤲🤩🥰

به اتفاقات خوب تویِ زندگيت باور داشته باش چون حتما اتفاق میفتن‌‌‌🌱🌸🌈🤗

اجازه ندین چيزهاى منفى زندگى و همه ى چيزهاى خوبى كه دارین رو خراب كنه🚫👊

همه تلاشتون رو بکنین تا عالی ترینارو مال خودم کنین ✌️😌🤍

پاکیتون ابدی 

خدا به همراهتون 

یاعلی

سلاااااااااااااااااااااااام 

مبارکهههههههههههههههههههههه🤩🤩🤩🥰🥰🥳🥳🥳🥳🥳

زمان تغییر رسیده ✌️😉

اصلا نگرانی به دلت راه نده🚫

اگه سختی کشیدی قرار نیس همیشه ادامه داشته باشه👍🤗

این سختی ها بخشی از روند رشدت بوده🌱🌈👊

اوضاع بهتر میشه کم کم💫🤞🌸

صبور باش🤍😇

صبر خودش تلاشه🥰✌️

از بیکاری فرار کن سمه سم😬😬

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام

نه گلم چرا باطل بشه 

اینجا چله پاکی از خ.ا هست و زمانی صفر میشه که خدایی نکرده شما خ.ا انجام بدین 

رعایت مواردی که تو پست ترک گفته شده روند ترک رو راحت میکنه نه اینکه با انجام ندادنش پاکی از بین بره 

در مورد فکر هم بگم بهتون که فکر کردن هم پاکی از خ.ا رو از بین نمی‌بره 

افکار شبیه رودخونه هستن و ما نمیتونیم جلوی ورودشون رو بگیریم فقط میتونیم بهشون جهت بدیم 

هر فکری که میاد تو ذهنتون گناه نکردین ولی میتونه شما رو به سمت گناه هل بده چون ۷۰ درصد اعمال ما از افکارمون ناشی میشن

حتی وقتی نماز میخونین هم فکری بیاد تو ذهنتون نماز باطل نمیشه چون اختیاری نیس ولی لحظ‌ای که متوجه شدین فکر منفی تو ذهنتونه ادامه دادنش گناهه و باید زود حواستون رو جمع کنین

کاری که باید انجام بدین همیشه اینه که فعالیتتون رو بیشتر کنین تا تلکار کمتری بیان سراغتون و هر فکری هم که اومد سریع جهش فکری بزنین 

💠جهش فکریه چیه؟🤔

جهش فکری کاملا ساده است،فکر با توجه رشد میکنه

چه توجه مثبت ،چه توجه منفی باشه.

💠توجه مثبت یعنی چی؟

اینکه بهش فکر بکنی ،به فکر شاخ و برگ بدی

💠توجه منفی یعنی چی؟

 اینکه،سعی کنی بهش فکر نکنی یا اینکه سعی کنی بهش فکرنکنی یا بهش توجه نکنی یا تو ذهنتون باهاش مقابله کنید؛ یک مدل توجه کردنه!🧐🤔 پس توجه کردن ممنوع🚫

❇️حالا راهکار چیه؟🤔📝

بی توجهی، حالا این بی توجهی چطور نشأت میگیره به یک‌ روش ساده :

از شما میخوام که به یک‌سیب فکر کنید 🍎

حالا این سیبی که تصور کردید ،چه شکلیه؟چه رنگیه؟ چه مزه ایه؟😋

روی درخته یا تو جعبه؟این سیب برای کجای ایرانه ،برای دماونده یا برای شماله؟🌳🏞️

وارداتیه یا صادراتی؟؟

حالا از شما میخوام که به یک ماشین فکر کنید🚗

این ماشینی که تو ذهن شماست،چه شکلیه؟ چه رنگیه؟ساخت کدوم شرکته🚗🇮🇷

چهار در هست یا دو در؟ مدلش چیه؟🚖

اگر دقت کنید دوبار جهت فکری شما تغییر کرد؛جهش فکری دقیقا همینه

یعنی شما از یک موضوع به موضوع دیگه ای فکر کنید ،و با فکر قبلیتون به اصطلاح بازی نکنید و بال و پر ندید 🚫

به همین سادگی😇

🌟یک نکتهههه خیییلی مهمم🌟

این تکنیک برای فرار از فکر کردنه نه برای تمرکز کردن  

برای این نیست که رو یک موضوع تمرکز کنید ،برای اینه که شما از فکری که وارد ذهنتون شده، فرار کنید 🏃🏃

اصولا خیلی از فشارهایی که به ما وارد میشه ،به واسطه همین فکر کردنه 🤯

و شما میتونید با تغییر دادن جهت فکری ،ذهنتون رو به سمت چیزی که میخواید جهت بدید🔁🙃

مثلا فکر استرس وارد ذهنتون شده ،جهتش رو به موضوع مورد علاقتون تغییر بدید 🙂

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلام

قل یا عبادی الذین اسرفوا علی انفسهم لا تقنطوا من رحمة الله ان الله یغفر الذنوب جمیعا انه هو الغفور الرحیم

بگو : ای بندگان من که بسیار گناه کردید! 

از رحمت خداوند نومید نشوید که خدا همه گناهان را می‌آمرزد، زیرا او بسیار آمرزنده و مهربان است.

الا من تاب وآمن وعمل عملا صالحا فاولئک یبدل الله سیئاتهم حسنات وکان الله غفورا رحیما

 کسانی که توبه کنند و ایمان آورند و عمل صالح انجام دهند، خداوند گناهان آنان را به حسنات مبدّل می‌کند؛ و خداوند همواره آمرزنده و مهربان بوده است!

بخشش خدا

در مورد بخشش خدا با زبان خدا باهاتون حرف زدم 

شروع پر انرژی عالیه اما باید هوشیار باشی

میدونی حفره‌هات چیان؟؟

عوامل تحریکت رو میشناسی؟؟

مهمترین کاری که باید انجام بدین شناسایی عوامل تحریک

یه قانونی داریم که هرچقدر فعالیت بیشتر افکار کمتر 

یعنی باید برای روزتون چنان برنامه بریزین که وقت خالی نداشته باشین 

حالا در مورد بقیه افکار هم جهش فکری میزنی

💠جهش فکریه چیه؟🤔

جهش فکری کاملا ساده است،فکر با توجه رشد میکنه

چه توجه مثبت ،چه توجه منفی باشه.

💠توجه مثبت یعنی چی؟

اینکه بهش فکر بکنی ،به فکر شاخ و برگ بدی

💠توجه منفی یعنی چی؟

 اینکه،سعی کنی بهش فکر نکنی یا اینکه سعی کنی بهش فکرنکنی یا بهش توجه نکنی یا تو ذهنتون باهاش مقابله کنید؛ یک مدل توجه کردنه!🧐🤔 پس توجه کردن ممنوع🚫

❇️حالا راهکار چیه؟🤔📝

بی توجهی، حالا این بی توجهی چطور نشأت میگیره به یک‌ روش ساده :

از شما میخوام که به یک‌سیب فکر کنید 🍎

حالا این سیبی که تصور کردید ،چه شکلیه؟چه رنگیه؟ چه مزه ایه؟😋

روی درخته یا تو جعبه؟این سیب برای کجای ایرانه ،برای دماونده یا برای شماله؟🌳🏞️

وارداتیه یا صادراتی؟؟

حالا از شما میخوام که به یک ماشین فکر کنید🚗

این ماشینی که تو ذهن شماست،چه شکلیه؟ چه رنگیه؟ساخت کدوم شرکته🚗🇮🇷

چهار در هست یا دو در؟ مدلش چیه؟🚖

اگر دقت کنید دوبار جهت فکری شما تغییر کرد؛جهش فکری دقیقا همینه

یعنی شما از یک موضوع به موضوع دیگه ای فکر کنید ،و با فکر قبلیتون به اصطلاح بازی نکنید و بال و پر ندید 🚫

به همین سادگی😇

🌟یک نکتهههه خیییلی مهمم🌟

این تکنیک برای فرار از فکر کردنه نه برای تمرکز کردن  

برای این نیست که رو یک موضوع تمرکز کنید ،برای اینه که شما از فکری که وارد ذهنتون شده، فرار کنید 🏃🏃

اصولا خیلی از فشارهایی که به ما وارد میشه ،به واسطه همین فکر کردنه 🤯

و شما میتونید با تغییر دادن جهت فکری ،ذهنتون رو به سمت چیزی که میخواید جهت بدید🔁🙃

مثلا فکر استرس وارد ذهنتون شده ،جهتش رو به موضوع مورد علاقتون تغییر بدید 🙂

مارتین لوتر کینگ، مبارز بزرگ آمریکایی در کتاب خاطراتش ﻣﻰنویسد:

روزی در بدترين حالت روحی بودم، فشارها و سختىﻫﺎ جانم را به تنگ آورده بود. سر در گم و درمانده بودم. مستأصل و نگران، با حالتی غريب و روحى ﺑﻰجان و ﺑﻰتوان به زندگی خود ادامه ﻣﻰدادم. 

همسرم مرا ديد به من نگاه کرد و از من دور شد، چند دقيقه بعد با لباس سر تا پا سياه روی سکوى خانه نشست. دعا خواند و سوگوارى کرد!

با تعجب پرسيدم: چرا سياه پوشيدهﺍی؟ چرا سوگواری ﻣﻰکنی؟ 

همسرم گفت: مگر ﻧﻤﻰدانی او مُرده است؟ 

پرسيدم: چه کسی؟ 

همسرم گفت: خدا... خدا مُرده است! 

با تعجب پرسيدم: مگر خدا هم ﻣﻰمیرد؟ اين چه حرفی است که ﻣﻰزنی؟ 

همسرم گفت: رفتار امروزت به من گفت که خدا مُرده و من چقدر غصه دارم، حيف از آرزوهايم...

اگر خدا نمُرده پس تو چرا اينقدر غمگين و ناراحتی؟ 

او در ادامه ﻣﻰنويسد: در آن لحظه بود که به زانو در آمدم گريستم. 

راست ﻣﻰگفت، گويا خدای درون دلم مُرده بود... 

بلند شدم و براى ناامیدیﺍم از خدا طلب بخشش کردم.

هیچوقت نا امید نشوید، خداوند هرگز ﻧﻤﻰميرد...

حرفی هست؟؟

بازم دلیل برا ناراحتی دارین؟؟

علت شکست‌هاتون پوشش ندادن کامل حفره ها و عدم مدیریت درست افکاره 

اون وسطا یه فیلم گذاشته بودما اونم ببینین 

پرقدرت ادامه بدین ✌️😎

پاکیتون ابدی 

خدا به همراهتون 

یاعلی

سلام

مبارکههههههههههههههههه🤩🤩😋🥳🥳🥳

الحمدلله 🤲🌸🥰

عزیزم این یه شرایط طبیعیه همه این نوسان هارو تجربه میکنن 

ذهن به این عمل اعتیاد داره اونم اعتیاد شدید پس در برابر ترک شدنش مقاومت نشون میده

ذهن تمایل به بقا داره برای همین دوس داره حالتی که هست رو حفظ کنه 

تغییر و تلاش از ذهن انرژی میگیره برای همین مقاومت میکنه 

از طرفی فیلمای پ.و.ر.ن و خ.ا به قسمت جلوی مغز که مسئول اراده و انگیزه دادنه آسیب میزنه و قدرت تصمیم گیری رو میاره پایین

از یک طرف دیگه هم عصبانیت و استرس از عوارض دیگه‌ی خ.ا کردنه 

این نوسان ها تو دوره ترک طبیعیه 

شیطان و نفس هم که بیکار نمیشینن هی دارن وسوسه میکنن

راه حل خیلی ساده‌لس : جهش فکری 

راهکاری که اگه درست استفاده کنی در عین ساده بودن تاثیرگذاری عالی داره تو این روند

شما درس‌تون رو میخونی چون اگه نخونی استرس درس نخوندن هم اضافه میشه 

دو اینکه فعالیتی نداری که ذهنت درگیرش باشه و هجوم افکار شدیدتر میشه

از جهش فکری استفاده میکنی با اون افکار نمیجنگی 

💠جهش فکریه چیه؟🤔

جهش فکری کاملا ساده است،فکر با توجه رشد میکنه

چه توجه مثبت ،چه توجه منفی باشه.

💠توجه مثبت یعنی چی؟

اینکه بهش فکر بکنی ،به فکر شاخ و برگ بدی

💠توجه منفی یعنی چی؟

 اینکه،سعی کنی بهش فکر نکنی یا اینکه سعی کنی بهش فکرنکنی یا بهش توجه نکنی یا تو ذهنتون باهاش مقابله کنید؛ یک مدل توجه کردنه!🧐🤔 پس توجه کردن ممنوع🚫

❇️حالا راهکار چیه؟🤔📝

بی توجهی، حالا این بی توجهی چطور نشأت میگیره به یک‌ روش ساده :

از شما میخوام که به یک‌سیب فکر کنید 🍎

حالا این سیبی که تصور کردید ،چه شکلیه؟چه رنگیه؟ چه مزه ایه؟😋

روی درخته یا تو جعبه؟این سیب برای کجای ایرانه ،برای دماونده یا برای شماله؟🌳🏞️

وارداتیه یا صادراتی؟؟

حالا از شما میخوام که به یک ماشین فکر کنید🚗

این ماشینی که تو ذهن شماست،چه شکلیه؟ چه رنگیه؟ساخت کدوم شرکته🚗🇮🇷

چهار در هست یا دو در؟ مدلش چیه؟🚖

اگر دقت کنید دوبار جهت فکری شما تغییر کرد؛جهش فکری دقیقا همینه

یعنی شما از یک موضوع به موضوع دیگه ای فکر کنید ،و با فکر قبلیتون به اصطلاح بازی نکنید و بال و پر ندید 🚫

به همین سادگی😇

🌟یک نکتهههه خیییلی مهمم🌟

این تکنیک برای فرار از فکر کردنه نه برای تمرکز کردن  

برای این نیست که رو یک موضوع تمرکز کنید ،برای اینه که شما از فکری که وارد ذهنتون شده، فرار کنید 🏃🏃

اصولا خیلی از فشارهایی که به ما وارد میشه ،به واسطه همین فکر کردنه 🤯

و شما میتونید با تغییر دادن جهت فکری ،ذهنتون رو به سمت چیزی که میخواید جهت بدید🔁🙃

مثلا فکر استرس وارد ذهنتون شده ،جهتش رو به موضوع مورد علاقتون تغییر بدید 🙂

پس تو هر شرایطی که بودی افکاری اومدن که نباید جهش فکری میزنی

هرچقدر همراهی کنی این افکار رو شدیدتر میشن

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت 

یاعلی

سلااااام قشنگم😘😘❤

انشاءالله ۴۴۴۴۴۴۴۴۴۴۴۴۴۴۴۴۴۴۴۴ روز پاکیت رو جشن بگیریم😋🥳🥳🥰

اهداف خوشگلت رو مجسم کن 🤞😊

انقد تلاش کن تا آرزوهات تسلیمت بشن😌✌️

رو هدف مصمم باش و مسیر درستت رو پر قدرت ادامه بده 😎👍

پاکیت ابدی 

خدا به همراهت

یاعلی