درخواست کمک

سلام 

یه چیزی میخواستم بگم 

کلا شهوتو خودمو میسازم

تا وقت فکری مون سمتش نره و سرگرم باشیم که اوکیه

درست وقتی شکست میخوری سخته 

با اینکه مدت بالایی درگیرش بودم

و تمام عوارضشو دارم  ولی تمام تلاشو میکنم که تموم شه

یه سوال جنب شدن درخواب عوارض نداره؟ 

سوال دوم انگاری یه ترس توی وجودمه نمیدونم چیه 

همش با ترس زندگی‌میکنم یه ادم ضعیف ام انگار

دلم یه شخصیت با ارزش میخواد احساس ضعیفی اینا  توش نباشه 

بقیه اگه نظری دارن بگن 

متاسفانه روز یازدهم پاکی شکست خوردم 

تنها عاملش که باعث شد خ.ا کنم ، کنترل نکردن چشم در دیروز و امروز بود مگر نه مصمم به جلو میرفتم 

هم ناراحتم و هم خوشحال . خوشحالم چون بعد از ۶ ماه بالاخره دو رقمی شدم اما ناراحتم که شکست خوردم .  از ارتباط با دختر خودمو منصرف کردم . اینستامو با اینکه فالوور های ارزشمندی داشتم ، حذف کردم . حساب بازی آنلاینم که خیلی امتیاز کسب کرده بودمو حذف کردم . خدایی شایستگی این رو ندارم پیروز بشم؟☹️

لطفا از کنترل چشم بیشتر برام بگین . من دانشگاه چشمم میفته به چیزای تحریک کننده . باید چه کار کنم که این ی دونه مشکلم حل بشه ؟ خدایی خسته شدم دوست دارم به آرامش بعد از ۴۰ روز برسم .

می‌دونم اغراق ب گناه گناهه 

ولی بازم خراب کردم

پشت سرهم دارم خراب میکنم 

😔

همش ی حس بد دارم اینک قراره ی اتفاق بد بیوفته یابمیرم یا نمی‌دونم 

همش نگرانم 

سلام چن روزه واقعا اذیتم یعنی هر لحظه ممکنه پاکیمو به باد بدم همیش یه صدای آشنا دم گوشم میگ خراب نمیکنی برو یه عکس ببین برو یه کم رمان بخون بزار فشار از روت برداشته بشه همش داره لذتشو یادآوری میکنه

خواهش میکنم کمکم کنید نمیخوام خراب کنم خسته شدم از اول شروع کردن🥲💔

سلام و خسته نباشید خدمت تیم زحمتکش توبه 94 

یه مدته که من شروع به ترک خودارضایی کردم ولی یه چیز منو مجبور به خودارضایی میکنه اونم در خواب و اونم لرزش کامل بدن هست که وقتی شروع میشه کم نمیشه که هیچ بیشتر هم میشه نمیزاره دیگه بخوابم خوابم رو به هم میزنه و اوج میگیره ولی وقتی همون موقع خودارضایی میکنم کم میشه به نظر شما علت چیه چکار کنم تا این مورد اتفاق نیفته چون همین یک علت منو مجبور به خودارضایی میکنه من  خودم خیلی تحملم برای ترک بالاست ولی این مورد منو مجبور به خودارضایی میکنه دوستان اگه کسی این مشکل داشته و اینو برطرف کرده منو راهنمایی کنه 

سلام

روز ها یکی یکی می گزرد اما دریغ از  تغییر... می گن اونکه فرداش مثل امروزش باشه ضرر کرده ، منی که هر روز بدتر از روز قبلم هست چی ؟؟

واقعا نمی فهمم از کجا ضربه می خورم

بیکاری یه جوری اذیتم می کنه ، پر کاری یه جور !! / تمرکز نمی تونم بکنم ، یه گوشه میشنم درس بخونم ....

نمی دونم ، فقط تنها چیزی که می دونم این نیز بگزرد

نمیتونم حفرمو ازبین ببرم 

واقعا کلافه شدم 

بااین وجود ۱۲روز پاک موندم تقریبا هر روزش تحریک میشدم ولی تحمل میکردم 

وگرنه ظرفیت ترک داعمی داشتم 

یه عالمه حرف تو دلمه ولی انقدر حالم بده که نای نوشتن ندارم💔

12روز پاک ی تو۵دقیقه خراب شد 😭

همه زحمتام هدر رفت

حالمو بهم ریخته اعصابم خورده 

چرانرفتم ت حیاط چرا یکم بیشتر تحمل نکردم 

این فرصت خوبو خراب کردم 

دفعه اول مقاومت کردم رفتم ت حیاط دفع دوم باشدت بیشتری تحریک شدم 

خیلییی ناراحتم 

نمی‌دونم دوباره بتونم یان 

😭😭😭

سلام 

به منتظر 

چشم حتما میرم فقط توروخدا سر نمازتون برام دعا کنید خیلی وضع زندگیم خراب شده توروخدا دعا کنید برام من توفیق پاکی می‌خوام خیلی واقعا خ.ا بهم ضربه زد 

به ،m12 

من بچه که بودم با یکی از اقوام *********

***************

. الان که برمی‌گردم به گذشته ، علت های گرایش خاص در گذشته شکل گرفته 

سریعا این مسأله رو از بین ببر حتی به قیمت کات کردن با دوستت 

همون دوست داشتن عاطفی زیاد  هم نباید باشه بین همجنس چون تبعات. داره 

بعد ۱۲سال. دارم بهت میگم تجربم رو.

من بودم رابطه رو قطع میکردم 

سلام

دختر ۲۳ ساله ام..شاید۴سالی میشه که این سایتومیشناسم

هروقت تحریک میشدم وفکربدمیزد به سرم یاداینجاوبچه هاش میفتادم ومیفتم..

خدامنت گذاشته سرم،درگیر خ.ا نشدم خداروشکر ولی یکم کنترل شهوتم سخت شده برام

از خودم دارم میترسم واقعا..منِ مذهبی ک همه سرم قسم میخورن!💔

چندین ماه پیش،تو جو نامناسبی قرار گرفتم،سایت‌ها وفیلم های پورن سرزدم،ازروی کنجکاوی و... وهمه اینا دست ب دست هم داد، ******************** رفاقت مون نجات دادیم ولی خب جای اون زخم هست...

حدودیک ماه پیش،خیلی اتفاقی شب ک پیش دوستام بودم،بازم فکرش ولم نکرد و خیلی حال بدی بود

دوباره دیروز همینطور ؛دقیقا سر کلاس!

خیلی مقاومت میکنم؛سعی میکنم تخیل نکنم.اون سایتا وفیلمها رو کلا پاک کردم بعد اون اتفاق

فقط گاهی اگرفیلمی ببینم صحنه داشته باشه،میزنم بره جلوولی گاهی دقیق میشم

میترسم از خودم

خیلی میترسم..

سلام 

باز چرخه ول کن من نیست دوباره شکست خوردم حقیقتش نتونستم بلند شم از جام انگار وسواس فکریم بد غلبه کرده بهم میشه لطفا التماس میکنم برام دعا کنید خدا دستمو بگیره کمکم کنه آبجی منتظر توروخدا التماستون میکنم برام دعا کنید دوباره خدا کمکم کنه غلبه کنم بهم توفیق پاکی و بده آبجی بزرگه میشه سر نمازتون برام دعا کنید شما پاک هستید خدا قبول می‌کنه توروخدا برام دعا کنید😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

سلام و درود خدمت دوستان عزیز. 

اقا داخل این جهان هر اتفاقی که میفته اول با اجازه و اراده خداوند و سپس با استعداد درونی هر موجود اتفاق میفته، اینو باید بدونیم که هیچ کاری از ما سر نمیزنه، مگر با اراده خداوند و استعداد درونی ما تنها در طول اراده الهی قرار داره، پس بی تردید قبل از اغاز هرکاری باید توکل کرد. 

میخوام یه راهکار بهتون بدم، که البته لازمش اراده قوی و نفس اماده ایه که تنبل نیست.

وقتی شروع می کنیم به ترک کردن، درجه بندی شهوت ما به سه قسمت تقسیم میشه:

1-یه قسمت زمانی که احساس شهوت نداریم.

2-یه قسمت زمانی که زنگ خطرش داره به صدا در میاد.

3-یه قسمت زمانی که دچار شهوت شدیم.

حالا راه حل چیه؟؟ باید قبل از اینکه کار به مورد 3 برسه، یعنی زمانی که زنگ شهوت به صدا در اومد، که اون زمانیه مه هنوز بر ما چیره نشده، بریم سراغ از میون برداشتن کامل شهوت، یعنی قبل از رسیدن به مرحله 3 بدوییم بریم ورزش کنیم، دوش اب یخ بگیریم، قدم بزنیم و... خلاصه هر چی که مارو سرد می کنه، فقط باید حواسمون باشه که نباید بزاریم کار به درجه 3 برسه که مطمئن باشید وقتی کار به اونجا رسید در اکثر مواقع نتیجه شکسته.

اخه کسی که به مرحله 3 رسیده، که کلا خل و دیوونه شده و گوشش به هیچی بدهکار نیست!! چطور اخه ما تو چنین حالتی خودمون رو به دوش اب سرد و ورزش و.... بسپاریم؟؟ معلومه فایده نداره، فقطططططط باید اراده داشته باشیم که وقتی زنگ خطر به صدا در اومد بدوییم سراغ برطرف کردنش، کسی که میزاره کار به مرحله 3 برسه بعد انتظار داره که اون لحظه بره و جلوشو بگیره مثل فرمانده نظامیه که میزاره دشمن وارد شهر بشه بعد میره باهاش مقابله کنه تا از شهر بندازتش بیرون،کار دشمن رو، باید قبل از نزدیک شدن به شهر یکسره کرد...

دوستان، من با همین روش ترک کردم، هزار راه رو امتحان کردم، نشد، نشد، نشد، ولی ایننننن جواب داد!!! 

سلام 

به B_nam 

ممنونم از راهنماییتون درسته دعا و تلاش در کنار هم هست اما من ذهنم خیلی بد شرطی شده امیدوارم که بتونم از پسش بر بیام 

به nazanin83 

آبجی امیدوارم که به خیر گذشته باشه خواهش میکنم این چند روز حواستو جمع کن من الان افتادم تو چرخه و التماس میکنم که خدا کمکم کنه در بیام خواهشا انجامش ندید میوفتید تو چرخه سعی کن خودتو سرگرم کنی اصلا سمت پ......ن نرو 

ببخشید

روز نهمم 

و تحریک شدم

واقعا ا ذیتم 

میشه بیاین حرف بزنیم 

به مستانه و منتظر و be_nam

خیلی ازتون ممنونم 

ممنونم از خدا که شما خواهر های مهربونو بهم داده ❤

حدوده بیست روزه روزا همش تحت فشارم و شبا دائم خواب بد میبینم 

من همه حفره هامو بستم تقریبا تا حدودی 

اصلااا عکس و فیلم های تحریک امیز نمیبینم تحت هر شرایط 

فقط موقعی که گوشی دستمه و دارم استراحت میکنم اذیت میشم 

تو گوشیمم هیچی ندارم پاکسازیش کردم..

فک کنم باید گوشیمو کنار بزارم 

ب مریم بانو 

معذرت می‌خوام 

ولی فک کنم  متاهل باشید

یعنی از طریق رابطه همسرتون نیازتون برطرف نمیکنه؟

ک نیاز پیدا میکنید ب خودارضایی

ببخشید برام سوال شد 

به جنگجوی درون 

کاش متوجه بشی دعا اهمیت داره ولی کافی نیست :)

سلام مریم خوبی ؟ 

ما باهم تقریبا تو تعداد روز نزدیکیم و تو ی ماه استارت زدیم 

مریم باور کن من تو زندگیم هرروز با چالش های متفاوتی روبه رو میشم 

از لحاظ درسی مقطع ارشد خیلی سخته و من دائم استرس دارم یا کلافه م .

تو هم دلایل خودت رو داری برای لغزش 

هممون هزار تا دلیل داریم برای خراب کردن پاکی 

ولی نباید وا بدی 

از طرفی مثل شما همسر ندارم ک نیاز عاطفی و جنسی مو‌براورده کنه 

نعمتی که خدا بهت داده رو استفاده کن 

نیازت رو بهش بگو ، احتمالا خیلی گرم مزاج باشی 

باور کن با صحبت کردن باهاش و رفتن پیش روان شناس خیلی مسایل حل میشه 

مریم جان تحمل کن عزیزم مراقب باش 

ب مستانه 

ممنون عزیزم 

الان خوبم 

⁦❤️⁩⁦🕊️⁩⁦

سلام 

من نیاز به کمک فوری دارم 

میشه الان جواب منو بدید 

دوماهه پاکم 

ولی خیلی خیلی دارم اذیت میشم 

از راهکار های سایت هم استفاده میکنم 

میشه حرف های جدیدی به من بزنید 

ادمین منتظر مارو فقط تنها گذاشتی مگه نگفتی تو شرایط سخت کمک حالمی؟ 🥹

الان خیلی تو شرایط بدی هستم 

خدایا کمکم کن 

منتظر 

سلام 

فعلا ک تحمل کردم

امیدوارم تاشب بتونم اگ بتونم تحریک کم میشه

ب سختی بعد این همه وقت ب یک هفته رسیدم دلم نمیاد خرابش کنم 

چون اگ خراب شه باز میفتم تو چرخه 

بعد یک هفته امروز تحریک شدم 

میشه بیایدباهم حرف بزنید 

نمخام گند بزنم ب زحمتام 

سلام 

به منتظر 

آبجی التماست میکنم برام دعا کن خدا دوباره توفیق پاکی بهم بده آبجی وضع زندگیم خرابه توروخدا برام دعا کن دعا کن خدا توفیق پاکی بهم بده التماست میکنم شما پاکی خدا قبول می‌کنه دعاتونو التماس دعا 

سلام 

اقا ما صبح توی خواب ارضا شدم 

بااینکه نمیدونم خوابی دیدم یا نه 

بعد ۹ روز این اتفاق افتاد واسم

بعد از صبح دچار هواس پرتی شدم 

بهتر بگم انگار ***شدم 

خودارضایی روی بدنم و صورت  خیلی ثائیر گذاشته لاغرشدم صورت از حالت خوشگلی افتاده

بطوری زور ندارم

همش خسته 

شاید طرف یه هول بده بفتم اونور 

میخوام یکی قوی و هم توی درسخون باشم و روی فرم باشم 

قد کلن توی تابستون ۱ سانتی رشد کرده نمیدونم چیکار کنم 

 انگار از دنیا قطع امید کردم وقتی یه جا میبینم نمیتونم کار خیلی ناراحت میشم 

شرایطم جوره که نه میتونم برم باشگاه یا پیاده روی 

چیکارکنم

(( آبجی مستانه )) 

بله صحبت های شما رو کاملا قبول دارم ولی اینطور که فهیمدم این دوستمون قبلا هم تجربه مراجعه به روانپزشک رو هم داشتن اما کمک چندانی صورت نگرفته. 

قطعا مراجعه به روانشناس بی تاثیر نخواهد بود.

اما منظور من این هستش که مراجعه به روانشناس یا روانپزشک به تنهایی کافی نیست.

ان شاالله که پیامم تاثیر منفی در زندگی دوستان نزاشته باشه.

چرا همتون گیر دادین به روانشناس؟ 

این بنده خدا داره میگه من تشنمه شما میگین برو پیش روانشناس

از نظر من برای رفع مشکل اعتیاد به خودارضایی رفتن به روانشناس هیچ کمکی نمیکنه 

دیگه از این سایت و داداش رضا که مشاور بهتر نداریم پس چرا هنوز خیلیامون درگیریم؟

روانپزشک هم همینطور هیچ کاری نمیتونه کنه غیر اینکه یه مشت دارو تجویز کنه که اون داروها عوارض خاص خودشو داره و به احتمال زیاد حال آدم بهتر نشه که هیچ بدتر هم بشه...

جنگجو درون 

سلام 

اول آروم باش 

یعنی چی زندگیم خراب شده 

درست میشه همچی

خب من روانشناس نیستم و قطعا نمیتونم درمانت کنم فقط تجرمو میگم 

برادرمان قطعی باید بری روانشناس اگرم نمیری ک همینطور بمون ....

خب گفتم 

وسواس تمیزی داشتم با وسواس در هر موضوعی 

مثلاً وسواس تکرار سوال یا سوالا تکراری پرسیدن توی حموم ۵سری شامپو میزدم موقع درس خواند ن یک خطو ۵بار می‌خوندم 

البته من دختر کمالگرایی هستم  این خیلی ربط داره 

فک میکنم تو هم کمالگرایی باشی 

مثلاً کسی ک اظطراب زیادی داره این کارو میکنه ک اظطرابش کم بشه پس درمان استرس دراولویتع 

اونم باشناسایی عواملش میتونی درمان کنی 

مثلاً دلیلش مشکلات خانوادگی؟کنکور؟و...

یکی دیگش بی توجهیه ی مدت اهمیت نده مثلاً  هروق فکرش اومد بگو من فعلا با د این کارو انجام بدم بروومشغول کن خوخودتو 

پس چی شد 

۱.درمان اظطراب 

۲.کنترل کمالگرایی 

۳.بی توجهی 

موفق باشی ....

درست میشه همچی⁦☺️⁩🙂

سخت نگیر ب خودت درحد توانت تلاشتو بکن 

من همیشه میگم 

بدون توجه ب نتیجه تلاشتو بکن 

خ ا روهم انقدسخت نگیر 

تلاشتو بکن 

کم کم ترک میشه 

انتظار نداشته باشید ی شبه بشه ترکش کرد 

میشه هاااا 

ولی هر چیزی ی شبه ب دست بیاذ ی شبه هم از دست میره 

پس خودتو اذیت نکن 

🙂

داداش برو پیش روانشناس مذهبی اونا بهتر کمک ات می‌کنند 

دیدگاه ما در زمینه ترک خودارضایی بسیار در روحیه ما تاثیر دارد 

سختی هایی که وجود دارد ، موقتی هستند 👍

خدا در قرآن وعده رحمت داده است ❤️

پس تسلیم وسوسه های شیطان نشوید😊

ممکنه مدتی دچار افسردگی بشوید اما سطحی است

انشالله بعد از ترک شادابی و نشاط باز می‌گردد 😇

فقط مقاومت کنید 👍

پیاده روی و ورزش های هوازی ام فراموش نشود 🙏

#ترک_گناه 

@tobe94

(( جنگجوی درون )) 

سلام داداش 

اول از همه ازت میخوام که یخورده آروم باشی هیچ ربطی به طلسم شدن و این حرف ها نداره.. 

چون دیدم گفتی دچار وسواس فکری شدی نتونستم جلوی خودم رو بگیرم و لازم دونستم که یکم باهات صحبت کنم...

ببین داداش من دقیقا نمیدونم منظورت از وسواس فکری چیه..اما منم در رابطه با ترک خودارضایی دچار وسواس فکریم 

راجب این افکار وسواسی که دارم قبل تر ها هم تو سایت گفتم وسواس فکریم به شکلی هست که مثلا:

برای اینکه بخوام از اون چرخه تکرار انجام خودارضایی بیام بیرون برای مثال یکی از شرایط باید این باشه که حتما همه چی باید موقع انجام این گناه به موقع و سرجاش باشه برای مثال اگه موقع انجاش یه سر و صدایی بیاد که من و از افکار پلیدی که دارم فاصله بده میگم این بار فایده ای نداشت و دوباره انجامش میدم و این شرایط همینطور تکرار میشه.. 

2:برای انجام دادنش خیلی دچار این وسواس فکری بودم که حتما تاریخ و ساعت انجامش باید خاطرم بمونه و یا این که باید تو یه تاریخ و ساعت رندی باشه 

3:خیلی اوقات یکی از این افکار وسواسی که باعث میشد من دوباره و دوباره این کار رو انجام بدم لذت نبردن به اندازه کافی بود یعنی برای مثال بعد یه هفته شکست میخوردم و یه بار انجام میدادم و بعد از اون شکست دیگه تموم وجودم دوباره همون لذتی رو میخواست که بعد از یه هفته انجام دادنش کسب کرده بودم و وقتی بعد چند ساعت دوباره انجام میدادم و به اندازه دفعه قبل دوپامین ترشح نمی شد و این موضوع هم یکی از دلایل و افکار وسواسی بود که در رابطه با ترک خودارضایی بهم دست میداد.

4:یه وسواس فکری دیگه ای که داشتم (( این یکی از همه ی موارد بالا بیشتر بهم ضربه زد )) این بود که همیشه میخواستم یک بار برای همیشه این کار رو ترک کنم و همیشه عذاب وجدان داشتم همیشه میگفتم واای خدایا من چقدر گناهکارم در صورتی که همین طرز فکر من باعث من بیشتر دچار افکار شهوت گونه بشم و بیشتر ضربه بخورم این که همش عذاب وجدان داشتم هیچی درست نکرد که هیچ بلکه بدتر هم کرد خیلی بد تر شد... 

داداش جان الان که یه پسر 19 ساله هستم و بیشتر از 6 ساله که از اعتیادم به خودارضایی میگذره موارد بالا خلاصه ای از افکار وسواسی بود که در مورد ترک خودارضایی تجربه کردم.. 

اگه افکار تو هم مشابه من بود حتما باهام درمیون بزار تا بیشتر بتونیم به هم کمک کنیم. 

باعث افتخار و خوشحالیمه که بتونم بهت کمک کنم. 

سلام 

به nazanin83 

حق داری بخندی خودمم نمی‌دونم چم شده آبجی توروخدا میشه بهم بگی چطور درمان شدی التماست میکنم بهم بگو توروخدا بگو چکار کردی به چه کسی مراجعه کردی آبجی وضع زندگیم خیلی خراب شده 

به خادم الشهدا 

سلام خوبی نمی‌دونم چرا وسواس فکری گرفتم خودمم دلیلش رو نمی‌دونم دوستان گفتن بخاطر اضطراب هست خ.ا هم می‌خوام ترک کنم نمیشه هدفمم سه سال به جا اینکه بشینم برا کنکور بخونم همش صرف خ.ا شد باشگامو از دست دادم کلاسام همه چی انگار طلسم شدم بنظرتون طلسم شدم چم شده 

به جنگجو درون 

برادرم راه درمان خودارضایی نیست ، شما تا وقتی به خودارضایی به چشم آرامبخش نگاه کنید همین است

چرا وسواس گرفتید؟ 

چرا خودارضایی میکنید؟ 

هدفتون چیه؟ 

بفرمایید تا راهنمایی کنم شمارا 

جنگجو درون 

ببین 

من بدترین وسواسا رو داشتم وسواس جنسی وسواس مطالعاتی وسواس شستشو 

ولی با کمک خدا خیلی خوب شدم 

یکیش درمان اظطراب 

چون این کارارو می‌کنی ک صرفا استرست کم شه 

دوم بی توجهی 

باهت همدردی میکنم 

من مثل تو بودم 

ذهنم پردازین افکاربود 

ب جنگجو درون 

چراخندم گرفت 😐😂

چی میگی 

یعنی چی حتما باید جمعه باشه 

این نمیتونه وسواس باشه 

بت تلقین شده 

سلام 

به آبجی منتظر 

آبجی میشه لطفا بگید شما چه روزی ترک کردید میشه بگید از تجربه ترکتون چطور ترک کردید شما هم مثل من وسواسی بودید روی روز ها یا روزی غیر جمعه ترک کردید 

سلام 

به منتظر و مستانه 

ممنونم چشم پیگیری میکنم آبجی منتظر یه شماره دادن بهم میشه شما هم بهم معرفی کنید زنگ بزنم میشه لطفا به سوالم هم جواب بدید چون خ.ا رو نیاز دارم ترک کنم بنظرتون میتونم روز های غیر جمعه هم ترک کنم شما خودتون میشه لطفا بگید چه روزی ترک کردید توروخدا جواب بدید  

به B_nam 

سلام ممنونم چشم حتما شروع میکنم میخورم توروخدا التماستون میکنم برام دعا کنید خدا دستمو بگیره دوباره پاک بشم دوباره توفیق پاکی بهم بده التماس میکنم دعا کنید برام 

سلام 

نزدیک ۶٠ روزه که پاکم 

اونم بعد ۱۱ سال برای اولین بار به لطف خدا 

حس میکنم دارم از درون افسرده میشم 

حس پوچی دارم 

تا ۴۵ روز اینجوری نبودم کیف میکردم خوشحال بودم 

الان هر لحظه دارم اذیت میشم در حدی که شیطان داره پشیمونم میکنه 

خیلی خیلی خیلی جون کندم تا به اینجا رسیدم 

کمک کنید خواهش میکنم 

با هر حرفی و به هر طریق 

به جنگجوی درون 

سلام من کوچکتر از اونی هستم که بخوام از تجربیاتم بگم چون هنوز در پی ترک و لغزش هستم 

اما ی حرف دارم 

پیشنهاد مدیرهارو جدی بگیرین لطفا 

من نمی‌دونم چرا همه زندگی تون شده خ.ا 

این مشخصه که اختلالی هست وسواس شدیده وگرنه آدم دست خودش هست تا حدودی 

چندبار در روز نابود می‌کنه 

 حتی دکترای غرب پرست هم میگن زیاد و وسواسی بشه ضرر داره پس عزمت و جزم کن. 

ببین بالای ده ساله گرفتارم. کمترین پاکیم دو هفته بیشترینش۳۰۰ روز بوده 

میدونی چطور شد۳۰۰روز؟ 

مثل شما اضطراب و وسواس فکری داشتم از خودم چهرم بدم میومد 

رفتم دکتر دارو‌خورذم خود دارو ها شهوت رو کم می‌کنه 

پس چرا نمیخوری؟ چرا به خودت کمک نمیکنی؟ نمیفهمیمت 

خواهشاً به داد خودت برس 

خودم و میزارم جای ی دوست برای شما و ناراحت میشم 

از اینکه میدونی راهکار چیه و نمیری پی درمان ش 

روان شناس شیراز مگه باید باشه حتما . هر روان‌شناسی بری بهتر از این وضعیتته. مذهبی باشه که برات از خدا هم بگه 

در آخر من این جایی که هستی بودم .ن در این شدت ولی حفره منم مثل شما اضطراب بوده 

دارو خوردم دوسه ماه روان درمانی شدم خوب شدم 

یعنی بهترم . ترک ک نکردم کامل . ولی فاصله لغزشام چندماه هست 

خداحافظ ..