درخواست کمک

سلام 

به منتظر 

آبجی بزرگه فکر کنم یکی از دارو هام بهم نمیسازه نمی‌دونم چکار کنم یکی از دارو هایی که میخورم سرترالینه بنظرتون می‌تونه بخاطر اون باشه باید آرامش رو بیارم تو زندگیم 

 تازگیا بيشتر بخاطر تصاویری که قبلا دیده بودم شکست میخورم نمیدونم چیکار کنم ذهنم پاک بشه😢💔اراده ام ضعیف شده نمیتونم مقابله کنم با وسوسه ها....

سلام 

به nazanin83 

دارو هاتو قطع نکن بخور حتما دارو هاتو تحت هیچ شرایطی قطع نکن دارو ها حتی قوای جنسی رو کاهش میده دمنوش گیاهی چیا میخوری میشه بگی مشکلمون یکیه بیا کمک همدیگه کنیم تو قول بده داروهاتو بخوری اصلا قطعش نکن امیدوارم پاکیتو خراب نکرده باشی سعی کن افکارتو کنترل کنی 

میشه لطفاً جواب بدید 

خیلی زیاد تحریکم .دیروز خابا تحریک کننده دیدم ارون موثع اینجوری شدم خیلی فشار زیاد شده دوش آب سرد و ایناارم انجام دادم 

اگر خراب بشه بدبخ میشم 

ب جنگجوی درون 

سلام خوبی 

امیدوارم بهتر باشی 🌱

منم دقیقا همینطورم افکار تکراری سوالات بی اهمیت و تکراری و همینا من متاسفانه خیلی فاصله افتاده بین جلسات هنوزم وقت نگرفتم ولی ت خوب پیگیری کن 

مثلاً من نباش خیلی بی حس شدم حصله هیچی ندارم حتی مشاوره 

داروهم *************** نوشته هنوز شروع نکردم. متاسفانه ب طور مرتب نمخورم فقط پرانول اونم قط کردم فعلا

مخام فردا دوباره برم  قرار بود آزمایشات هورمونیم بدم 

آره مشکلمون یکیه تقریبا حداقل ۶ماه زمان میبره کنترل استرس وسواس اونم با مرتب تراپی و دکتررفتن و همکاری خدمون 

ب منم گفتم مواجهه مثلا براادم بد باید آدم بد باشی سنگو‌ سنگ میشککنه 

چیزادیگ مث دوش و آرایش و دمنوش گیاهیم و ایناگف

سلام 

به nazanin83 

امیدوارم دارو ها بهت کمک کنه وسواس عملیم خیلی خوب شده فقط وسواس فکریم داره اذیتم میکنه هنوز وسواس عملیه رو دارم ولی خیلی بهتر شده منو شما میتونیم کمک همدیگه کنیم چون مشکلمون تقریبا یکیه میشه تعریفت رو از وسواس فکری بدونم من تعریفم از وسواس فکری اینه تصاویر و فکر هایی که باعث تپش قلب و استرس و بی خوابی و تمرکز نداشتن در فرد میشه اگه شما هم این مشکل رو داری پس مشکل دوتامون یکیه من مشاورم بهم روش مواجهه رو گفته برا وسواس فکری هنوز روشی نگفته بهم شما مشاورت چه روشی بهت گفته من سه ماه هست که دارو میخورم منظم دارو هات رو بخور ورزش هم برو خیلی کمکت میکنه خیلی جاها نزدیک بود داروم رو قطع کنم ولی خداروشکر این اتفاق نیوفتاد الان موندم چرا دارو ها رو وسواس فکریم اثری نزاشته اسم داروتون رو میشه بدونم ******* میخوری شما هم یا داروت چیز دیگه ای هست من یه دارو نمی‌خورم چندتا دارو بهم داده دکتر اگه مشکلمون یکی بود میای کمک همدیگه کنیم 

سلام 

به مستانه 

آبجی چطور مواجهه کنم خیلی سخته واقعا میشه لطفا شما هم راهکاری بهم بدید الان من وسواس عملیم خداروشکر خیلی بهتر شده من الان حدودا سه ماه هست که دارو میخورم چندین بار میخواستم قطعش کنم خداروشکر این اتفاق نیفتاد وسواس فکریم خیلی وضعش خوب نیست وسواس فکریم رو چطور درمان کنم اون هم با مواجهه درست میشه یا راهکاری دارید بهم بدید کتابی میشه بهم معرفی کنید برا وسواس برم بخونم 

به منتظر 

آبجی ممنون از پاسخگوییتون برام دعا کنید خیلی محتاج دعاتون هستم توروخدا سر نمازتون برام دعا کنید می‌خوام اگه شد برم قم زیارت و مسجد جمکران برام دعا کنید التماس دعا 

ججنگجو درون 

سلام

من خدم نتونستم راه حل پیدا کنم 

بپذیر در مرحله اول 

سخته 

ولی باید کنترل بشه 

ی دارو شروع کردم بانسخه دکتر امیدوارم کمکی کنه

سلام،سایتی برا مشاوره و روانشناسی ک با پیامک و چت باشه،اگر می‌شناسید،معرفی کنید...

ب منتظر 

سلام خوبی ✨⁦

آره یادمه مشاورمون میگف استرس رو ۳تا بخش بدن اثر میزارع  

سیستم گوارش

سیستم تنفسی 

پوست 

ب فرزند ماه 

خواهش میکنم من زیاد می‌نویسم تا یادم بمونه 

موفق باشی 

🌹✨

سلام 

ممنون از همگی که پاسخ دادید 

به nazanin83 

آبجی برا افکاری مثل اینکه الان ترک نکنم بزارم یه موقع خاص شما چه پیشنهادی داری روانشناستون بهتون چی گفته چون خودت می‌دونی وقتی به حرفش گوش ندیم تپش قلب میگیرم و کلی احساسات بد میشه راهکاری بهم بدی راجبش 

به منتظر و مستانه 

شما چه پیشنهادی دارید برا من بنظرتون این افکار رو چطور مهار کنم روانشناسم می‌خوام اگه شد عوض کنم چون همش میگه روش مواجهه و این حرفا بنظرتون چکار کنم 

به‌ nazanin 

خیلی‌ ممنونم‌ دوست‌ عزیز‌..مرسی‌ از‌ راهنماییتون‌ و‌ وقتی‌ که‌ گذاشتین..حتما‌ روش‌هایی‌ که‌ گفتینو‌ امتحان‌ میکنم‌..امیدوارم‌ بتونم‌ مدت‌ طولانی‌ پاک‌ باشم🙃

به‌ آبجی‌ مرضیه

از‌ شما‌ هم‌ متشکرم💜

التماس‌ دعا‌

ببخشید حرفام ادامه داره گفتی اعتیاد به پ رن و خ ا

منم مثل ت بودم پلنی ک ریختم برا ترک میگم بت  اگ باهوش باشی میگیری و ترک می‌کنی ببین خ ا ی رفتار اعتیادی ه همه قبول دارن ترکش سخته همه قبول دارن اولین کار خودشناسیه بنویس آدم فراموشکارع عوامل تحریک و راه بنویسی نمی‌دونستی مشورت بگیر عملی کن عمومی تریناشو میگم انجام بده پورن میبینی حذف کن فیلتر شکن حذف کن جنس مخالفه بلاک کنم ماهواره نبین دیوارو ببین تصویر اهنگ؟؟ککنترل اعتیاد ب. گوشی خب تااینجا مهم ترینا فکر و چشم خیال‌پردازی فقط باید مشغول باشی جهش فکری راهشه

مرحله بعد کنترل رفتار ها هیجانی :حائز اهمیت شامل کنترل وسواس استرس کمالگرایی منفی 

باکمک روان‌درمانگر یاروانپزشک مدیتیشن دمنوشا گیاهی داروها شیمیایی خیلی راه هاهس 

وسواس بی توجهی کن ولی باید. بره دکتر 

مرحله بعد مساعل جسمی باید اهمیت بددی و درصورت لزوم پیگیر کمک پزشکی باشید 

معنوی شامل نماز روزه صدقه اذکار قرآن و...

محیطی محیط خانواده عصبانی ت ناراحتی و تنش ها کنترل شع بسیار مهمه چیزالازم گفتم تقویت اراده ب مرور انجام میشه گوگل کن ببین چیا میارع راه ها کمکیو می‌نویسم زیادن توجه کن :«

روزه بگیر ترک یهویی کن با وعده ترک تدریجی روزا روباوسوواس نشمار

بنویس راههارو

ادرار نوسانی آب یخ /جهش فکری/وسواس ب خرج ندهید/ذکر بگو ازخداکمک بخاه صلوات/تنها و بیکار نببیکارنباش مشغول شو/دسورزی نکن/نفس عمیق آب یخ/دراز نکشید/تغییر موقعیت/مرور عوارض خ ا و فواید ترک/هدف از ترک بنویس /باروانشناس حرف بزن/لباس تنگ نبوش /پلی کردن آهنگ مداحی/ب تاخیربنداز/دوش آب سرد /میوه هاسرد آبلیمو خیار کاهو ترشی/مدیتیشن/ورزش/

هرچی براترک ب کار بردم نوشتم مهمش ایجاد مشغله ذهنی سرگرم بودنه نبایدمغرورشی امکان لغزش هیچووقت ب صفر نمی‌رسه و هرلحظع هس .طولانی شد وقت بزاربخون عمل کن موفق شواز خدا خیلی کمک بخواه موفق باشی 

اگر ب دردت خورد منوهم دعا کن 🌱

یاعلی 🌹✨

خدا فظ

ب فرزند ماه 

سلام خوبین راستش حالم مساعد نبود ولی گفتم ی پیام بزارم 

درباره خودارضایی ک اطلاعات زیادی لازمه براترک ولی فکرت کنترل کن چشاتو و سرگرم باش وسواساتو کنترل کن و استرس 

ب خیلی عوامل بستگی داره 

باید دقت کنی و اسونترین راه و سریعترین راه برای موفقیت پیدا کنی ازفکرت استفاده کنی

سلام‌..اومدم‌ بهم‌ کمک‌ کنید‌ لطفا..میخوام‌ راحت‌ باشم‌‌ باهاتون‌..راستش‌ الانم‌ که‌ اومدم‌ حرف‌ بزنم‌ حس‌ پشیمونی‌ ندارم‌ ولی‌ ته‌ دلم‌ خسته‌ شدم‌ دیگ‌..خیلییییی‌ از‌ خدا‌ دور‌ شدم‌ خیلی‌ زیاد‌ جوری‌ که‌ دل‌ و‌ روحم‌ سیاه شده‌..شب‌ قدر‌ یکم‌ رفتم‌ پیش‌خدا‌ ولی‌ حس‌ میکنم‌ از‌ ته‌ دل‌ و‌ با‌ خلوص‌ نیت‌ نبود‌...من‌ هر‌ چی‌ تو‌ زندگیم‌ دارم‌ از‌ لطف‌ خداست به‌ جایی که‌ رسیدم‌..ولی‌ نمی‌دونم‌ فراموش‌ کردم‌ همه‌ چیو‌...به‌ طرز‌ وحشتناکی معتاد‌ شدم‌ به‌ پو...‌ و‌ خ‌.ا‌ مثلا‌ دارم‌ تو‌ اینستا‌ می‌چرخم‌ و‌ محتوای‌ اکسپلور هیچ‌ ربطی‌ به‌ مسائل جنسی‌ نداره‌ ها‌ ولی‌ یهو‌ دلم‌ میخواد نگاه‌ کنم‌ برام‌ خیلی‌ لذت‌ بخشه🤦🏻‍♀️

چیکار‌ کنم‌ به‌ نظر‌ شما‌😭الانم‌ که‌ ماه‌ رمضونه‌ چندین‌ روزشو‌ به‌ خاطر‌ پاک‌ نبودن‌ یا‌ خ‌.ا‌ وقتی‌ روزه‌ بودم‌ نگرفتم‌💔برای نماز‌ خوندن‌ هم‌ خیلی‌ تنبلم خیلی‌..اصلا‌ اون‌ علاقه‌ قبلو‌ ندارم‌ به‌ نماز‌ الانم‌ ممکنه بگین خب‌ شروع‌ کن‌ به‌ خوندن‌ ولی‌ اصلا‌ دست‌ودلم‌ نمیره‌

علاوه‌ بر‌ دور‌ شدن‌ از‌ خدا‌ از‌ اهل‌ بیت‌ هم‌ دور‌ شدم‌

وای😭یه‌ راهی‌ جلوم‌ بذارین‌ لطفا 

لطفاً از این روشا مثل آبلیمو استفاده زیاد نکنید اسیدیه 

من مشکل پیداکردم رفلاکس سوزش معده زخم معده 

خون بالا میاوردم غذا نمیشدبخورم نفس تنگی خیلی

رعایت کنید  خیلی سخت گذشت 

یاسH

سلام، کاربر نازنین کاملا درست میگن، هر چی بیشتر لذت ایجاد کنیم نیازمون به تماشای پ...کمتر میشه، ورزش، تفریح، مناجات با حضور قلب، کارهایی که اعتماد به نفس بهمون میده، خنده، مدیتیشن،  دید و بازدید، ... اینو هم در نظر داشته باشید که ناامیدی از رحمت خدا از هزار سال خ ا و پ... هم بدتر و اشتباهتر و بزرگتره. یا طاهر. 

ب یاس 

سلام

شده بری بیرون کافه رستوران و.. از اون محیط لذت ببری باز پورن ببینی؟؟؟

همه میگن پورن بزار کنار 

ولی لذت ایجاد کن پورن خودش میرع کنار 

سلام

حالم خیلی بده. حالم از خودم بهم می خوره 

می دونین من چندین ساله که این گناه رو ترک کردم ولی هنوز که هنوزه گاهی فیلم های بد می بینم و رمان های ناجور می خونم...

اصلا نمی دونم چی میشه که اینجوری میشه

خودم می دونم که همه اینها گناهه و نباید انجام بدم ولی نمی دونم چی میشه که انجام میدم😔

هر بار که این اتفاق برام میفته، قول میدم که دیگه تکرار نکنم، قول میدم که دیگه از خدا دور نشم و توبه می کنم ولی بازم می بینم همون آشه و همون کاسه

انگار مثل یه بیماری روانی می مونه که ترک اش سخته...

راستش انقدر اینکار تکرار شده و توبه کردم که احساس میکنم دارم به این روند عادت می کنم و وای به روزی که آدم به گناه کردن و توبه بعدش عادت کنه😭😭

می دونم که دیگه بخشیده نمی شم، می دونم که توبه ام واقعی نبوده وگرنه نمی بایست تکرار کنم😭😭

هنوز یه هفته هم از شب قدر نگذشته، من قول داده بودم که امسال دور بمونم از این چیزا😭😭

زندگی ام یه جور شده که انگار حتی قول و قرارهای با خودم رو هم یادم می‌ره. همه چیز یادم می‌ره... آنقدر زمان زود می گذره که نمی دونم چجوری داره می گذره

همه چیز رو انگار باید بنویسم و بذارم جلوی چشمم تا یادم نره...

یه سردرگمی محض..

از زندگی عقب موندم خیلییی

خسته شدم واقعا...

دلم می خواد بمیرم و تموم بشه این زندگی

ولی من گناهکارم و گناهکار مردن چه فایده ای داره ؟!!! تا ابد از خدا دور بمونم؟؟😭😭😭

اصلا اختلال رو بزاریم کنار

من دو هفته دوام میارم بعد دو هفته همش نعوذ میاد سراغم و تحریک های بسیار زیاد

در این مواقع باید چیکار کنم؟؟؟

سلام یعنی چی که نمی‌تونید منو کمک کنید

شما کسایی رو درمان کردین که وضعیت شون از من بدتر بوده

این اختلال اونقدر هم جدی نیست، 

به هر حال من به درمانگر جنسی مراجعه نمیکنم

حال اگه کمکم کردید یه عمر دعاتون میکنم

اگه کمک نکردین خودم ترک میکنم به همون خدای بالاسر

🔴🔴🔴🔴

سلام..کامنت خصوصی رو از چه راهی جواب میدین...

به جنگجوی درون

شما نیاز‌ به یک نشاط داری ،

اول خودت بگو چه عواملی باعث می شود که سمت خودارضایی بری؟ 

مطالعه کن، شنا کن ، احترام به پدر و مادر و نماز اول وقت و زندگی کن 

اول علت استرس و خودارضایی پیدا کنید اینجا مطرح کنید باهم حل اش می‌کنیم 

ما اینجا مثل یک خانواده هستیم 

جنگجو درون 

سلام آخه چ کمکی میتونم بکنم پشت گوشی باید حضوری بری...

بچه ها اپی رو که من ساختم و مخصوص توبه هستش از بازار دان کنید، به حمایتتون و نظراتتون نیاز دارم. اسم اپ:

repentence یا بازگشت، هرکدوم رو سرچ کنید میاره. 

سلام 

با اینکه دارم حرکت میکنم سعی میکنم مشکلات حل کنم

امروز مشاور مجازی بهم گفت شما درباره خانوادتون ، وسواس ،استرس و چیزای دیگه از ما سوال پرسیدید  

شما نیاز به مراجعه حضوری دارید ،نمیدونم چرا هر کدوم حل میکنم یکی دیگه میاد سراغم 

هعی.....

به جنگجوی درون داداش من از قبل میشناسند بزار روند درمان تکمیل بشه اینقدر به افکار تو سرت بها نده 

اونا فقط فکرن...!

💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓

آقا پیام منو دیدین یا نه خواهشا جواب بدین از صبح منتظر ام

سلام 

الان که به حرف وسواسم گوش دادم اذیتم می‌کنه میگه اول ماه سال نباید اینکارو میکردی دوباره انجامش بده مثلا بزار چند ماه بگذره بعد توبه کن من قرص میخورم قرص هامم تمام نیروی جنسیمو ازم گرفته نمیتونم دوباره خ.ا کنم امروز که انجام دادم تمام بدنم درد میکنه الان من برا پاکی چکار کنم اگه به حرفش گوش ندم تپش قلب میگیرم استرس میگیرم چکار کنم من 

به nazanin83  

میشه لطفا کمکم کنید بگید الان چکار کنم 

سلام، توروخدا کمکم کنید دوستان، تازه وارد ام، پسر ام و اختلال ....دارم و همش توبه میشکنم، اگه این اختلال نبود اصلا خود ارضایی نمیکردم

مشکلم فقط اختلال ***هست 

سلام 

امروز متاسفانه دوباره انجام دادم من تو دوره درمانم نباید انجام بدم فردا وقت مشاوره دارم توروخدا برام دعا کنید خیلی وضع زندگیم خوب نیست می‌دونم طلسم نشدم ولی کلا سوال میکنم میشه جواب بدید راه ابطالش چیه برا یه نفر می‌خوام 

خادم هزار کیلومتری

سلااااام، آفرین به اراده و عزمت، همینجور با قدرت جلو بری به جایی میرسی که اصلا تمرکزت و موضوع اصلی زندگی و روانیت میشه تقرب بیشتر و باخدا بودن بیشتر نه جلوگیری از خ ا و حجاب خانما و اینا، تو داری با هر لحظه پاکی خدادار  تر میشی و خودتو قوی‌تر و ایمن‌تر و ضدضربه تر می‌کنی،  اینا رو حفظ کن و با معرفت و شناخت هم حفظشون کن که پیروزی مال توه👊👊👊👊💪💪💪💪💪💪💪💚

سلام 🌹 من امروز رفتم بیرون و واقعا وضع پوشش تو اینجا خیلی خرابه همه بی حجاب و بدن نما و واقعا هرکی باشه تحریک میشه، حتی چشمم رو هم تا حدودی نگه داشتم ولی نشد و واقعا خیلی وضع افتضاحه ولی الان به شدت تحریک شدم ولی دارم مقاومت میکنم چون میدونم آخرش جز پشیمونی و ناراحتی و ناپاکی نیست و امیدوارم مقاومت کنم 😑🙄🙁

سلام 

به Ashkan.rus 

داداش گند زدم سی و خورده ای روز پاک بودم دوباره توبه شکوندم وسواسم رو روز جمعه هست نمی‌دونم چرا بقیه روزا اگه توبه کنم اذیت میشم حقیقتش دارو میخورم روانشناس هم دارم باید باهاش صحبت کنم راجبش خیلی ناراحتم ای کاش مقاومت میکردم توبمو نمیشکستم 

دوباره افتادم تو چرخه خ.ا امروز دو بار انجام دادم چکار کنم توروخدا کمکم کنید من رو روزای ترک خیلی وسواس دارم خبرم وسواس فکریه الان چکار کنم

سلام 

کاش انجامش نداده بودم الان دوباره چطور پاک شم توروخدا کمکم کنید من حفره اصلیم وسواس فکریمه تو دوره درمانم نباید این کار رو انجام میدادم همه چیو خراب کردم

سلام 

سی و خورده ای روز پاکی به فنا رفت چکار کنم خیلی پشیمونم ای کاش انجامش نمیدادم 

سلام 🌹 من تازه به جمع شما خوبان اومدم، از امام رضا خواستم کمکم کنه، از امام حسین هم شب قدر خواسته بودم،. من کنکوری ام و این مسئله واقعا برام اذیت کنندست هم از نظر روحی و هم از نظر فیزیکی، یه حسی بهم میگه که اینکه الان اینجام ینی کمکم کردن، امیدوارم بتونم پاک بشم و دیگه برنگردم، امیدوارم بشم همون آدمی که میخوام، امیدوارم این نگاه خدا باشه که الان اینجام 

سلام عزیزم❤️
قربونت وظیفه بود.چشم حتما ان شاءالله حاجت روا بشین
خداروشکر خیلی خوشحالم از این بابت🥰
تو رویا همه چی قشنگتره ولی خب سعیمو میکنم البته گاهی هم دست خودم نیس

من یک برنده هستم

سلام، اییییییییی ول، خوب مقاومت کردی ، سر خودتو گرم کن، از خونه بزن بیرون، شنا و درازنشست برو، نماز بخون، ... اینجور مواقع چند دقیقه صبر کتی همه چی آروم میشه، به هدفات فکر کن، این قوه و انرژی خلاق برای خلق کردن هدفهات به تو داده شده، تو باااااااید پاک بمونیییییی💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💚💚

سلام 

همین چند دقیقه پیش شهوتم بالا رفت تحریک شدم که به سراغ عکس و فیلم های مستهجن توی گوگل برم ولی خودمو کنترل کردم و توی جستجو سایت خودمون رو جست و جو کردم یه چرخی توی لیست زدم و اومد اینجا 

شهوت یک دقیقه بالا رفت و زود فرو نشست ولی خداروشکر به هیچ عامل تحریک کننده ای نزدیک نشدم

همین دو دقیقه پیش بود که صدایی توی مغزم می‌گفت که چیزای بد جست و جو کن و الان میگم چقدر ضعیف باشم که حس شهوتی که پنج دقیقه پیش بالا رفت و الان فرو نشست باعث لغزیدنم بشه

ضربان قلبم بالا رفته و تند تند نفس میزنم