درخواست کمک

Blog title

دوستان این بخش صرفا برای این هست که از بقیه دوستان(مدیران و کاربران) کمک بخوایین !

 لحظه احساس کردید دارین تحریک میشین یا امکان داره لغزش کنین زود بیاین توی سایت و با مدیران یا کاربران صحبت کنید و ازشون کمک بخواین .

قوانین این بخش :

#از انجایی که اقرار به گناه(خودارضایی و...)جایز نیست و کار ناپسندیست لطفا از شکست خوردن خودتون حرفی نزنید و این مسئله رو بین خدای خودتون در میون بذارید و از این قسمت صرفا جهت کمک و راهنمایی گرفتن از افراد حاضر در سایت و مدیران استفاده نمایید.

مهم :

اگه الان شهوت بهت فشار آورده و داری تلاش میکنی خودارضایی نکنی در صورتی که ما نبودیم که بهت کمک

کنیم  به ربات زیر در تلگرام برو تا بهت بگه چیکار کنی :

...

ربات اوژانسی کنترل شهوت

...

ربات همیار ترک گناه

 

امام صادق(ع) به نقل از رسول خدا(ص) فرمود: صلوات فرستادن شما بر من باعث روا شدن حاجتهای شما است و خدا را از شما راضی و اعمال شما را پاکیزه می کند.

کمک !!!!! 

اگر الآن دچار وسوسه شدی، کافیه ی روی عکس زیر کلیک کنی تا مستقیم وصل بشی به حرم امام علی و اونجا میتونی گشتی بزنی تا تحریک ولت کنه 

حرم حضرت علی

👇دریافت کلیپ👇

آیا تصمیم خود را گرفته اید؟

 

منبع متن: وبلاگ توبه 94 | درخواست کمک

نظرات این مقاله

برای ثبت نظر خود وارد حساب خود شوید . ورود به سایت

امید زندگیم💚

10 مرداد 1401 ساعت 23:05

Who.am.i

سلام برادر 

بایداول فیلمامستهجنو ترک کنید 

گوشیوقفل کنید 

بسیارتاثیرمخربی داره 

و مغزانسان تاحدزیادی اسیب میبینه

واینکه باید از چیزامحرک فاصله بگیرید 

بایدخودتون بخواید 

واینکه سرگرم کنید خودتونو 

سنتونم ک مناسبه میشع ازدواج کنید بعدازی مدت ترک کردن مث چن ماه اینجورا 

 

مَهلا

13 مرداد 1401 ساعت 19:35

درود و نور

مرسیی بابت کمک تون...

موفق بمونین

اجرتون با خدا

یا حق

who-am-i

10 مرداد 1401 ساعت 22:42

پسرم و ۲۵ سالمه.۱۵ ساله پ.و.رن میبینم و روزی ۳ بار خ.ا میکنم 

واقعا انرژی و توان و امید و انگیزه ای نمونده واسم

به شدت ضعیفم و دستم خیلی لاغره و گوشه گیرم و منزویم و تو اینده خودمو نگاه نمیکنم

همه روشا رو تست کردم

از توسل تا قران و رفتن ی ماه مشهد و کربلا و سایت

نهایت پاکیم ی هفتس

اونم اول هر ماه اراده میکنم و فقط هفت روز اولو میتونم

تو رو خدا کمکم کنین روحم و جسمپ داره نابود میشا

مَهلا

13 مرداد 1401 ساعت 20:14

درود و نور برادر

بر اساس حرفاتون بزرگترین حفره تون نگاه کردن پورنه و همچنین تنهایی و نداشتن برنامه...

پس باااید پوششون بدین...

ابتدا کاار باید از پورن فاصله بیگیرین، هر چند بعد اونم ب دلیل موجودیت اون فیلما و تصاویر در نا خوداگاهتون بازم اذیت بشین ولی حداقل اش اینه ک میتونین بعد ی مدتی فراموششون کنین و راحت تر مسیر ترک رو ادامه بدین...

تا میتونین از هر چیزی ک شما رو ب سمت اون فیلما میکشونه فاصله بیگیرین، اگر دوست نابابه، اگر کامپیوتره، اگر گوشیس اگر انستاس، اگر تله یا هم هر چیزی دیگه...

از همین الاان همه فیلمایی رو ک دارین رو پااک کنین و انستا رو حذف کرده فیلترشکن ها رو دلیت کنین...

داخل گوگل هم تموم سایت هاای پورن رو بلاک کنین و تنظیم کنین ک دیگه سایت پورن براتون بالا نیاره...

و عوض اون فیلما، فیلم انیمیشن ها رو جایگزین کنین...

در کنار اینا براتون ی هدفی مشخص کنین و برای رسدین بهش براتون رر نامه ریزی داشته باشین، 

شااید بگین حس و حالش نیس...

یا هم شاید بگین تو این سن نمیشه و اینااا...

اینا همش بهونه ان، ازتون میخااام بهونه ها رو کنار بزارین و شروع کنین ب درست کردن ی زندگی جدی با حس و حاال خوب و پااکی...

درسته اوایل راه خیلی دشواره ولی مطمئن باشین ک شما میتونین موفق بشین ...

مطمئن باشین میتونین برسین ب پاکی ابدی

چووون شما ظرفیت اش رو دارین...

ازتون میخااام زمانتون رو پرِ پر کنین...

تا خسته بشین و حال و حوصله انجام گناه رو نداشته باشین...

منتظر خبرای خووب ازتون هستیم

پاکیتون ابدی

یا حق

 

🌙Mobina

10 مرداد 1401 ساعت 21:37

سلام و نور🌙🌱

به یا صاحب الزمان 🤍

اِنَاالله لا ینسی
قلبا لجا اِلیه فی وقت الشده
قطعا خدا فراموش نمیکنه
قلبی و که به وقت سختی به اون پناه برد✨️

مَهلا

13 مرداد 1401 ساعت 19:17

درود و نور

مرررسی ک شماهاا هستین و با حرفای قشنگتون ب هم دیگه حس خووب میدین...

موفق باشین

اجرتون با خداا

یا حق

امید زندگیم💚

10 مرداد 1401 ساعت 21:37

یاصاحب الزمان🤍

سلام خواهر 

خیلی ناراحت شدم باخوندن پیامت 

اخه مشکل ازکجاست ک شکست میخوری؟همه دلیلاشوبگو 

بعدتوک خوبی هرروز درس میخونی دیگ سرگرمی من ک درسم نمیخونم زیاد 

ببین من خودم خیلی راه ها رو امتحان کردم ولی هیچکس مث امام رضا(عج)کمکم نکرد 

اگ میتونی برومشهد🥺

مَهلا

13 مرداد 1401 ساعت 19:16

درود و نور

ممنون بابت راهی ک نشون دادین...

ان شاالله ک با توسل ب امام رضاااا پاکی ابدی رو صاحب بشن...

پاکی شما هم ابدی

اجرتون با خداا

یا حق

یا صاحب الزمان 🤍

10 مرداد 1401 ساعت 20:41

من چیکار کنم😭

از یه روزم نمیتونم بالاتر برم...

خنده و گریه قاطی شدن میدونی ینی چی؟

احساست باهم قاطی شه چی؟

نزار تو ذهنم نقش ببنده ک دیگ نمیتونم😭

خدایا این چ کوفتیه اخه،همین تموم میشه انگار عقل آدم برمیگرده،

اونموقع زار زدن چ فایده ای داره اخه،

میفهمین ک وقتی هرروزم ب این شکله،ینی چی،

هر روزم آرزوم مرگه😭

چشام خون شده انقد گریه کردم،

اصن نمیدونم بدنم درست میشه مثل قبل یا ن،کل این ۲۰ روز...

میدونم عمرمو کوتاه کردم،دو روز کامل شکم درد داشتم،نمیتونستم کمرمو خم و راست کنم😭😭

اصن دختر میدونی ب خاطر گوشی و همین کوفتی چقد چشات ضعیف شده؟

باورتون میشه ب زور خودمو تو آیینه از فاصله دومتری میبینم؟!

من فازم چیه؟انجامش میدم ،بعدش میشینم خودمو میزنم؟!

دارم دیوونه میشم،

اخه من چقد کثیفم😭

انقد خسته بودم بعداز ظهر وسط کلاس داشت خابم می‌برد،

دقیقا وسط کلاس یهو اومد سمتم،دستو پامو طوری گم کرده بودم ک هی وول میخوردم ک کی تموم میشه کلاس ک برسم خونه😭

چرا اینطوری شدم من،

چرا حالم خوب نمیشه،😭

 

اگ بخام با دستورای سایت پیش برم،کل دیروز خوب بود،امروزم خوب بود ،ولی از مدرسه ک اومدم ،ب بهانه خستگی نمازمو نخوندم😭بعدشم رفتم کلاس و اومدم ک...

هرچی هم نباشه نماز مثل محافظ ساعتی کار میکنه،تمدید ک نشه ،راه نفوذ آلودگی باز میشه🥲

وقتی فکرم درگیر تو نباشه معلومه درگیر اون چرت و پرتا میشه،

ببخشید،خدایا ،ببخشید،لطفا،ببخشید،ببخشید انقد نالایقم،

دلم شکست واقعا،

حس میکنم قفل شدم،اخه یه روز چیه ک من نمیتونم ازش بگذرم😭

هوف،ولی اشکال نداره،اونا بدون خواستار پاکی بود،برا همین تو هیچکدومش بررسی نکردم ک حفره م چی بود  و هی بزرگتر شد،

الان فعلا چیزی ک ب ذهنم میرسه درست نماز نخوندن و در نتیجه اون فکرای چرت  و پرته 😖

تو رو خودت قسم نجاتم بده ازین گرداب،

من نمیتونم بفهمم ک وقتی دقیقا یه روز انقد خوشحالم ک ناخودآگاه از دیدن این همه چیز خوب شکرت میکنم،

براچی اینطوری میشه!!!

مَهلا

13 مرداد 1401 ساعت 19:15

درود ابجی

میبینم بهتر از من همه چیو میدونی

میبینم خیلی فهمیده‌ی

ولی اینو نمیتونم درک کنم ک چرااااا 

واقعااااا چراااا با وجود این حکم از فهم بازم با خودت بد میکنی...؟!

چرااا بازم میری سمت اش...؟!

چراااا تنبلی میکنی و نمازاتو نمیخونی..؟!

چراااا خودتو اذیت میکنی..؟!

چراااا نمیری روان شناس...؟!

چراااااااااااا...؟!

ابجی اینو بدون تا خووودت ب نوودت کمک نکنی هیچ کی نمیتونه کمک ات کنه....

مطمئن باش اونی ک باید نجاتت بده خودتی و ن هیچ کسی دیگه...

ازت میخاااام برای خودت 

فقط و فقط ب خاطرررر خودت دیگه بس کن...

بس کن و شروع کنی برای خودسازی

برای حس و حال خوب داشتن

برای بهترین شدن...

 

امیدوارم تصمیم بیگیری ک حالتو خوب کنی...

موفق بمونی

یا حق

محب علی (ع)

10 مرداد 1401 ساعت 10:59

بچه ها من با این روش تونستنم پاکیمو حفط کنممم

 

برید حنا بگیرید حنا ببندید خیلی فروکش میکنه و همینطور اگر خیلی فوری نیاز به نجات از اون حس بد دارید سرکه بردارید بریزید روی اندام جنسیتون فوری جواب میده و فروکش میکنه 

 

پاکیتون همیشگی :)

مَهلا

13 مرداد 1401 ساعت 18:55

درود و نور

ممنون بابت ب اشتراک گذاری راهکارهاا...

اجرتون با خدااا

فقط ی خواهش، این ک مسائل مورد بحث‌ رو و راهکارها رو در بخش همفکری بنویسین و یا هم اگررر در صورتی ک داخل بخش اعلام پاکی میتویسین تهش تعداد روزهای پاکیتون رو درج کنین ک خارج از قانون سایت نباشه، 

و ب هیچ عنوانی داخل بخش درخواست کمک ننویسین ب دلیل شلوغ شدن این بخش و شکسته شدن قانون...

موفق باشین

یا حق

 

ادم

10 مرداد 1401 ساعت 02:15

سلام بچه ها من میخواستم بگم که واقعا  این کار بدترین اتفاق برای هر کسی هست  ادمو  از لحاط روحی مثل یه قوطی کنسرو له شده میکنه  عارضه جسمی هم داره ولی بحث اصلی درد روح :۱. عذاب وجدان ۲.عدم اعتماد به نفس ۳.خوشحال نبودن ۴. استرس و ترس از نگاه اجتماع ۵.عدم حل مشکلات زندگی ۶. عدم انتخاب و تصمیم گیری  ۷. عدم انگیزه و شوق و نشاط برای ادامه زندگی ۸. عدم ارتباط برقرار کردن با دیگران و خیلی چیزای دیکه که لازمه ی هر زندگی هست اینا واقعا وحشتناکن بخصوص استرس  و وسواس  که اصلا نمیزاره تو زندگی پیشرفت کنی و هیچ ارامش نداری چرا چون تو ارامش میتونه  ادم  به ندای قلبش گوش کنه و گرنه تو فضای  و اون کلاف بهم ریخته  که  همش دنبال ماده دوپامین که بهش اعتیاد پیدا کردی هستی که  برای مدتی کوتاهی هم که شده اروم باشی تا بتونی تصمیم بگیری اونم یه تصمیمی که با دو دو تا چهارتا  میگیری و از ته قلبت نیست .  ببیتید بعضیا میگن تنها نباش خوب اینا دارن خودشونو شرطی میکنن که تنهایی مساوی است با خود ارضایی  اینا هرچقدرم تلاش کنن که تنها نباشن بالاخره یه زمانی که تنها بشن چون خودشون رو شرطی کردن باز انجامش میدن . اینا یه سری راز هست که بازد دونست آدم باید اینقدر رو خودش کار کنه و مثبت اندیش باشه اون موقع که تنها شد  بجاش کاری که تو  جمع سختش بود انجام  بده  مثلا  نوحه بزاره و با صدای بلند عزاداری کنه این کار یک مثال ساده بود و لازم نیست خیلی پیچیده باشه . بحث اصلی اینه کا ادم چجوری تو شرایط که باعث میشه طرف به خودارضایی و لذتش فکر کنه بتونه  به چیزای مثبت فکر کنه که بازم میگم کار هر کسی نیست و اصلا ساده نیست و باید کمالا مصمم‌و جدی رو خودش کار کنه و باور کنه که میتونه و گرنه همون اول ایتقدر شیطان و نامیدی ها میان سریع تسلیم نشه و اینا همش مسلتزم تمرین و کار کردن رو خود هست . من خودم  دارم تمرین میکنم و واقعا سخته ولی تنها راه نجاتم همینه که خودم خودمو درست کنم تا بتونم به اون چیزی که میخوام  برسم . 

مَهلا

12 مرداد 1401 ساعت 22:11

درود و نور

ممنون بابت متن قشنگتون، 

ولی منظور از تنهاا نبودن برای شروع کاره، 

چون اول راه باااید حفره تا رو پوشش داد و تا ی جایی از مسیر ک دیگه برا فرد پوشش دادن حفره ها ساده شد و بعدش دیگه ب اندازه کاافی قدرت مقااومت در برابر شیطان رو بدست اورد، بعد اون اهسته اهسته بااید رو خودش کار کنه...

 

موفق باشین

پاکیتون ابدی 

یا حق

توبه94

10 مرداد 1401 ساعت 00:32

به یا صاحب الزمان ادرکنی(عج):

سلام

میدونی چیا باعث میشن بری به سمت خ.ا🤔

منظورم اینه حفراتت رو میدونی چیاس یانه؟؟

این خیلی مهمه که بدونی پاشنه آشیلت 😬چی هستش

و مهم تر از اون اینه که بتونی اونا رو به خوبی پوشش بدی

یعنی براشون راهکاری داشته باشی

سعی کن حتماً حتماً یه کاغذی چیزی برداری و تمام عواملی که تو رو سوق میده به این کار به همراه راهکارایی که باید انجام بدی رو توش بنویسی

 

بعدش بیا و یه بار یا هرچند بار که خواستی ؛پست ثابت رو بخون (مقاله ترک خ.ا) و ازش نُت برداری کن✍

 

خداروشکر که تصمیم جدی برای رهایی از این بیماری رو گرفتی

پس برای شروع 

اول از همه خودت رو بیش از حد سرزنش نکن🤨

و اینو بدون تو داری تو مسیری قدم میزاری که خشنودی خدارو به همراه داره ؛پس تو الان ارزشت خیلی بالاتر رفته و پیش خدا جایگاه ویژه ای داری😎

حساب کتاب خدا باما بینهایت فرق داره😲

شاید یه کارکوچیکی که برای رضای خدا  میکنی برات

آنچنان اهمیت نداشته باشه ولی همین کار به ظاهر کوچیک برای اوس کریم خیلی خیلی ارزشمنده 

چون خدای کریم ما  برای هرکار نیکی  تا جاداره برامون چرب میکشه (اینو من نمیگم که خودش تو قرآن گفته🙃)

 

 تو همین که راه درست رو تشخیص دادی و به خودت اومدی 

برای خدا خیلی ارزشمنده  و اجرت پیشش محفوظه😉😊

تو بنده توبه کار خدایی

همون لحظه ای که احساس ندامت کردی 

خدا تو رو بخشید  و تو دوباره برگشتی به آغوش گرم خدا😍

به روی چشم  شما هم مارو دعاکن 

شاید تو ازماهم  دل پاک ترباشی (خدارو چه دیدی🙂🙃)

قطعاً دعایی که به خیر وصلاح ما باشه خدا اجابتش میکنه

اگه اجابت نشده 

شاید خیرت دراون نیس

یا برات پیشنهاد بهتری داره

یا توخیلی کم حوصله ای و حرکت نکرده دنبال برکتی

 

برای اینکه ارتباط باخدات بیشتربشه 

سعی کن سر نمازات حضور ذهن داشته باشی

قبل از شروع نماز یه چن ثانیه رو به قبله بایست و چنتا نفس عمیق بکش و سپس شروع کن به ادای نماز 

اگه سروقت هم باشه که چه بهتر😋

به جماعتم خونده بشه که دیگه عالیه عالی میشه🤩

 

روزی یه صفحه قران ام بخون (مگه چقدر وقت میگیره؟!!)

ترجیحاً سوره لقمان  😇(خیلی اثر خوبی داره امتحانش کن)

 

برو تو مجالس سینه زنی شرکت کن

خیلی حال معنوی آدمو خوب میکنه بخدا💯

 

من خودم یه جاهایی که حس میکردم دیگه نمیتونم مثه سابق با خدا و اهل بیت ارتباط قلبی برقرارکنم و متوجه میشدم که قساوت قلب گرفتم، میومدم و اخرشب که همه میخوابیدن و تاریک بود ؛توی اتاقم نشسته بودم و چنتا کلیپ برای ایام محرم میدیدم و یا یه مداحی یا نوحه ای گوش میکردم تا اینکه کم کم اشکم شروع کنه به سرازیر شدن🥺😭

و بعدازاشک ریختن خیلی احساس سبکی میکردم و یه حس و حال خوبی پیدامیکردم😇🥰

 

 ایشالله نظر کرده ی سیدالشهدا باشی 🖤

دست خدا به همرات👋

 

 

خدا پسند

10 مرداد 1401 ساعت 00:21

سلام به همگی

بچه ها لطفا راهنماییم کنین.

من دختریم که خانواده مذهبی دارم و خودمم مذهبیم اما اصلا شان یه آدم مذهبی رو رعایت نکردم..حالا صرفا منظورم به این گناهی ک گرفتارشیم نیس.. خودمو مذهبی میدونم ولی وقتی فکر میکنم که چیکار کردم میبینم جز نماز و روزه هیچ کار دیگه ای نکردم توی دینم.مخصوصا وقتی ماه محرم میاد یا شهادت امامای دیگه از خودم بدم میاد که چرا هیچ شناختی از امامم ندارم؟!الان از شب اول محرم میرم هیئت اینا کلی گریه میکنم اما بیشتر دارم واسه حال خودم گریه میکنم ک امام حسینو نمیشناسم.و نشناخته عاشقشم‌.محبت اهل بیت تو دلم هست ولی بدون معرفت و شناختشون.لطفا منابع خوب معرفی کنید برم سمتشون.قبل از کتاب خریدنم یه سایتی سخنرانی ای چیزی اگر میشناسید بگین شروع کنم...الان که تو این روزاییم میخوام واقعا این خاندانو بشناسم و بفهمم برای چی گریه میکنم..واقعا یه حس زباله بودن بهم دست میده وقتی میبینم زمین و زمان عزادار امام حسینن و من هنوز تو این سنم ماجرا و مصیبتشونو نمیدونم و یچیزایی فقط به گوشم خورده همین...

 

اگه اینجا رو نداشتیم حرفایی ک جرات نداریم پیش کسی بگیمو کجا میگفتیم واقعا؟!😔

مَهلا

13 مرداد 1401 ساعت 18:50

درود و نور ابجی قشنگم...

متاااسفانه خیلیامون مثلاا مذهبی هستیم، 

من خودمم همینم، ینی واقعااااا بعضااا خجاالت میشکم از این حجم نفهمی، ولی این ک شمااا میخااین در‌مورد شون بفهمین و اطلاعاتی بدست بیارین خوودش خیلی عاالی اس، این ینی ی قدم ب سمت مذهبی درست شدن....

 

در مورد کتاااب هم حاج آقای سایتمون گفتن:-

اگر حال و حوصله خوندن کتاب مفصل دارید، کتاب ترجمه نفس المهموم (به اسم در کربلا چه گذشت) رو پیشنهاد میکنم (خصوصا با ترجمه علامه شعرانی).

اما در ابتدا اون شاید کمی سنگین باشه. و یه سری کتابهای دیگه مناسبه. مثل

۱. زندگانی امام حسین (هاشم رسولی محلاتی)

۲. قیام حسین (ع)، نوشته: سید جعفر شهیدی

۳. حسین از زبان حسین

۴. حماسه حسینی

۵. ترجمه خصائص الحسینیة

۵. قصه کربلا نوشته قزلی (خیلی اطلاعی از این کتاب ندارم)

 

ان شاالله براتون مفید واقع بشه...

چاانس خوووب...

موفق باشین

یا حق

 

یا صاحب الزمان ادرکنی(عج)

09 مرداد 1401 ساعت 21:56

سلام به همه ی مدیران و بچه های سایت یه خواهشی داشتم از همه مخصوصا کوچیکترها بچه ها من می خوام یکبار برای همیشه این کار رو ترک کنم میشه با دلای پاکتون تو این شب ها منم دعا کنید راستش نمی دونم چطور بگم ولی من خیلی خیلی از خدا و ائمه دور شدم فکر می کنم دعام مستجاب نشه لطفا اگه قابل دونستید دعام کنید تشکر

◌❀◌"حدیث"◌❀◌

12 مرداد 1401 ساعت 20:04

سلام علیکم 🌹

چشم امشب حتما برای شما دعا میکنم 😊

ان شاءالله که عاقبت بخیر و موفق باشید ☘️🌿

خدا برکت و آرامش و پاکی ابدی نصیبتون کنه 🤲💐

التماس دعا🌷🙏

 

یا صاحب الزمان 🤍

08 مرداد 1401 ساعت 23:33

آلان یکم آروم شدم😐🙂

مامانم بام دعوا کرد🙂💔

بعدش گیر داد چته،چرا انقد تغییر کردی ط،

درسو بهانه کردم،زدم زیر گریه🙂ولی کیف داد،خالی شدم😂

هوف،اخش،شکرت

 

ب خاک🌿ممنون🙌

مَهلا

11 مرداد 1401 ساعت 16:15

😐😐😐😐

ابجی جوووونم اسلااام شدیدا مخاالف دعوای با والدینه...

ازت میخااام خونسردیتو حفظ کنی وقتی باهاشون میحرفی....

با ارامش تموم باهاشان بحرررف...

این ک گریه کردی و دلت اروم شد هم خوووش شدم...

اگررر با نوووحه و قرااان گریه کنی بهتر تره از این ک با دعوااا دلتو خنک کنی قشنگم...

موفق باشی

یا حق

خاک🌱

08 مرداد 1401 ساعت 15:09

به یا صاحب الزمان...

با دست کم گرفتن خودت به هیچ جایی نمیرسی...با اینکه بگی چقدر من خرم چقدر بدم چقدر فلانم هیچی درست نمیشه...به خدا... این راهیو که داری میری قبلش من آسفالتش کردم🙃

قبل منم خیلیا آسفالتش کردن...تهش هیچی نیست...میبینی همین راهیو که اومدی باید سر و ته کنی برگردی...به خدا🙃

اصولا این زندگی یه جوریه که اصلا آسون نمیشه...فقط تویی که قوی تر میشی تا بتونی باهاش کنار بیای...زندگی مقصد نیست...مسیره...توی مسیرم خیلی پیچ و خم و دست انداز هست...باید خودتو قوی کنی...وگرنه نمیتونی ادامه بدی...

هدف...هدف خیلی میتونه کمک کنه به ما آدما تا ادامه بدیم...هرچند کوچک...مثلا هدف بذاری تا آخر ماه یه کتاب بخونم...هدف بذاری ۱ کیلو وزن کم کنی...یا زیاد کنی...ورزش کنی...

اون چیزی که من فهمیدم اینه که...این زندگی ارزش جنگیدن داره...

درسته مسیر سختیو اومدی...درسته سختی زیاد کشیدی...شاید مسخره شده باشی...ولی یادت نره اونا نمیدونن تو چه مسیری رو اومدی...چه سختی هایی کشیدی...تحت چه فشار هایی بودی🙂

و هرچقدر فشار بیشتر باشه...الماست قشنگ تره...اینایی که میگم هم شعار نیست...واقعا دارم درکش میکنم...توی این دو سه ماهی که دارم یکسری کار هارو میکنم...

نداری؟...نخواستی...

تو بخواه اونموقع خدا و جهان و طبیعت محاله نخوان...

مگه نمیگن خدا وقتی خلق کرد از روح خودش دمید؟ پس یه تیکه از خدا رو داری دیگه؟؟ چجوری میخوای از این یه تیکه استفاده کنی؟؟

مهم نیست چی پیش میاد...همه چی خیر مطلقه...همه چیز درسته...هر اتفاقی که میوفته درسته...این تویی که برچسب درست و غلط بهش میچسبونی...چون همه توی سیستم الهی هستیم و توی سیستم الهی حتی خراب شدنم یه جور درست شدنه😊چون تا خراب نشه درست نمیشه🙂

و این تویی که انتخاب میکنی به چی نگاه کنی...به تاریکی یا به نور✨️...اگه اون دونه زیر خاک به تاریکی نگاه میکرد دیگه هیچ درختی نبود...هیچ گلی نبود...هیچ میوه ای نبود...

پس باید توی تاریکی همه زورتو بزنی و فقط به نور فکر کنی و به سیاهی غلبه کنی تا به نور برسی...✨️

نمیدونم شاید خیلی قر و قاطی شد ولی این حرفا رو اول به خودم زدم بعد به شما😊 شاید کمک کرد...کمکم نکرد مهم نیست😅😄 مهم اینه واسه خودم مرور شد😇

مَهلا

10 مرداد 1401 ساعت 18:49

درود و نور

ممنون و دستتون درد نکنه

خیلی خووب‌ نوشتین...

اجرتون با خداااا

ان شاالله ک براتون بهترینا رقم بخوره و همیشه رو‌ب جلووو و ب سمت موفقیت حرکت کنین...

و هیچ کاااهی خسته از تلاااش نشین...

یا حق

یا صاحب الزمان 🤍

08 مرداد 1401 ساعت 10:26

شاید قبلا از روی الافی میگفتم ک حالم بده،

اشتباه کردم،

حالم داغونه،داغونه داغون،من همه چیو میدونم،ولی نمیتونم کاری کنم،

تنها چیزی ک هرروز و هرشب تو مغزمه هنوزم اینه ک چطوری بمیرم ک بازم آبروی خانوادم نره،

میفهمی هدفم مردن شده ینی چی؟!

من روح ندارم دیگ،من اصن دیگ زندگی نمیکنم،

من نمیخام این دنیارو،من نمیبخشم خودمو،

چرا انقد وحشی بودم،چرا انقد شهوتی بودم،

میخاستین مراقبم باشین؟!چرا هیچی بم نگفتین،ینی من باید خودم از کجا می‌فهمیدم اخه،برای چی فک کردید من همه چیو میدونم درباره ...

من از کجا باید میدونستم،

مامان بابا،شما نمیدونین فقط ب خاطر ترس از شماست ک انقد داغون شدم،برای ترس از اینه ک یه  وقت آبروی شما بره،نمیدونین من از یه نقطه دارم بدجوری ضربه میخورم،اونم اینه ک اگ بفهمین ازتون طرد شم،

من دارم میمیرم ،میفهمین؟!از زندگی کردن بدتره اینطور زندگیم

نمیتونم کنترل کنم افکارمو،تو کل این یه سال همینطوری بود،

میدونین میخام تو این بازی زندگی بگم،

قبوووووول نیست،از من خطا نگیرین،من گناهی نداشتم،میفهمین؟!

من از اینک چی میخاین بم تو آینده بگین بیزارم،و میدونین دارم چیکار میکنم؟

دارم میشم دقیقا همونی ک ازش میترسم ک بم بگین،

چون اونموقع واقعا اون چیزی ک بگین هستم،و من تو چیزی ک واقعا باشم راحت ترم ،

تا اینکه نباشم و بخام منتظر بمونم بهم ....

 

خدایا من بت نمیتونم اعتماد کنم ،ببخشید،هر وقت تونستم شاید آروم بگیرم

 

مَهلا

10 مرداد 1401 ساعت 18:37

ابجی

میدوووونم‌سختی کشیدی

میدووونم باهات رفتاری شده ک نباید میشد، 

میدووونم اتفاقاتی برات ناخواسته افتاده ک نباید...
همه اینا رو میدووونم، 

اگرم بگم درک‌ میکنم شاااید اشتباه کردم، 

چووون شااااید اتفاقاتی ک برای ادما میوفته تا خدی شبیه هم باشن، ولی اون ادم درکی ک داره و شرایطی ک توش اس از بقیه فرق داره...

 

ازت میخاااام خون سرد باشی

ازت میخااام خودت و خونوادت رو درک کنی

ازت میخااام خودتو ببخشی

و مامان و بابات رو هم ببخش

شاااید سخته

ولی با بخشیدن خودت و اونااا زندگی جدیدی رو‌شروع میکنی

زندگی پر از ارامش

زندکیی ک همه اشتباهاتت رو در کذشته گذاشتی و زندگی نوی رو شروع میکنی ک الان دیگه همه چیو میفهمی، 

همه اون چیزایی رو ک میگی بلا نمیفهمدی رو دیگه میفهمی و با فهم کااامل شروع میکنی ب ساختن زندگی پر از ارامش...

ازت میخااام خودتو دوست بداری و برای خودت زندگی کنی...

ازت میخاااام برای داشتن ارامش ب خدااا توکل کنی و اونو کنارت حس کنی...

باور کن با داشتن خدااا ارامشی بهت دست میده...

گریه کن

نوحه گوش کن

با خدا درد و دل کن

قران رو بکش ب اغوشت...

اینا ارومت میکنن

میدونم شاااید برات سختن...

ولی مطمئین باش بهت ارامش میده...

خودم چند شب قبل این کار رو کردم، 

و خیلی اروم شدم...

ازت میخام چندین بار اینو تکرار کنی

و خدا رو دوست داشته و بهش رجوع کنی...

منتظر خبرای خوب ازت استم...

یا حق

یا صاحب الزمان 🤍

08 مرداد 1401 ساعت 10:15

نمیتونم خو😭درک ندارین چرا

ینی رو صورت من نوشته خر؟!

مامان الان من نمیدونم رفتی ب سرپرست قلم چی مون گفتی مثلا!!!

مگ من خودم نمیدونم قبلا تو اوج بودم،الان *****،

برچی اذیتم میکنین،چرا نمیفهمین،دارین زورم میکنین بگم خود ارضایی میکنم یا اینکه بگم...

نمیتونم بخونم خو،چیکار کنم،ینی انتظار دارین من یهو با این وضعم برسم ب ۶۰۰۰؟!

کم فشار رومه؟!بابا من نمیخاااااااااام ب هیچ جا برسم،میخام فقط بمیرم،میفهمین،

کل عمرم سعی کردم چیزی ک میخای باشم و بودم تا پارسال ک فهمیدم چیکار میکنم و چیکار کردم با خودم،همه برنامه هامو بهم ریخت،

خودت نمیفهمی ک من یه قدمی هدفمم ولی نمیتونم حتی مثل قبل تلاش کنم انقد حالم بده ک مجبورم بشینم ب جای کتابای درسیم چند تا کتاب انگیزشی بخونم،

بازم حالم خوب نشه،

میفهمی یا ن،اذیتم نکنین ،همینطوری شم ب زور دارم زندگی میکنم،

درسته همیشه همه چیو بت میگفتم خودمم عذاب میکشم انقد مجبورم مخفی کاری کنم،

ولی اینو نمیتونم بت بگم،

خیلی بدین،یه جوری خوردم کرد ک دلم خاست رو زمین نبودم،

من ب کی بگم حالم بده اخه،

اخه مادر من ،پشتیبانمو  واسطه کردی ب اون بگم؟!

من  ب تو نگفتم ،بعد ب اون بگم

من ن میخام،ن دیگ تلاشی میکنم ک بش برسم،

خودتونو بکشید💔

شایدم بهتره بگم ادامه بدید خودمو میکشم،🙂

 

مَهلا

10 مرداد 1401 ساعت 18:30

سلام قشنگم

ابجی تورو‌خدااااا اروووم باش...

چرااا اینقدر حالتو‌ب هم میریزی...

چرااااا اجازه میدی بقیه اذیتت کنن...

میدونم مامانته...

ولی باهاش بحرف...

نمیگم بهش بگووو‌ درگیر این گناهی...

ولی بهش بگووو و ازش خواهش کن ک درک ات کنه...

بهش بگووو ادما فرق میکنن...

بگووو ادمااا رسالتشون فرق میکنه...

بهش بگوووو اجازه بدین ب اون رسالتی ک دارم برسم...

بهش بگووو شاااید اون چیزی ک شما میخااین رسالت من نباشه...

پس بهم اجازه بدین...

اجازه بدین خودم تصمیم بیگریم...

بهش بگووو ادما همشون یجور نیستن

بگووو خیلی از هم فرق دارن

بگووو من شبیه اون ادمایی ک شما میبینین نیستم و اونااا هم شبیه من نیستن...

ازت میخاااام باهاش صحبت کنی و ازش خواهش کنی درک ات کنه...

واقعاااا دیگه نمیتونم بیبینم ی هم نوعم اینقدر اذیت میشه و سختی میکشه، 

ازت خواهش میکنم ب خودت ظام نکن و خودتو ببخش

بهت عذرررر میکنم عذاب وجدان اشتباهات گذشته رو بزار همونجااا، یا هم بریزیشون سطل آشغال، 

تورو خدااااا با گذشته ات الان و ایندت رو خراب نکن...

بیشتر از این ب خودت اسیب نرسون...

اگر خودت نمیتونی باهاشون کنار بیایی...

و نمیتونی با خونوادت بحرفی تا درک ات کنن، 

پس برو روانشناس از اون کمک بیگیر، مطمئن باش بهت کمک میکنه...

ازت میخااااام با خودت فکر کنی و ببینی حز خودت کی ب دردت میخوره..؟!

ازت میخاااام ب خودت برسی

میخااام خودتو دوست داشته باشی

ازت میخااام ب خودت احترام بزاری و اجازه ندی زندگیت رو بقیه از بین ببرن...

امیدوارم هر چ زودتر این موضوعات حل بشه و حال دلت عاالی عااالی بشه

موفق باشی

یا حق

امید زندگیم💚

05 مرداد 1401 ساعت 23:03

ب اقیانوس 

چن سالته چراازدواج نمیکنی

الهی العفو

05 مرداد 1401 ساعت 20:45

سلام به همه

بچه ها برید داخل سایت عتبات قسمت زیارت نیابتی اونجا ثبت نام کنید یعنی فقط اسم کوجیک یا اسم و فامیل یا اسم مستعاربزنید و قسمت تایپ کردن درد و دل و..هم هست بعد تایید کنید روز اول محرم توی کربلا زیارت نیابتی براتون انجام میدن.برن درد و دل کنید انشالله خدا کمک هممون کنه توبه هممون نصوح بشه.

 

مَهلا

07 مرداد 1401 ساعت 19:44

درود و نور

ممنون و احرتون با خداا ک همه رو مطلع ساختین...

موفق باشین

یا حق

توبه94

05 مرداد 1401 ساعت 20:07

 

به اقیانوس:

 

سلام آبجی جان

واقعاً ازته دل ناراحت شدم😔😔

خیلی حیف شد😞
ولی دیگه نباید نمک بپاشیم به زخم

همه ی ما با این درد کلی کلنجار رفتیم

همه ی ما تمام درد و رنجی که برامون به همراه داشته رو کشیدیم

همه ی ما بغض هایی رو تو گلومون خفه کردیم

ولی حق جا زدن نداشتیم و نداریم و نخواهیم داشت
باید دوباره باتوکل به خدا وائمه اطهار از نو شروع کنیم

باید نا امیدی رو در نطفه خفه کنیم
هرچند برامون سخت وطاقت فرسا باشه ولی برای رسیدن پله پله به خدا اینکار از نون شبم واجب تره

من خودم ۱۰ سال شایدم بیشتر مبتلا به این گناه بودم حتی سال ها نمیدونستم دارم چیکار میکنم ولی میدونستم کار بدیه از اونموقع تلاش میکردم تا پاک بشم سه سالم خیلی جدی برای پاکی تلاش کردم خیلی جدی ولی همش دچار لغزش میشدم تا پارسال

ازتون خواهش میکنم همه حفره‌هاتون رو مشخص کنین ببینین از کجا ضربه میخورین ؟؟

کجا اشتباه میکنین؟؟

بعد اونارو پوشش بدین 

فعالیت داشته باشین مثلا میتونین کتاب بخونین ورزش کنین مهارت آموزی کنین و ....

تا میتونین تنها نباشین

به افکارتون جهت بدین جهش فکری رو خوب یاد بگیرین 

دوره طولانی برندارین برای ترک ذهنتون رو گول بزنین بگین فقط ۵ روز بعد ۵ روز دوباره تمدیدش کنین تا برسین به چهل روز نه اینکه بعد چهل روز همه چی رو میتونین ول کنین نه 

ایجاد یه عادت جدید یا ترک یه عادت قدیمی ۴۰ روز زمان میخواد بعد چهل روز نسبتا براتون راحت تر میشه ولی همچنان باید حواستون باشه 

به خدا توکل کنین

اشتباهات گذشته رو دیگه تکرار نکنین 

پرقدرت شروع کنین و ادامه بدین 

 

اقیانوس

05 مرداد 1401 ساعت 18:59

خسته‌ شدم دیگگ😭😭

تا کی آخ تا کی باید این گناه کثیفو ادامه بدم😭

امروز قرار بود بشه یه هفته بازم خراب کردم😭

خدایااا خودت که دیدی چقد از ظهر زجر کشیدم تا شکست نخورم خودت که دیدی هر کاری کردم تا شکست نخورم 

خدایا یعنی من اینقد ضعیف شدم نمیتونم جلوی خودمو بگیرم برم اون کثافتارو ببینم

خدا دیگ نمیکشممم

چرا صدامو نمیشنوی دیگ چرا کمکم نمیکنی😭💔

داره میشه ۸ سال 

۸ سال مگ کمه آخ چرا دارم خودمو نابود میکنم چراا

از خودم بدم میاد از اونایی که اون فیلمارو ساختن بدم میاد

از خونوادم بدم میاد که هیچ وقت نپرسیدن دردت چیه 

هیچ وقت نپرسیدن چرا همه چیو میریزی تو خودت

خدایا خودت میدونی که من اون موقع بچه بودم نمیدونستم دارم چیکار میکنم چرا گذاشتی گرفتار همچین گناهی بشم آخ 

مگ گناهم چی بود گرفتار این گناه کثیف شدم😭💔

بازم صدامو نمیشنوی هیچوقت نشنیدی 

چن ساله دارم التماست میکنم نجاتم بده خودتم میدونی چقد دارم تلاش میکنم

خدایا ولم کردی به حال خودم نه؟

دلم این زندگیو نمیخواد دلم نمیخواست اینجوری وارد محرم بشم

وای خدایا هیچ کس نمیدونه دردم چیه هیچکس نمیدونه چی دارم میکشم من که تو همه چی پناه آوردم به خودت چرا داری اینکارو باهام میکنی😔💔

مَهلا

07 مرداد 1401 ساعت 19:56

سلاام ابجی قشنگم...

خوبی..؟!

امیدوارم حالتون تا الاان بهتر شده، و مسیرتون رو از نو شروع کرده باشین...

سخته میدونم، 

تحمل سقوط و‌شکستن سخته، 

حتی تحمل شکست شما برای من دشواره، چ برسه ب خودتون، 

اینو بدون با شکستتون بیشتر از خودتون خدا نارحت میشه، چووون نمیخااد بندش رو ضعیف ببینه،

نمیخااد بندش زود تسلیم بشع...

نمیخاد بندش کم بیاره..

نمیخااد جا بزنه و ناامید بشه...

عزیزم شکستی، قبول...

ولی اجازه نده این شکست برات عاادی بشه...

تلاااش کن ظرفیتت رو ببری بالاااا...

تلاااش کن مقاوم تر بشی..

تلااش کن قوی بمونی...

امیدت رو از دست نده، 

اجازه نده بازی ب نفع شیطان تموم بشه...

اجازه نده با گناه زندگی کنی...

میدونم سخته، 

چون خودمم این مسیر رو اومدم، 

ولی اینم میدوونم شما هم مثل همه بچه هایی ک موفق شدن میتونی موفق بشی، فقط باااید تلااش کنی و جا نزنین...

میدوونم سختی کشیدی

میدووونم مبارزه کردی

میدونم تلاااش کردی

اما شکستی، 

دلیلشم مطمئنن اینه ک یا حفره هات رو پوشش ندادی، 

یا هم برنامه‌ات رو پر نکردی، 

یا هم راهکارها رو دونه ب دونه عملی نکردین...

مطمئن باش بهت قول میدم ک اگر با توکل بر خداااا اون موارد بالاا رو انجام بدی، موفق میشی...

مطمئن بااااااش ک پاااکی میشی...

مطمئن باش ک محرم رو‌ با پاااکی میگذرونی و بعدشم تا ابد پااک میمونی...

ازت میخااام دوباره از اول شروع کنی...

شناسایی حفره ها

پوشش دادنشون

نماز اول وقت

قران

جهش فکر

ادرار نوسانی

فرار از تنهایی

سایر راهکارها...

منتظر خبرای خوب ازت هستم قشنگترینم

موفق باشی

یا حق

🌙Mobina

04 مرداد 1401 ساعت 14:52

سلام و نور به جنگجوی درون🌱

دوست عزیز من با خوندن پیام شما یک جمله به ذهنم رسید که براتون مینویسم و امیدوارم کمک کنه بهتون تا حال دلتون خوب بشه.

(خدا چون ماها رو خیلییی دوست داره،پس دور میکنه از ما اونایی رو که دوسمون ندارن)😌

یاالرحم الراحمین

04 مرداد 1401 ساعت 14:09

 یا اله العاصین 

به جنگجوی درون 

داداش گلم واقعا می خوای ترک کنی یا نه ؟؟؟ بابا چرا خودتو اینقدر اذیت می کنی ؟؟

می خوای راحت بشی یا نه ؟؟؟

می تونی هر روز خودتو اذیت کنی با چی ؟؟ با فکر به اون و اینکه من دارم نابود می شم !!! و می تونی دیگه دل بکنی 

یه بار یادم آبجی مهلا یه حرف خوب زد ، گفت فبلتر باید از درون باشه !!!! 

ببین داداش گلم جان داداش ناراحت نشو اگر یکم لحنم تنده !! اتفاقا باید خوشحال بشی چون دوست دارم  ، چون برام مهمی و واقعا بعضی وقتا برات ناراحت و با اینکه حتی یکبار هم ندیدمت ولی بعضی وقتا برات نگران می شم 

داداش ببین تنها راهش اینکه بدی های اینکارو مرور کنی و سعی نکن همش به خودت تلقین کنی که وااااای بیچاره شدم ....وااااای دیگه تنهام ....وای وای وای 😐 نزار شیطون هی برات نشخوار فکری کنه .....

ببین منم یه زمانی بود خیلی فکرم درگیر اینکار و شبیه این یه انحراف جنسی دیگه می شد .... تنها راهش اینکه

  1. خودتو به شدت درگیر کنی
  2. تمووووووم عواملی که یه ذره تو رو یاد اون می اندازه از بین ببری (مثل باقی مونده صفحه چت / شمارش توی مخاطبین و....) 
  3.  جایگزین بزار جاش .... تفریح برای خودت بزار ؟؟؟ اصلا تفریح داری ؟!! یا یکسره تو خونه بیکار و ....
  4.  این از همه مهم تره و خیلی کمکت می کنه از خدا بخواه که لذتشو از زیر زبونت ببره و یه کاری کنه فراموش کنی .... ببین باید مُصر و خیلی اصرار کنی محرم هم که نزدیکه از امام حسین هم بخواه عجیییییب کمک می کنه !!!

یه بار دیگه هم یه کامنت طولانی بود برات نوشتم ولی اشتباهی دستم خورد پاک شد 

داداش چرا اینقدر مقاومت می کنی ؟؟؟ چرا باشگاه نمی ری ؟؟ بزار خودمونی بگم ببین منم عین تو ام و حتی بدتر پس درکت می کنم اما چرا خودتو می اندازی و حال خودتو به بد بودن می زنی !!!!

توقع که نداری بیکار باشی تو خونه و گوشی هم دستت باشه و فکر گناه و خ.ا و.... نیاد ببین من الان که دارم کامنت می نویسم حتی دارم با هنزفری چیزی گوش می کنم تا جایی که می تونم دارم ذهنمو درگیر می کنم ....

درسته گاهی وقتا لغزش دارم اما تا جایی که می تونم فاصله بینشو زیاد می کنم و به خدا هم گفتم ببین من نمی خوام از عمد گناه کنم ....!!!! 

و به نظرم این خیلی با ارزشه چون اگر ول کنم به خدا هر روز یا دیگه حداکثر هر 2 روز یکبار خ.ا می کنم چرا ؟؟؟ چون خیلی چیزا می دونم !!! 

من چون عشق سایت و برنامه نویسی ام و چون بلدم سایت بزنم خیلی چیزا می دونم برای همینکه یکسری خودم 3 تا فیلتر سنگین می زاشتم ولی بعد از یکجایی می رفتم هر 3 تا رو دور می زدم .... الان بعد از 2 سال فهمیدم تنها راه ترک اینکه فیلتر درونی باشه یعنی خودت باید بخواه (نه خواستنی که بعد ارضا شدن باشه) خواستنی که حاضر باشی از 2 تا کار پر درآمد بزنی چون محیطش توی وب و تو اینستا و مجبوری ساعت ها اینجا باشی و احتمال لغزش بالا می ره !!!!

وقتی بخوای دیگه تابستان تو خونه بیکار نمی شینی درس می خوای بخونی می ری کتابخونه .... درس نمی خوای بخونی می ری سرکار یا همون باشگاه .... با اینکه خیلی برام سخته ولی اکانت خصوصی من برای واتساپ و تلگرام ندارم و با مادرم مشترکه .... چرا ؟؟؟ چون می دونم اگر داشته باشم خیلی من کله خرم می رم هزار تا کثافت کاری می کنم ....

 

داداش اگر واقعا می خوای ترک کنی برای بار آخر می پرسم ؟؟؟ یا علی بیا تو کار !!! محرم نزدیکه ، امسال دیگه هر طور شده نمی خوام محرم گناه کنم .... تو هم رفیق بیا از همه چی بکن تا خدا برات یه چیز بهتر رو جایگزین کنه !!! به امام زمان قسم من و شما اگر خودمون بخوایم می تونیم فقط باید بخوای !!!!! 

حرف آخر اینم بدون حتی یکبار از خ.ا فرار کردی ، حتی اگر یکبار از یه نگاه حرام به خاطر خدا فرار کردی مطمئن باش حتی اگر چند روز بعد هم لغزش داشتی این تو دستگاه خدا گم نمیشه و خیییییییلی برای خدا ارزش دارم 

یاعلی

يه بنده خدا

04 مرداد 1401 ساعت 14:00

به بدي

حدود دو و نيم سال خداروشكر خيلي زود با اين سايت آشنا شدم

اون موقع كه آره قطع شد ولي خب بعدش روز 107 شكست خوردم

الان هم كه روز هشتم به اندازه خيلي خيلي كم برگشته ولي دوباره درست ميشه

داداش بالاخره درست ميشه

حالا اگه زياد گرفتار اين كار بوده باشي يكم بيشتر طول ميكشه ولي بالاخره درست ميشه

امید زندگیم💚

04 مرداد 1401 ساعت 12:59

ب جنگجو درون 

توتازه ۱۶ سالته😑😶

رابطه الکی ب چ دردمیخوره فراموشش کن توهنوزخیلیییی بچه ای  درستوبخون .

بزار ۲۰سالت ک شد ب ازدواج فکرکن 

ب درک ک رفت خداروبچسب 

افسردگی واس چی رفت ک رفت 

😌😌

بیخیال شو براخودت زندگی کن و برا ی پاک بودن 😌

 

یا صاحب الزمان 🤍

04 مرداد 1401 ساعت 12:58

سلام 

به جنگجوی درون،خب چیزی ک میدونم اینه ک وقتی میخاید یه چیز و یا شخصی رو فراموش کنید ،نباید کل دغدغه تون فراموش کردن اون موضوع بشه،اینطوری کل تمرکزتون میره روی اون فراموش کردن،و به

 نحوی بهش توجه نشون میدید،

ب همین دلیل هی به خودتون سخت نگیرید ک باید فراموش کنم،

سرتونو با کارای دیگ سرگرم کنید ،

انقد سخت نگیرید ب خودتون،صلاح دونستید زودتر اون باشگاهی ک میخاستید بریدو برید،

یا توی حرفه ای ک دوست دارین ازین کارای تابستانه تو مغازه ها(البته اگ علاقه دارید)مشغول شید،هم یه حرفه ای یاد میگیرید هم اینکه تمرکزتون روی یه چیز دیگ جلب میشه،

از اون گذشته فک میکنم کنکور هم دارید،نمیگم از همین اول خیلی سخت بگیرید،

قبل بخابین برای روز بعدتون برنامه بنویسین ک وقتی وقت آزاد دارید انقد تو خودتون فرو نرید،

به خدا توکل کنید،و ازش بخاید ک اراده ی پولادینی بهتون اراده کنه ک به هرچی میخاید غلبه کنید،

تو هر مسیری قدم گذاشتید،آهسته هم ک میرید،برید،ولی واینستید و پیوسته برید...

 

پای نامه پاکیتون امضای ابدیت از خدا 🤍

جنگجوی درون

04 مرداد 1401 ساعت 12:17

سلام 

دوستان حالم خوش نیست ممکنه پاکیمو نابود کنم میشه بگید چکار کنم دارم افسردگی میگیرم دیگه همش بغض تو گلومه می‌خوام فقط اونو فراموش کنم یکسال گذشته و هنوز تو یادمه اون روز که پیامش دادم و زد بلاکم کرد خیلی داغون شدم تا همین امروز خاطراتمون داره برام دوره میشه نمیخوام پاکیمو نابود کنم توروخدا بگید چطور فراموشش کنم احساس میکنم بدون اون هیچوقت نمیتونم از ته دل بخندم و بدون اون هیچم میشه لطفا کمکم کنید فراموشش کنم نمیخوام باز افسردگی بیاد سراغم

بال سبز🌱

06 مرداد 1401 ساعت 13:06

سلام
قبول داری بیشتر گناه ها از بیکاریه⁉️
گناه های جنسی که واقعاااا از بیکاریه 😕
 کسی که همیشه فکر و ذکرش و بدنش مشغوله سمت گناه های اینجوری نمیره🤗😎
چت با نامحرمم همینه 📲
بیکار باشی میری صفحش حرف میزنی⛔️
نمیشه هم بیکار و تنبل بود هم با خدا بود❌

داداش بخاطر یه لذت سطحی فطرت و درون خودتو خراب نکن.😕
 شادی و نشاط این جوری به دست نمیاد
 شادی و نشاط اگه از درون باشه هیچ وقت از بین نمیره🍃🌸
بیا یه معامله ای با خودت بکن.واقعا اگه خسته شدی همین امروز .هر چیزی که جلو آرامشت رو میگیره رو از زندگیت حذف کن.❌
هر چیز و هر کسی که تو رو از خدا و ارامش واقعی دور میکنه بذارش کنار💯
حال خوب و آرامشت رو از خدا بگیر...✅
جز خدا هیچکس نمیتونه حال آدم و خوب کنه...😌
سعی کن ارتباط قبلیت رو با خدا و اهل بیت بیشتر کنی به این فکر کن که خدا چه قدر دوست داره و دوست داره همیشه حالت خوب باشه...🌸🌺

حتما در کنار پرش فکری  یه برنامه ریزی دقیق داشته باش تا بیکار نباشی✍
⚠️چون وقتی بیکار باشی شیطون برات تور میندازه🕳
تا فکر گناه اومد سراغت خودتو مشغول کن😎
یادت باشه حتی لحظه های بیکاری رو هم باید با تفریحات سالم پر کنی...⛹️‍♂️

🔺️بی هدف بودن❌ ممنوع❌

بدی

03 مرداد 1401 ساعت 20:05

خطاب به یه بنده خدا:

داداش میشه بگی چند سال این کارو کردی؟

یه سوالم داشتم ازت الان ۴۰ روزه پاکی ؟ قطع شده ریرش مو؟

ممنون 

یا صاحب الزمان 🤍

03 مرداد 1401 ساعت 18:44

من ک میدونم همه چی تقصیر منه

يه بنده خدا

03 مرداد 1401 ساعت 13:49

سلام

بله من خيلي ريزش مو داشتم يادمه مامانم ميگفت چرا انقدر لاي كتاب دفترات پر مو عه

كه خدا رو شكر از حدود روز چهل پاكي اولم به بعد درست شد 

بدی

03 مرداد 1401 ساعت 12:35

سلام دوستان اگه اینجا کسی هست که وقتی خودارضایی میکرده ریزش مو داشته بعد ترک ریزشش کمتر شده یا متوقف شده یه پیامی بده ممنون میشم. چند تا سوال داشتم .ممنون

جنگجوی درون

02 مرداد 1401 ساعت 21:30

سلام 

دلم براش تنگ شده بود نتونستم پیامش ندم شمارشو پیدا کردم پیامش دادم ضد حال خوردم بعد از اون من واقعا زندگیم نابود شد اما اون نه گفتم دیگه بلاکم نمیکنه و میزاره هروقت دلتنگش شدم پیامش بدم که دیدم زد بلاکم کرد ازش طلب بخشش هم کردم نمی‌دونم واقعا از ته دلش منو بخشیده یا نه اما می‌دونم ای کاش الان باهام بود چون واقعا نمی‌دونم چرا همش حالم بده آخه یکسال گذشته یکی نیست بهم بگه لعنتی فراموشش کن چرا سخته فراموش کردن کسی که یه زمانی اون بخش مهم وجودت و زندگیت بوده نمیدونم چکار کنم فقط دعا کنید یا برگرده یا برا همیشه فراموشش کنم میشه کمکم کنید 

مَهلا

04 مرداد 1401 ساعت 14:35

درود و نور

داداش با پیم دادن هم ب خودتون و هم ب اون آسیب میزنین...

ی کاری میکنی ک جفتتون همدیگر رو فراموش نکنین...

و اینم بدون این ارتباط حروومه و با برگشت اون بازم درگیر کناه میباشی....

پس دعااا کن ک از ذهنت و فکرت بره، البته تنها با دعا کردن نمیشه. باید خودتونم اونو از ذهنتون بیرون کنین...

اگر از ذهنت بیرون نمیشه دلیل اش اینه ک خیلی بهش فک میکنی، پس دست از فکر کردن ب اون بردار و ب فکر خودت و زندگیت باش...

در راستای تحول خودت ی سری کارای انجام بده و از خودت ادمی درست حسابی درست کن ک اماده ازدواج باشه، و بعد وقتی شرایط مهیا شد برین سمت رابطه حلال ن رل بازی و اینااا...

ازتون میخاااام ب خودتون رحم کنین و دست بردار شین از هر ارتباطی ک ب روح و جسمت اسیب میرسونه، 

ارامشتونم حفظ کنین و اجازه ندین حال بدتون، زبانم لاللل دلیلی برای شکستتون باشه...

موفق باشین

یا حق

یا بقیه الله(عج)

02 مرداد 1401 ساعت 12:13

سلام به تائب:

منم همین مشکل رو داشتم و الان هم تا حدود کمی دارم

میدونم چقدر حس بدیه وقتی بفهمی این مشکل رو داری...

برا من خیلی سخت بود و همیشه در درون خودم اشفته بودم وبا خودم کلنجار میرفتم

برا یک پسر مذهبی خیلیییییییییییییی سخته که به همچید دردی مبتلا بشه...

من تا 90درصد خوب شدم و همین الان میتونم بهت بگم اصلا لازم نیست علکی پول خرج کنی و دارو و... بخری 

10درصدی هم که مونده به خاطر اینه که هنوز خ.ا رو ترک نکردم

که ان شاالله به همین زودی که پاک میشم و این گرایش هم کلا از بین میره

اگه دوست داشتی برات تعریف میکنم که چطور خوب شدم

راستی من میکائیل م و 17 سالمه

خود چند سالته؟ 

و ایا پسری؟؟

BenzAldehyde

02 مرداد 1401 ساعت 06:22

به یا صاحب الزمان 🤍

سلام

ببین باور کن من اگه درس نمیخوندم صد باره تو این ۳ روز بهش ناچار میشدم

اصلا حواسم بهش نیست وسط تست فیزیکم یهو میبینم عه چرا این جوریه!

حتی اگرم وسط درس وسوسه میکنه یه دستشویی برو، بعدش برو از یه درسی که باهاش راحت تری و توش بیشتر تمرکز داری تست بزن زمان دار

این جوری کل تمرکزت میره سر یه چیز دیگه. این ایده آله

 

بعدشم یه کاری کن. تو رو خدا انقدر افسوس گذشته رو نخور. همه کسایی که اینجان یه گذشته بد دارن دیگه. فقط باید تصمیم بگیری خودتو به مسیر بر گردونی

اولشم وسوسه شیطان ببشتر از همیشه است، چون هنوز تو پاکی شتاب نگرفتی راحت تر متوقفت میکنه. فقط توبه کن و دیگه بهش توجه نکن

من عمیقا باور دارم که خدا می بخشه. حتی با خودم میگم شاید مبتلا شدن به این موضوع پیش زمینه ای برای رشد باشه.

مثل اینه که بری توی آزمون های آزمایشی ثبت نام کنی. خب معلومه کسی که این آزمونو نمیده و تلاش نمیکنه کارش راحت تره، ولی عوضش نهایتا تو بهره ی خیلی بیشتری بردی.

یا علی بگو ✌🏻

و با کسی که اسمش رو روی پروفایلت گذاشتی درد و دل کن یقینا جواب میگیری دیر یا زود

مَهلا

03 مرداد 1401 ساعت 20:40

درود و نور

چ قشنگ نوشتین

اجرتون با خدااا

پاکیتون ابدی

موفق باشین

یا حق

یا صاحب الزمان 🤍

01 مرداد 1401 ساعت 22:49

کم کم دارم فک میکنم نکنه نشه 😑😔اصن میدونی چند روز متوالیه؟!همش ب خاطر همون فیلم لامصبه،فقط یه بار دیدم،لعنتتتتت،نمیره از ذهنم ،خسته شدم💔🙂بدم میاد ازت

اصن لیاقت هیجی نداری،تو نمیفهمی مگ،فقط یه بار دیگ ،یه بااآاار دیگ جرئت کن شکست بخوری من میدونم بات چیکار کنم،فهمیدی یا ن!!!

مَهلا

03 مرداد 1401 ساعت 20:18

سلام مجدد

اگر خسته شدی

پس برای رهایی ازش ی کاری کن

راهیو انتخاب کن ک پر از چالشه ولی رسیدن ب پاکی لذت بخشه و ارزششو داره

راهکارهای متفاوت رو عملی کن...

ببین کدومش بهت نتیجه بخشه...

اون فیلمه رو فراموش کن...

درسته ک خیلی مدت زمان زیاد داخل مغز و ناخوداگاهت باقی میمونه، ولی با جهش فکر میتونی ازش نجات پیدا کنی...

سخته

ولی شدنی

مطمئنم میتونی از پس اش بربیایی

فقط جسارت کن و دست از جا زدن بردار...

موفق باشی

یا حق

Krypton

01 مرداد 1401 ساعت 22:46

به مهلا 

 

 

کار خودتون رو کردین دیگه رفاقتتون رو فدای رقابت کردین 😂😂 

براچی برکنار شدن ؟ 

حیف شد واقعا ........

من میگم یه کار دیگه هم بکنید کلن مسدودش کنید نتونه نظر بزاره 😂😂😂 

شوخی کردم هر جا هستن موفق باشن  

مَهلا

03 مرداد 1401 ساعت 19:47

درود و نور

😄😄

مرسی ک تو در شرایط بد خنده بر لب میارین...

والااا از حق نگذریم، مدیر منتظر ثابت شده هستن و هیچ کسی نمیتونه رقیب شون بشه در عرصه فعالیت، چون فعالترین بودن همیشه...

 

بانو منتظر برکنار نشدن، خودشون خواستن ک دیگه فعالیت نداشته باشن...

همه خیلی اسرار بر بودن شون کردیم ولی دیگه نخاستن بمونن...

واقعاا ک نبود اونا ضایعه بزرگی برای سایت اس، ینی تا مدتی ک شاید مدیر جدیدی وارد مجموعه بشه یا هم تا اون زمانی ک من یکی وقت برای پاسخگویی بیشتر پیدا کنم، یکم پاسخگویی کندتر شاید انجام بشه ک ب بزرگواریتون ببخشید...

 

ایول نظر خوبی اس، با ریس مجموعه بحرفیم، بلینیم چ میگن...😂🤦🏻‍♀️

ینی از دست شمااا😄😄

 

الهی آمین...

ان شاالله ک شاد و خرم باشن...

شما همچنین موفق باشین

یا حق

یا صاحب الزمان 🤍

01 مرداد 1401 ساعت 21:50

سلام 

 

چکار کنم حوصله م سر نره😑حوصلم ک سر بره میرم سمت چیزی ک نباید...

 

خب راستش مدت زیادی تو تل بودم ،روزی ۱۲ سااااعت،

 

الان ک همه چیو حذف کردم هی وسوسه میشم نصب کنم بازم،ولی خب هرچند سرمو گرم میکنه ولی بیشتر منو میبره تو خودم...افسرده م میکنه 😬

 

برنامه ام ریختم ،ولی حتی بین کارام همون یه ربعی ک میخام استراحت کنم بازم حوصلم سر میره🙄تو همون یه ربع کلی چیز میاد تو ذهنم...

 

و یه چیز دیگ😬چرا امروز انقد موقع درس خوندن تحریک شدم؟!

 

کلی وسطش بلند شدم بپر بپر و ورزشو، قرآنو،مداحیو،دعا😑😑نقاشیم کردم ک مثلا آروم شم،

 

بازی ام نصب کردم ک بینش حوصلم سر میره بازی کنم حواسم پرت شه😬

 

آخرشم میدونی چیشد؟!برای اینکه افکارم ولم کنه تا خیر سرم بتونم درس بخونم مرتکبش شدم...واقعا ک ،چ بهانه ای،ولی باور کنید ولم نمیکرد،کلی کار انجام دادم ،😓چرا انقد سخت شده انگار،باید بیشتر تحمل میکردم

 

یک ساعت دیگ م هم ب گریه زاری رفت امروز...چون هرکار ب ذهنم رسید انجام دادم ک ازش فرار کنم ولی همین ک نشستم پایه درس باز اومد سمتم😑نشسته بودم زمین میخاستم کلمو بکوبونم به زمین😬🙄😄ب خودم میخندیدم ،گریه میکردم،قاآاااطی کردم،چرا نشد آخه؟!ایندفعه دلیلش چی بود

 

دلم میخاست خودمو بزنم،قبل انجامش بدم کلی ب خودم فحش دادم،کلی ب خودم گفتم نمیخااااااام ولی بازم نتونستم😓

 

ولم نمیکنه این حسه،

 

و اینک 😬نمیخام نقضتون کنم ولی من همینطوری با اینکه نمیدونستم اسمش خ.ا ایه ،از ۱۳ سالگی تا ۱۵ سالگی(راهنمایی )مو گذروندم ،

 

و هر بار برای خلاص شدن از افکار،یا مثلا خشم و عصبانیت انجام می‌دادم ک مغزم خالی شه،و تمرکزم برگره😬و برمیگشت،

 

و اونموقع با اینکارم هم نمازامو میخوندم،هم درسمو🥲جالبه ک هیچ افتی نداشتم اونموقع،

 

ولی خب میدونید چرا؟!توانایی م بیشتره،اونموقع خیلی ساعات رو روی کتاب میزاشتم چون کند میشدم ب خاطر اون کار😬ولی لااقل اینکه چیزی نمیدونستم ،اینکه اسمش چیه،اینکه چ بلایی سر خودم آوردم اذیتم نمی‌کرد 

 

،من از خود خ.ا ضربه نمیخورم،از اینک فهمیدم ک ۴ سال پیش چ کردم،از اینکه فهمیدم اونطور ک فک میکردم پاک نیستم،

 

از اینک نمیتونم درک کنم ک چراااا بهش مبتلا شدم ،ینی واقعن اختلال روانی داشتم؟!اخه از ۸ یا ۹ سالگی ؟!چی بگم اخه،

 

اینا رو ن میتونم درک کنم و ن میتونم بپذیرم،میدونید غر نیست،

 

واقعا نمیفهمم ،چند بارم پرسیدم ولی بهم نگفتید،

 

چطوری امکان داره یه بچه بدون دونستن واقعاااا هیچی از روابط ،و فقط با زائده های مغز خودش،تو ذهنش چیزی شبیه شکنجه و خود آزاری جنسی باشه؟!😑

 

من الان نمیدونم مشکلم دقیق چیه ک درستش کنم،خب چ کنم اخه 

 

 

میتونم بگم هنوزم خدارو دوص دارم و این از حسودی شیطان بود ک با همه کارایی ک کردم بازم وسوسه م کرد دقیقا همون روزی ک بعد چند ماه ب خدا گفتم خدایا ممنونتم،انگار داشت میترکید🙄😄

 

و من ب ارزوش رسوندمش...

 

اول شرمنده خودت ،دوم شرمنده خودم،سوم شرمنده بچه های سایت ک منو تحمل میکنید🙃💔

 

 

 

یا صاحب الزمان 🤍

01 مرداد 1401 ساعت 18:03

ب حدیث 

ممنون🙃🤍

فعلا تو موقعیت اضطراریش کارای سایتو میکنم🙂لقمان،کمیل و...

خیلی خوبه،روحمو آروم میکنه ...

اوم بیکارم نبودم🥲داشتم درس میخوندم،خداروشکر دوستم سوال پرسید همون لحظه کلا حواسم پرت شد،

نگا کن😄همین امروز گفتم ب خودم مطمئن نیستم ولی ب ط مطمئنم،فقط یه بار گفتم نجاتم بده،و تو...

ممنووووون🤍

◌❀◌"حدیث"◌❀◌

01 مرداد 1401 ساعت 18:17

خواهش میکنم عزیزم💛🧡

خب خیلی خوبه ،خداروشکر که راهکارها موثر هستن🤩

من خودم هربار یه راهکارو امتحان میکنم ،یبار دیگه حالم خیلی بد بود ،سرکه سیب رو امتحان کردم ،البته نمیدونستم نحوه مصرفش چطوریه،چون تا حالا سرکه خالی نخورده بودم ،انقد زیاد خوردم معده درد و سردرد گرفتم😂 دیگه کلا از سرم پرید😂 

خب درس هم خوبه ولی اگر بخوای زمان زیادی یکجا بشینی بیشتر اذیت میشی فعالیت حتما داشته باش ،حتما حتما تفریح داشته باش که فشار ذهنی و روحیت از بین بره 

عیب نداره دیگه پیش میاد ،شهوت یه چیزیه که همیشه هست و توهم به خودت مطمئن بودی و به خودت ایمان داشتی که الان سر عهدت موندی عزیزم😊💪💪 

دمت گرم سرسخت 🌹👏👏

یا صاحب الزمان 🤍

01 مرداد 1401 ساعت 17:43

خووووبم🙂اخش،نیم ساعت لقمان گوش دادن ب غصه بعدش می ارزید،

مرسی🤍

◌❀◌"حدیث"◌❀◌

01 مرداد 1401 ساعت 18:02

خب خداروشکر بخیر گذشت😊 

خیلی مراقب خودت باشیا😇

Krypton

01 مرداد 1401 ساعت 17:29

به منتظر 

 

پیامم ضروری نیست میتونید یه خورده دیرتر جواب بدین 

دارم میرم مسافرت میگم رژیمم رو بشکونم یه هفته هست گرفتم و خوب هم پیش اومدم ولی تو مسافرت نه میشه غذا انتخاب کرد نه حواسش باشه چی چقدر میخوره 

ولی عذاب وجدان گرفتم لامصب 😑

مَهلا

01 مرداد 1401 ساعت 22:06

درود و نور

وقتتون ب خیر

مدیر منتظر دیگه جزو مدیران پاسخگوی سایت نیستن، 

در مورد سوالتونم پاسخی ک گفتن بهتون بنویسم این اس:-

اول این ک گفتم زیاد سخت نگیرین و برای ی مدتی ب خودتون استراحت بدین، 

ی استراحت خوب برای افکارتون، مغزتون و خودتون...

در کل من نمیدونم سوال شما چ بود ولی گفتن اینا رو بهتون بنویسم...

 

در مورد رژیم هم اگر بتونین ک توی اون ی هفته هم رژیم تون رو اصلاح داشته باشین، ک عاالیس...

ولی اگر‌چاره‌ی نیس پس دیگه نمیشه بگیم ن شما باید مطابق رژیم ادامه بدین و غذایی دیگه‌ی نخورین...

بازم ب خودتون معلومه ک میتونین با رژیم پاک باشین و یا بدون رژیم هم میتونین از پس اش بربیایین، 

در کل پاکی تون رو ترجیح بدین ب هرر چیزی...

موفق باشین

یا حق

یا صاحب الزمان 🤍

01 مرداد 1401 ساعت 17:15

لقمان گوش بدم🥲خوب میشه مطمئنم،

یا صاحب الزمان 🤍

01 مرداد 1401 ساعت 17:13

سلام،قفل گوشی رو شکستم تا بیام کمک بگیرم😑هوف ،میشه کمک کنید،اذیت میکنه

◌❀◌"حدیث"◌❀◌

01 مرداد 1401 ساعت 17:57

سلام عزیزم 

خوبی😊 

میدونی به فکرت اهمیت نده ،بعضی مواقع که برام سخت میگذره به افکارم توجهی نمیکنم ،خودمو با کار دیگه ای سرگرم میکنم ،بعد از چند دقیقه فکرش از سرم میپره 

اگر میتونی برو بیرون از خونه ،پیاده روی کن ،خودتو با کارهای دیگه سرگرم کن ،خودتو حسابی سرگرم کن تا از یادت بره ،کارهای خونه رو انجام بده ،مثلا ظرف بشور ،جارو بزن ،خونه رو تمیز کن و...

یه پیشنهادی دارم فکر نکنم خوشت بیاد ولی بنظرم راهکار خوبیه ،لباس بشور ،البته لباسهایی که حجم زیادی ندارن که به دستت فشار نیاد ،اینکار کلی فایده داره ،هم لباسات تمیز میشه هم شما فعالیت کردی و از سرت هم میپره 

سوره لقمان هم خوبه که فرمودی 

به سایت خانواده برتر سر بزن ،مطالب خوبی دارن 

سرکه سیب خانگی هم اگر میتونی بخور ،من یبار امتحان کردم خوب بود👌 

دیگه اینکه برو سراغ تفریح ، مثلا آشپزی کردن یا به دوستت زنگ بزن ،برو پیش مادرت باهم صحبت کنید ،شیرینی درست کن 

رفیق تو ارزشت خیلی بالاست ،قدر خودتو بدون ،حواست باشه خودتو تو دام گناه نندازیا 

به این (سایت) هم سر بزن از ائمه کمک بخوا،مطمئن باش کمکت میکنن😊 

مداحی گوش کن تصور کن کربلایی روبرو ضریح ،با امام حسین(ع) صحبت کن

اگر میتونی الان  کتاب سیاحت غرب رو بخر و مطالعه کن کمکت میکنه 

✨امام حسین (ع) میفرماید:
🍂ای فرزند آدم! بیاد آر آن جا را که روزگار تو را به زمین زند و در گور تو خوابگاه تو است. و یاد کن آن روزی را که در پیشگاه پروردگار قرار گیری؛ اعضای تو بر ضررت گواهی دهند.

مراقب زندگیت باش دوست خوبم😇 

خداوند به همراهت🦋

Krypton

01 مرداد 1401 ساعت 16:58

به تائب 

 

من هم بصورت موقتی پذیرفتمش تا یه خورده اوضاع مالیم اوکی بشه 

شما چند سالتونه ؟

نمیشه انقدر سریع و قطعی برچسب زد از کجا معلوم کششتون توهمی بیشتر نبوده و بهش پر و بال دادین 

میتونید بجای اینکه باهاش کنار بیاید تلاش کنید توانایی مالیتون رو اوکی کنید .

مشکل اصلی اینجاس که تو این جهنمی که ما زندگی میکنیم خدمات روان شناسی و ‌.......  تحت پوشش بیمه نیس 

بازم میتونید شروع کنید اطلاعاتتون رو بالا ببرید کتاب عصبیت و رشد آدمی رو حتما بخونید باعث میشه خودتون رو پیدا کنید